¿Cómo puedo tratar mi problema de control de la vejiga?
El tratamiento depende del tipo de IU que tenga. Es posible que su médico le recomiende que primero pruebe los tratamientos de autocuidado.
hacer cambios en el estilo de vida
es posible que pueda reducir las fugas al hacer cambios en el estilo de vida.
beba la cantidad correcta de líquido en el momento adecuado. Pregúntele a su médico si debe beber menos líquido durante el día. Sin embargo, no limite los líquidos hasta el punto de deshidratarse., Su médico puede decirle cuánto y cuándo beber en función de su salud, actividades y clima local.
para limitar los viajes nocturnos al baño, es posible que desee dejar de beber líquidos unas horas antes de acostarse, pero solo si su médico lo sugiere. Limitar los alimentos y bebidas con cafeína, como el chocolate, el té, el café y las bebidas carbonatadas, puede ayudar a reducir las fugas. También debe limitar las bebidas alcohólicas, que pueden aumentar la cantidad de orina que produce su cuerpo.,
la cantidad de orina que una persona debe producir es diferente para cada persona, según la cantidad de líquido que beba, la cantidad de sudor, la cantidad de líquido que use al respirar y los medicamentos que tome.
estar físicamente activo. Aunque es posible que no tenga ganas de estar físicamente activo cuando tiene IU, la actividad física regular es importante para el control de peso y una buena salud general. Incluso algo como caminar puede mejorar su salud., Si te preocupa no tener un baño cerca durante la actividad física, busca un lugar con baños cercanos, como un centro comercial, un parque comunitario o un gimnasio local.
Mantenga un peso saludable. Sus probabilidades de desarrollar IU y otras enfermedades, como la diabetes, son mayores si tiene sobrepeso u obesidad. Perder peso puede ayudarle a tener menos fugas, y evitar el aumento de peso puede prevenir la IU. Los estudios sugieren que, a medida que aumenta su índice de masa corporal (IMC), es más probable que tenga fugas.2 Si tienes sobrepeso u obesidad, habla con tu médico sobre cómo perder peso.,
Evite el estreñimiento. El estreñimiento puede empeorar la salud del tracto urinario y puede llevar a la IU. Hable con su médico acerca de beber más líquidos y comer suficiente fibra para ayudar a evitar el estreñimiento. Los médicos usan medicamentos llamados antimuscarínicos, como oxibutinina y tolterodina, antidepresivos tricíclicos y agonistas beta-3 para tratar la IU, pero pueden causar estreñimiento.
deje de fumar. Si fuma, busque ayuda para dejar de fumar. Dejar de fumar a cualquier edad es bueno para la salud de la vejiga y la salud general., Fumar aumenta sus probabilidades de desarrollar incontinencia de esfuerzo, porque fumar causa tos crónica o duradera. Podrías mejorar tu IU si puedes dejar de toser.3
fumar también causa la mayoría de los casos de cáncer de vejiga. Algunas personas dicen que fumar les irrita más la vejiga.
Entrena tu vejiga
El entrenamiento de la vejiga es cuando orinas en un horario para ayudar a reducir las fugas. Según un diario de la vejiga (PDF, 487.59 KB), el médico puede sugerir que use el baño en un horario regular, llamado micción cronometrada. Alargar gradualmente el tiempo entre los viajes al baño puede ayudar a estirar la vejiga para que pueda contener más orina. Registre sus hábitos diarios de baño para que usted y su médico puedan revisar su diario.
haga ejercicios para los músculos del suelo pélvico
los músculos del suelo pélvico fuertes se mantienen en la orina mejor que los músculos débiles., Puedes fortalecer los músculos del suelo pélvico haciendo ejercicios de Kegel. Estos ejercicios implican tensar y relajar los músculos que controlan el flujo de orina. Una revisión de estudios mostró que las mujeres que recibieron entrenamiento muscular del suelo pélvico tenían muchas más probabilidades de tener una mejora en su filtración que aquellas mujeres que no recibieron entrenamiento.4 no debes hacer ejercicios de suelo pélvico mientras orinas.
