estoy seguro de que todos hemos escuchado esta cita, y quizás pensamos que es otra declaración sabia e ingeniosa de Shakespeare, u otra respuesta concisa de Churchill cuando son cuestionados por aquellos que dudaron de su curso de acción. En realidad es una paráfrasis de la línea de Franklin D. Roosevelt, » así que, en primer lugar,permítanme afirmar mi firme creencia de que lo único que tenemos que temer es el miedo mismo—terror sin nombre, irrazonable e injustificado que paraliza los esfuerzos necesarios para convertir la retirada en avance.,»Este discurso fue pronunciado en 1933, cuando la depresión había alcanzado su profundidad.
esta frase significará cosas diferentes para cada uno de nosotros, sin importar dónde o cómo la escuchamos. El miedo puede tomar muchas formas, para mí puede tomar la forma de los peores escenarios. Solo recientemente me encontré contemplando un nuevo proyecto. Empecé a pensar en las posibilidades y cómo podía hacer que funcionara. Entonces descubrí que estaba empezando a pensar en todo lo que podía salir mal y porque me concentré en lo que podía salir mal eso era todo lo que podía ver. Me estaba centrando en problemas que ni siquiera existían. Es fácil de hacer., Podemos caer en patrones de pensamiento que no nos sirven o nos hacen avanzar.
escucho música cuando trabajo y a menudo me siento en mi escritorio en Twickenham con auriculares puestos y mientras pensaba en todas las formas en que no tendría éxito, una canción salió de la lista de reproducción de ese día. Era el arma de Rush y la primera frase es: «no tenemos nada que temer? ¿pero el miedo mismo?»Me pillé cantando y entonces me di cuenta de lo que estaba haciendo., Me recordó que, por supuesto, deberíamos hacer planes para minimizar los posibles resultados negativos, pero preocuparse por lo que no ha sucedido y puede que nunca suceda no es útil (por decir lo menos).
aprendemos en la hipnoterapia cognitiva que cuando nos enfocamos en algo, nos estamos preparando para encontrar evidencia de que eso está sucediendo; es por eso que cuando quieres comprar un auto nuevo, por ejemplo, verás el modelo del auto que quieres en todas partes. Nunca lo habías notado antes, pero como ahora está en tu mente lo estás viendo en todas partes. La evidencia es importante.,
así que cuando te enfocas en lo negativo, tu mente inconsciente te proporcionará la evidencia de que lo negativo está ocurriendo e ignorará cualquier evidencia contradictoria. Es por eso que es tan importante estar centrados en la solución y que encontremos la evidencia que muestre que nos estamos moviendo en la dirección correcta, hacia donde queremos estar.
para mí, en este momento, esa frase es un medio de estímulo, un recordatorio de que los mayores obstáculos que enfrento son aquellos que pongo a mi manera debido a mi «miedo» a un futuro desconocido e incognoscible., Y puedo lidiar con ellos porque sé que son solo pensamientos, mis pensamientos. Y si no puedes superar tus pensamientos entonces recuerda que » no tenemos nada que temer excepto lo que elegimos temer.»Elige bien.
