Fine, fine. Medifastissa? Onko se sellainen julkkisfanien dieettijuttu?
Ei. Ei suinkaan. Ehkä julkkikset käyttävät sitä, mutta se ei todellakaan ole villitys. Medifast on auttanut ihmisiä laihduttamaan ja pitämään sen pois 80-luvulta lähtien. He ovat eläneet kauemmin kuin sinun housuvillitys, stonewashed farkkuvillitys ja Cross Colours-villitys. Luulen, että he ovat täällä jäädäkseen (yhdessä stonewashed farkkujen kanssa, koska ilmeisesti he kieltäytyvät kuolemasta).
Hmmm, okei. Olet kuulemma syönyt erikoisruokia., Mikä niissä on niin erikoista?
Medifast on useita erilaisia ohjelmia riippuen ravinnon tarve ja laihtuminen maalia. Olen 5-ja 1-suunnitelma, joka tarkoittaa, syön 5 Medifast ateriat päivässä ja yksi laiha ja vihreä aterian päivässä. Medifast ateriat ovat niitä, jotka saat Medifast laihtuminen keskus olet jäsen. Tarjolla on paljon tavaraa, kaikkea makasiinista kahviin. Itse olen heidän proteiinipatukoiden fani, joten varastoin niitä ja syön niitä koko päivän., Sitten, kun se on aika syödä, mitä monet haluavat viitata kuin ”oikeaa ruokaa” valitsen terveellistä, vähärasvaista lihaa ja tarjoilu vihreät kasvikset. Voit oppia kaikki suunnitelmat täällä: Medifast laihtuminen suunnitelmia.
joten syöt periaatteessa 5 proteiinipatukkaa päivässä?! Eikö sinulla ole nälkä?
ei oikeastaan. Tavallaan. Ok, myönnän, olen kokenut äärimmäisen nälän alussa, mutta se on, koska vatsani oli kaikki ulottui runsaasti herkkuja olen ollut täyttämällä se. En ole sellainen, joka sanoo, etten syö paljon., Ennen kuin aloitin elämäni uudelleen, söin paljon. P-L-E-N-T-Y – reilusti yli päivän kaloritarpeeni. Joten kyllä, kun aloitin, halusin silti syödä suklaapatukan lounaan ja kuusi pikkuleipää ennen nukkumaanmenoa. Mutta, kun pääsin ohjelmaan, tajusin, että en ollut niin nälkäinen ja jopa pääsy minun 5 baaria päivässä oli aika vaikeaa.
se tuntuu niin rajoittavalta. Etkö voi syödä oikeaa ruokaa?
Toki voit. Tämä ohjelma on hyvä tapa ihmisiä, jotka kamppailevat pysyä kurinalainen ja niille, jotka on vaikea hallita ruoan saanti., Olen tehnyt painonvartijat kuin hyvin, ja vaikka pidin sitä ihan hyvin, halusin jotain, joka voisi antaa minulle hieman enemmän helppous ja vapaus ja ei aivan niin paljon työtä (vietin paljon aikaa suunnitella ja tehdä omat ateriat sitten).
ole rehellinen, toimiiko se?
Kyllä. Jos teet niin, niin se tekee. Menetin 6lbs ensimmäisellä viikollani.
Ja entä terveellisyys? 6 kiloa viikossa tuntuu hurjalta? Ja fad diet-y.
tiedän sen. Minäkin yllätyin! Ohjelman suunnittelivat lääkärit. Se perustuu tutkimukseen., Tuhannet lääkärit suosittelevat sitä potilailleen (myös minun, hänen tarkat sanansa olivat: joo, sinun pitäisi tehdä se. Se on turvallinen ja toimii.). Ja, he tekevät erittäin kattava body fitness paneeli sinulle, kun aloitat ohjelman. Heillä on myös neuvonantajia, joita tapaat joka viikko auttaaksesi sinua henkisen painonpudotuksen pelissä (tiedäthän, vastuu-ja tukiosuus, joka on aina niin vaikeaa.)., Plus, nopea painonpudotus on oikeastaan vain alussa (niiden disclaimer todetaan: Tyypillinen laihtuminen Medifast 5 & 1 Plan® on 2-5 kg viikossa kahden ensimmäisen viikon ajan ja 1-2 lbs viikossa sen jälkeen.). Luulen, että se on eräänlainen shokki evästeen tyydyttyneitä järjestelmä ja sitten, kun elimistö sopeutuu pakotetaan jotkut toimivat hyvin, se tasoittuu ja vain hyväksyy sen, että sinä olet pomo ja syöminen terveellistä on, mitä on.
kuulostaa hienolta,mutta kuinka kalliilta puhumme?,
Jokainen Medifast-keskus ei ole täsmälleen sama, mutta minun on tarjouksia koko ajan, joten että voit saada ohjelma 9 dollaria/viikko plus kustannukset ruokaa (arvioin ruoka on noin 85 dollaria/viikko). Se ei ole halpaa. Mutta, kun se tulee alas sitä, laitat hinnan oman terveyden ja hyvinvoinnin. Maksat elämänlaatusi parantamisesta ja ehkä jopa pidennät sitä., Ja jos lisäät ylös lounas matkoja Kiinalainen ravintola työtovereiden ja onnellinen tuntia ja viedä ulos joka perjantai, olet todennäköisesti menoja paljon enemmän siitä, epäterveellistä ruokaa vaihtoehtoja kuin luulet, joka tapauksessa. Tiedän, että se ei sovi jokaiseen budjettiin, mutta se voi, jos todella analysoida, mihin rahasi menee joka kuukausi (eli McDonald ’ sin, kaapeli-TV, kengät, ei että olisin koskaan ehdottaa joku ei osta söpö kengät!)
mitä tapahtuu, kun saavutan tavoitepainoni? Vietän loppuelämäni raivauksessa proteiinipatukoissa?
Ei. Kukaan ei voi elää niin., Medifastilla on huoltosuunnitelma, joka auttaa sinua pysymään kärryillä siirryttäessä aktiivisen painonpudotuksen elinkaarivaiheesta elävään la vida loca healthy life-vaiheeseen. Syöt taas keksejä, mutta et kaikkia keksejä.
Jos olet kiinnostunut seuraamaan laihdutusmatkaani tarkemmin, tutustu vapaasti Medifast-blogikirjoituksiini!