Los Hombres también pueden beneficiarse de los ejercicios musculares del suelo pélvico. El fortalecimiento de estos músculos puede ayudar a un hombre a perder orina con menos frecuencia, especialmente el goteo después de orinar.,
un profesional de la salud, como un fisioterapeuta capacitado en terapia del suelo pélvico, puede ayudarlo a aprovechar al máximo sus ejercicios de Kegel al ayudarlo a mejorar su fuerza muscular central. El core incluye los músculos del torso, especialmente la parte baja de la espalda, los músculos del suelo pélvico y el abdomen. Todos estos músculos mantienen la pelvis alineada con la columna vertebral, lo que ayuda con una buena postura y equilibrio. El fisioterapeuta puede mostrarte cómo hacer algunos ejercicios durante las actividades diarias, como montar en un automóvil o sentarte en un escritorio.
no necesitas equipo especial para los ejercicios de Kegel., Sin embargo, puede aprender a realizar ejercicios de Kegel correctamente mediante el uso de biofeedback. La biorretroalimentación utiliza sensores especiales para medir las contracciones musculares que controlan la micción.
Controle su impulso de orinar
usted puede ser capaz de suprimir, o controlar, el fuerte impulso de orinar, llamado impulso o supresión de urgencia. Con este tipo de entrenamiento de la vejiga, puede preocuparse menos por encontrar un baño a toda prisa. Algunas personas se distraen para distraer su mente de la necesidad de orinar. Otras personas encuentran que las respiraciones largas y relajantes o quedarse quieto pueden ayudar., Hacer ejercicios de suelo pélvico para fortalecer el suelo pélvico también puede ayudar a controlar la necesidad de orinar. Los apretones rápidos y fuertes de los músculos del suelo pélvico pueden ayudar a suprimir la urgencia cuando ocurre, lo que puede ayudarlo a llegar al baño antes de que tenga fugas.
¿cómo puede mi médico tratar mi problema de control de la vejiga?
si no puedes controlar tu IU usando cuidados personales y nuevos hábitos, es posible que tu médico te recete medicamentos, un dispositivo médico, un agente de carga o, como último recurso, una cirugía para ayudar a tratar la IU.,
medicamentos
para la incontinencia de urgencia, su médico puede recetarle uno de los siguientes medicamentos en una píldora, líquido o parche para relajar la vejiga
- antimuscarínicos, como oxibutinina y tolterodina
- agonistas beta-3
- estimuladores del receptor adrenérgico beta-3
- antidepresivos tricíclicos
toxina botulínica A, o Botox, para tratar la incontinencia urinaria cuando otros medicamentos o tratamientos de autocuidado no funcionan. La inyección de Botox en la vejiga la relaja, lo que hace más espacio para la orina y reduce las probabilidades de desarrollar IU.,
para hombres. Si usted es un hombre con IU, su médico puede recetarle otro tipo de medicamento, además de antimuscarínicos, si también tiene una próstata agrandada. Estos medicamentos incluyen
- alfabloqueantes
- inhibidores de la 5-alfa reductasa
dispositivos médicos
Las Mujeres y los hombres con incontinencia por desbordamiento pueden necesitar usar un catéter para vaciar su vejiga. Un profesional de la salud puede enseñarle cómo usar un catéter. Es posible que necesite usar un catéter de vez en cuando, algunas veces al día o todo el tiempo., Los catéteres que se usan todo el tiempo drenan la orina de la vejiga en una bolsa unida al muslo con una correa. Esté atento a los signos de una infección de la vejiga si usa un catéter todo el tiempo.
Para las mujeres. Un pesario es un anillo de plástico blando utilizado para la incontinencia de esfuerzo que usted o su médico insertan en la vagina. El pesario presiona contra la pared de la vagina y la uretra cercana. La presión ayuda a sostener la uretra, por lo que tiene menos fugas.,
otro producto más nuevo para tratar la incontinencia de esfuerzo es un dispositivo desechable similar a un tampón que puedes insertar en la vagina hasta por 12 horas a la vez. El producto se expande para empujar hacia arriba contra la uretra para ayudar a disminuir las fugas.
agentes de carga
durante una breve visita al consultorio, un médico puede inyectar un gel o pasta de carga cerca de su esfínter urinario para tratar la incontinencia de esfuerzo. El material inyectado «se abulta» o ayuda a engrosar el área alrededor de la uretra y ayuda a cerrar la abertura de la vejiga para que tenga menos fugas.,
estimulación nerviosa eléctrica
si ha intentado otras formas de mantenerse seco, incluidos medicamentos y cambios en el estilo de vida, y nada ha funcionado, su médico puede sugerirle estimulación nerviosa eléctrica para la incontinencia de urgencia y otros síntomas. La estimulación nerviosa eléctrica implica cambiar los reflejos de la vejiga usando pulsos de electricidad.
