el trastorno de ansiedad Social generalmente se trata con psicoterapia (a veces llamada terapia de «conversación»), medicamentos o ambos. Hable con su médico o proveedor de atención médica sobre el mejor tratamiento para usted. Si su proveedor de atención médica no puede proporcionar una referencia, visite la página web de NIMH Help for Mental Illnesses en www.nimh.nih.gov/findhelp para recursos que puede encontrar útiles.,
Psicoterapia
Un tipo de psicoterapia llamada terapia cognitiva conductual (TCC) es especialmente útil para tratar el trastorno de ansiedad social. La TCC le enseña diferentes maneras de pensar, comportarse y reaccionar ante situaciones que le ayudan a sentirse menos ansioso y temeroso. También puede ayudarte a aprender y practicar habilidades sociales. CBT entregado en un formato de grupo puede ser especialmente útil. Para más información sobre psicoterapia, por favor visite www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.
grupos de apoyo
muchas personas con ansiedad social también encuentran útiles los grupos de apoyo., En un grupo de personas que tienen trastorno de ansiedad social, puedes recibir comentarios imparciales y honestos sobre cómo te ven los demás en el grupo. De esta manera, usted puede aprender que sus pensamientos sobre el juicio y el rechazo no son verdaderos o están distorsionados. También puede aprender cómo otras personas con trastorno de ansiedad social abordan y superan el miedo a las situaciones sociales.,
medicamentos
hay tres tipos de medicamentos que se usan para ayudar a tratar el trastorno de ansiedad social:
- medicamentos contra la ansiedad
- antidepresivos
- betabloqueantes
los medicamentos contra la ansiedad son poderosos y comienzan a funcionar de inmediato para reducir los sentimientos de ansiedad; sin embargo, estos medicamentos generalmente no se toman durante largos períodos de tiempo. La gente puede construir una tolerancia si se toman durante un largo período de tiempo y pueden necesitar dosis mayores para conseguir el mismo efecto. Algunas personas pueden incluso volverse dependientes de ellos., Para evitar estos problemas, los médicos generalmente recetan medicamentos contra la ansiedad por períodos cortos, una práctica que es especialmente útil para los adultos mayores.
Los antidepresivos se usan principalmente para tratar la depresión, pero también son útiles para los síntomas del trastorno de ansiedad social. A diferencia de los medicamentos contra la ansiedad, pueden tardar varias semanas en comenzar a funcionar. Los antidepresivos también pueden causar efectos secundarios, como dolores de cabeza, náuseas o dificultad para dormir. Estos efectos secundarios generalmente no son graves para la mayoría de las personas, especialmente si la dosis comienza baja y aumenta lentamente con el tiempo., Hable con su médico sobre cualquier efecto secundario que tenga.
Los betabloqueantes son medicamentos que pueden ayudar a bloquear algunos de los síntomas físicos de ansiedad en el cuerpo, como un aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración o temblores. Los betabloqueantes son comúnmente los medicamentos de elección para el tipo de ansiedad social «ansiedad de rendimiento».
Su médico trabajará con usted para encontrar el mejor medicamento, la dosis y la duración del tratamiento. Muchas personas con trastorno de ansiedad social obtienen los mejores resultados con una combinación de medicamentos y TCC u otras Psicoterapias.,
no abandone el tratamiento demasiado rápido. Tanto la psicoterapia como los medicamentos pueden tardar algún tiempo en funcionar. Un estilo de vida saludable también puede ayudar a combatir la ansiedad. Asegúrate de dormir y hacer ejercicio lo suficiente, de llevar una dieta saludable y de recurrir a familiares y amigos en los que confíes para que te apoyen.
para obtener información básica sobre estos y otros medicamentos para la salud mental, visite www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. visite el Sitio Web de la administración de alimentos y medicamentos (www.fda.gov/) para obtener la información más reciente sobre advertencias, guías de medicamentos para pacientes o medicamentos recientemente aprobados.,
para obtener más información
para obtener más información sobre el trastorno de ansiedad social, visite:
Medline Plus (Biblioteca Nacional de Medicina)
(En Español:http://medlineplus.gov/spanish)
para obtener más información sobre las afecciones que afectan la salud mental, los recursos y la investigación, visite el sitio web de NIMH (www.nimh.nih.gov).
encontrar ayuda
Localizador de programas de tratamiento de Salud Mental
La administración de servicios de salud Mental y abuso de sustancias (SAMHSA) proporciona este recurso en línea para localizar centros y programas de tratamiento de salud mental., La sección Localizador de tratamiento de salud Mental del Localizador de servicios de tratamiento de Salud Conductual enumera las instalaciones que brindan servicios de salud mental a personas con enfermedades mentales. Encuentre una instalación en su estado en findtreatment.samhsa.gov/. para recursos adicionales, visite www.nimh.nih.gov/findhelp.
reimpresiones
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