Sie können eustress in allen Bereichen Ihres Lebens finden. Von der Arbeit und zwischenmenschlichen Beziehungen zu Hause und Familie Beziehungen, Möglichkeiten, positiven Stress zu erleben sind reichlich vorhanden.
Fasone teilt einige Möglichkeiten mit, wie Eustress in Ihrem Leben auftauchen kann:
Eustress at work
Ein Beispiel für eustress at work nimmt ein neues Projekt an, das Sie ermutigt, vorhandene Stärken zu nutzen (was unglaublich anregend sein kann) und erfordert, dass Sie vorhandene Fähigkeiten verbessern oder neue lernen.,
Arbeitsbezogene Projekte werden eustress nur dann voranbringen, wenn sie herausfordernd, aber realistisch sind. Wenn die Fristen unrealistisch eng sind, Sie mit zahlreichen Projekten jonglieren (eine unrealistische Arbeitsbelastung) oder mit einer giftigen Teamkultur arbeiten, ist es wahrscheinlicher, dass Sie unter Stress und den damit verbundenen negativen Folgen leiden.
Eustress in persönlichen Interessen
Das Setzen herausfordernder Ziele rund um Ihre Interessen oder Leidenschaften ist ein weiteres Beispiel für Eustress. Als Menschen haben wir eine angeborene Fähigkeit zu lernen. Neues zu lernen kann eine Herausforderung sein., Und wachsendes Fachwissen in einem Bereich geschieht nicht in einer geraden Linie.
Es gibt normalerweise diese Lernphase, in der Sie absolut schrecklich sein können. Aber Sie lernen aus diesen Fehlern. Wenn Sie kleine Gewinne sehen und weiterhin Selbstwirksamkeit aufbauen, sind Sie motiviert, weiter zu lernen und sich zu verbessern.
Eustress and travel
Reisen ist von Natur aus stressig, besonders wenn Sie einen fernen Ort mit einer anderen Sprache und Bräuchen erkunden.,
Gleichzeitig tauchen Sie in einen neuen und interessanten Ort ein, mit verschiedenen Lebensmitteln zum Genießen, neuen Orten zum Sehen und einer ganzen Kultur zum Erleben.
Obwohl stressig, Reisen ist eine augenöffnende Erfahrung für viele Menschen, die positiv gesehen wird.
Eustress and physical conditioning
Physisch wird eustress durch die Herausforderung Ihres Körpers (z. B. Gewichtheben) veranschaulicht, um das Wachstum (in diesem Fall Kraft, Ausdauer und Muskelwachstum) zu fördern.,
Im Fitnessstudio oder auf einem Wanderweg jammen Sie möglicherweise zu Ihren Melodien und sind völlig in Ihr Training eingebunden. Sie können nicht einmal erkennen, wie anstrengend die Arbeit geworden ist, weil Sie in dem Moment gefangen sind.