Cirugía
Si tiene incontinencia por desbordamiento causada por una obstrucción o una uretra estrecha, el médico puede tratarla con cirugía para eliminar la obstrucción.
Para las mujeres. Un cuello vesical débil o una uretra mal apoyada pueden causar incontinencia de esfuerzo y se pueden tratar con algún tipo de cirugía. En la cirugía de cabestrillo, un cirujano trabaja a través de la vagina para insertar una tira de material (generalmente malla) en el tejido entre la vagina y la uretra., La malla es un material similar a una pantalla que los médicos pueden implantar en su cuerpo para apoyar la vejiga o la uretra o reparar una hernia. Un médico realiza la operación en un hospital o centro quirúrgico. Recibirá anestesia general, espinal o local. La mayoría de las mujeres pueden salir del hospital el mismo día, aunque algunas pueden necesitar pasar la noche. La recuperación completa tarda de 2 a 3 semanas.
aunque las cirugías de cabestrillo con malla quirúrgica, a veces llamadas «cabestrillos uretrales medios», pueden ser exitosas y seguras, en algunas mujeres pueden ocurrir complicaciones graves., Su médico puede explicarle los riesgos y beneficios de la cirugía para la incontinencia de esfuerzo y qué tipo de resultados puede esperar. Él o ella puede ayudarlo a decidir si la cirugía es adecuada para usted.
para hombres. La incontinencia de esfuerzo en los hombres a veces se trata con cirugía. La cirugía incluye el esfínter urinario artificial (AUS) y los procedimientos de cabestrillo masculino. Un médico realiza las operaciones en un hospital. Recibirá anestesia general o raquídea. La mayoría de los hombres pueden salir del hospital el mismo día, aunque algunos pueden necesitar pasar la noche., Su médico puede explicarle los riesgos y beneficios de la cirugía para la IU y qué tipo de resultados puede esperar.
Las cirugías mínimamente invasivas están disponibles para los hombres con una próstata agrandada.
¿Cómo puedo hacer frente a los problemas de control de la vejiga?,
productos de protección
incluso después del tratamiento, es posible que aún gotee orina de vez en cuando. Ciertos productos pueden ayudarle a hacer frente a la pérdida de orina
- almohadillas. Puede usar almohadillas desechables en su ropa interior para absorber las fugas de orina.
- ropa interior lavable y absorbente. Puedes usar ropa interior forrada con tela adicional para absorber la orina.
- calzoncillos de incontinencia para adultos. Puede usar calzoncillos de incontinencia que actúan como pañales para mantener su ropa seca.
- ropa interior impermeable. La ropa interior impermeable puede proteger su ropa de mojarse.
- almohadillas desechables grandes., Puede usar almohadillas desechables grandes para proteger las sillas y las camas de la orina.
- catéteres Externos. Un catéter externo puede recoger la orina del cuerpo de un hombre y drenarla en una bolsa que se une al muslo con una correa.
- Limpiadores y cremas especiales para la piel. Los limpiadores y cremas especiales para la piel pueden evitar que la piel alrededor de la uretra se irrite. Las cremas pueden ayudar a bloquear la orina de la piel.
- tabletas desodorizantes de orina. Hable con su médico sobre si tomar tabletas desodorizantes de orina por vía oral puede hacer que su orina huela menos fuerte.,
apoyo emocional
los problemas de control de la vejiga son comunes, pero muchas personas se sienten demasiado avergonzadas para hablar de ellos. Por lo menos, hable con su médico acerca de sus problemas de vejiga. Su médico puede ayudarlo a conectarse con un grupo de apoyo para personas con problemas similares.
considere hablar con su familia y amigos sobre su IU. Su familia y amigos también pueden ayudar a encontrar maneras más fáciles para que usted use el baño regularmente. Al compartir su lucha, puede encontrar que otras personas en su vida también tienen problemas de vejiga.
