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Esta Tilapia cocida en Pan es una cena súper fácil de 25 minutos que es perfecta para madres ocupadas como yo. El pescado es ligeramente crujiente en el interior y escamoso en el interior. Sirva esto con mi salsa de mango y aguacate y usted estará en el cielo!
estoy totalmente de divertirse con la búsqueda de ideas de comidas que puedo ejecutar en unos 30 minutos!, Como mamá ocupada, mi objetivo es hacer comidas familiares que requieran horas y horas de cocina.
¡así que esta Tilapia chamuscada en sartén es Mi especialidad! No es necesario cubrir la tilapia en harina antes de freír y solo necesita unos pocos ingredientes fáciles y saludables.
cómo hacer Tilapia en sartén
todo lo que necesita es algunos filetes (deben estar completamente descongelados), ajo en polvo, albahaca, pimentón, pimienta negra, sal y aceite de oliva., ¡Esta combinación de condimentos hace que el pescado sepa tan bien!
siempre guardo muchos ingredientes secos en casa y tú deberías hacer lo mismo. ¡Hacen la vida tan fácil!
Paso 1. Frota las especias por todo el pescado. Asegúrese de que las especias llegan a cada rincón y grieta del pescado. No hay necesidad de dejar que el pescado Marine primero.
Paso 2: Calentar un poco de aceite en una sartén., Preferiblemente use una sartén de hierro fundido si tiene una, pero cualquier otra sartén servirá. Una vez que el aceite esté caliente, coloque dos filetes a la vez. Cocine durante unos 4 minutos de cada lado. Espolvorear con un poco de perejil picado como guarnición si quieres ser un poco más!
También agregar algunos gajos de lima en el lado para exprimir más y disfrutar. Tan bueno!
Dos sencillos pasos y usted tiene increíblemente bien Chamuscado de Pan de Tilapia!,
podría comer todo este pescado de una sola vez, te lo digo. Es súper sabroso. La mezcla de ingredientes que utilizo en ellos transforma la tilapia aburrida en un plato de calidad de restaurante.
¡toda mi familia se vuelve loca por esto! Le sugiero encarecidamente que duplique la receta si cocina para 4 o más personas. En el improbable caso de que tenga sobras, colóquelas en un tazón con una tapa hermética y guárdelas en la nevera para un almuerzo o cena fácil y caliente.
Esta Tilapia cocida en sartén va muy bien con mi salsa de mango y aguacate!, Disfruté el pescado y la salsa con algunas papas fritas de maíz al lado y me encantó! Servir con un poco de arroz hervido, cuscús, algunos plátanos fritos, algunas patatas fritas, romper el pescado y servir en tacos o servir con cualquier guarnición que disfrute!
Espero que esta receta ilumina tu vida en la cocina como lo hizo con la mía!
vea Cómo hacer Tilapia chamuscada en Pan
vea cómo hacer Tilapia chamuscada en Pan en el video a continuación. Además, Suscríbete a mi canal de YouTube para que no te pierdas ninguno de mis videos!,
Este Pan Chamuscado de la Tilapia es una gran manera de cocinar los filetes de tilapia a gusto realmente bueno! Confía en mí, querrás duplicar esta receta., Probé la receta usando 1 Libra de filetes, pero mi familia de 2 adultos y 3 niños terminó 2 libras de una sola vez! ¡El pez es bueno fuera de este mundo!
- 1 filetes de tilapia redondos4 filetes
- ½teaspoonsalt
- & frac18;teaspoonground pimienta negra
- ½teaspoongarlic powder
- ½teaspoonpaprika
- ½teaspoondried Basil
- 2tablespoonsolive oil
-
coloque los filetes en un plato grande y luego frote la sal, la pimienta, el ajo en polvo, el pimentón, la albahaca seca y el aceite de oliva por todas partes.,
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en una sartén (preferiblemente de hierro fundido) caliente 1 cucharada de aceite a fuego alto durante unos 3 minutos. Baje el fuego a medio y luego agregue dos filetes a la sartén. Deje que se cocinen por un lado durante unos 4 minutos, luego voltee hacia el otro lado y deje que se cocinen por otros 3-4 minutos.
repita el proceso con los filetes restantes y el aceite.
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servir caliente con algunas rodajas de Lima en el lado para exprimir sobre el pescado según sea necesario. Me encanta servir este pescado con mi salsa de aguacate de Mango al lado!, También puede dividirlo y usarlo en tacos o servirlo con cualquier guarnición que desee. Disfrutar, amigos!
el Uso completo de descongelar los filetes para esta receta. Descongelé mi pescado en la nevera durante 24 horas, pero todos pueden colocar los filetes de pescado en una bolsa Ziploc y luego colocarlos en un tazón de agua para descongelar rápidamente. Descongelar el pescado completamente asegura que los filetes se cocinen uniformemente.,
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