El Romero es una de las hierbas medicinales más reconocidas. Se ha utilizado durante siglos en Europa, Asia y las Américas para tratar una serie de enfermedades. Hoy en día, la investigación médica ha respaldado muchas de estas afirmaciones de salud.
beber té de romero es una gran manera de aumentar la salud inmune: además, es delicioso! El té de Romero ofrece un delicioso sabor a pino y una fragancia aromática que es vigorizante y rejuvenecedora., Descubra los impresionantes sabores del té de romero y aprenda más sobre sus beneficios para la salud, efectos secundarios y métodos de elaboración adecuados.
¿Qué es el té de Romero?
El té de Romero está hecho de las hojas de la planta de romero conocida con el nombre botánico Rosmarinus officinalis. La planta de romero es originaria de la región mediterránea y es un arbusto de hoja perenne. El arbusto de romero pertenece a la familia de la menta, que también incluye lavanda, tomillo, albahaca y salvia., Las hojas se utilizan para hacer aceite esencial de romero, extracto de romero y té de romero.
El té de Romero es un té de hierbas y es rico en vitaminas, hierro y calcio. La hierba se usa comúnmente en platos culinarios y para hacer aceites esenciales. El romero es una planta perenne, por lo que es una planta de jardín popular. Puedes preparar el té usando hojas de Romero directamente de tu jardín.
en la antigüedad, el té de romero se usaba para tratar todo, desde la pérdida de cabello hasta las dolencias del sistema digestivo. Hoy en día, la investigación muestra que el té de romero puede ser beneficioso para la salud cuando se combina con una dieta y un estilo de vida saludables.,
perfil de sabor
El té de Romero es naturalmente libre de cafeína y se puede consumir durante todo el día. El té de Romero ofrece fuertes notas de pino con sutiles matices de limón y menta. Este té también cuenta con un olor a pino agudo y fragante que vigoriza los sentidos.
beneficios para la salud del té de Romero
agiliza la digestión
beber té de romero puede ayudar a mejorar los procesos digestivos que mantienen su intestino saludable y feliz., El té de romero cuenta con propiedades antiespasmódicas que ayudan a reducir los gases y la hinchazón. Este té de hierbas también apoya las bacterias intestinales saludables y mejora la absorción de nutrientes.
El té de romero también contiene ácido carnósico, un compuesto que ayuda a equilibrar la microflora y las bacterias buenas en su intestino. Beber té de romero puede ayudar a que su sistema digestivo se recupere después de un ataque de enfermedad o mejorar un malestar estomacal (1). Un microbioma intestinal saludable significa que su cuerpo puede ayudar a defenderse de las infecciones más fácilmente y también puede ayudar a ayudar a la pérdida de peso, ya que su cuerpo procesa las grasas de manera más eficiente.,
ayuda a eliminar los radicales libres
El té de Romero es rico en antioxidantes que ayudan a mejorar la salud general y prevenir el daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son células que causan estragos en el cuerpo al causar estrés oxidativo, que es la forma de óxido del cuerpo. El estrés oxidativo se ha relacionado con enfermedades graves, como la enfermedad de Alzheimer, el envejecimiento prematuro y ciertos tipos de cáncer (2).
la actividad antioxidante del té de romero ayuda a eliminar los radicales libres y prevenir la aparición de estrés oxidativo., Estos potentes antioxidantes consisten principalmente en polifenoles y flavonoides del té.
estimula la salud inmunológica
El romero ayuda a potenciar la inmunidad gracias a su rica concentración de antioxidantes y vitaminas. El té de romero contiene altas cantidades de vitamina C, que ha demostrado mejorar la salud inmunológica y prevenir las enfermedades causadas por bacterias y virus (3). El té de romero también tiene altas concentraciones de vitamina A, magnesio, potasio y calcio para mantener su sistema inmunológico funcionando a niveles máximos.,
puede regular el azúcar en la sangre y la salud del corazón
El té de Romero contiene canfeno, luteolina y carnosol, que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre y promueven la salud del corazón. En un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology, los investigadores examinaron el mecanismo del té de romero en la salud del corazón. Los investigadores encontraron que el ácido rosmarínico ayuda a inhibir la peroxidación de los lípidos en conejos (4).
otro estudio publicado en 2017 encontró que el té de romero puede ayudar a reducir la presión arterial alta., Los resultados mostraron que el té de romero actúa como un diluyente de la sangre, ayudando a mejorar la circulación y disminuir el riesgo de coágulos de sangre y ataques cardíacos (5).
puede promover el crecimiento del cabello
El aceite de Romero ha sido promocionado durante mucho tiempo como un remedio natural para las condiciones de pérdida prematura del cabello como la alopecia. Beber té de romero puede ofrecer algunos de los mismos beneficios. El té de romero ayuda a aumentar la circulación sanguínea, lo que estimula los folículos pilosos y aumenta el crecimiento del cabello. El aumento de la circulación también proporciona nutrientes vitales a los folículos pilosos que ayudan a construir hebras más fuertes.,
también puede usar té de romero tópicamente como enjuague para el cabello o champú para estimular el crecimiento del cabello. Un enjuague de romero para el cabello puede ayudar a eliminar la caspa y eliminar la acumulación de productos que pueden pesar el cabello.
Efectos Secundarios del Té de Romero
las Alergias
Evite el té de si usted es alérgico a la planta de romero o de otra planta de la misma familia. Las personas con alergias a la aspirina o a los medicamentos con salicilato también pueden desarrollar alergias al té de romero., Úselo con precaución y deje de usarlo inmediatamente si experimenta cualquier síntoma de reacción alérgica, incluyendo secreción nasal, picazón de garganta o dificultad para respirar.
las mujeres embarazadas
busque consejo médico antes de usar el té de romero si está embarazada o amamantando. Los compuestos en el té de romero pueden inducir períodos menstruales y aumentar el riesgo de aborto espontáneo y complicaciones. El té de romero también puede causar sangrado uterino cuando se consume en grandes cantidades.,
riesgo de convulsiones
la hoja de romero tiene propiedades antiinflamatorias y antinociceptivas que pueden empeorar ciertas condiciones, incluida la epilepsia. Siempre hable con un profesional de la salud antes de beber tés de hierbas si está tomando medicamentos o tiene problemas de salud graves.,
Cómo preparar té de Romero
ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas de romero (frescas o secas)
- 8-10 oz primavera o agua filtrada
- 1 cucharadita de edulcorante como miel o azúcar (opcional)
instrucciones:
1. Llevar el agua a ebullición rápida usando una sartén en la estufa o un hervidor de agua con temperatura controlada. Si usa una tetera, ajuste la temperatura a 200-212 F.
2. Agregue las hojas de romero a un colador de té y colóquelas en una taza de té. Añadir agua hirviendo.
3., Empape el té de romero durante 5 a 6 minutos. Retire el colador y deseche las hojas de té.
4. Añadir edulcorante si lo desea y disfrutar!
relájese con té de Romero
esta hierba de hoja perenne fragante hace un delicioso té que también es saludable. Se ha utilizado durante siglos gracias a sus propiedades medicinales naturales que ayudan a impulsar la salud inmune y digestiva. Hoy en día, sentarse con una taza de té de romero puede ayudar a agilizar la digestión y aumentar la relajación.
prepare una taza de té usando hojas de romero frescas de su jardín u opte por un té suelto seco., Cualquiera que usted elija, usted está seguro de cosechar los efectos positivos y delicioso sabor de este té de hierbas.
