raskaus hoidetaan, voivat vaikuttaa kumppanisi mielialoihin. Voi olla vaikea tietää, mitä sanoa tai tehdä parhaaksi. Meillä on neuvoja ja strategioita siitä, miten auttaa kumppanisi läpi ylä-ja alamäkiä raskauden.
Mielialan vaihtelut ovat vaikea käsitellä parasta aikaa – varsinkin jos olet vastaanottavana! Raskauden aikana kumppanisi ei kuitenkaan voi juuri vaikuttaa siihen, miten hän voi.,
Toivottaa tervetulleeksi uuden lisäksi perhe on jännittävä, kuitenkin raskaus voi tuoda koko joukon uusia tunteita joitakin myönteisiä ja toiset kielteisiä. Yhdistä se raskauden tuomiin hormonaalisiin ja fyysisiin muutoksiin ja sinulla on resepti emotionaaliseen vuoristorataan.
miksi näin tapahtuu?
Vaikka raskaus voi olla uskomaton kokemus joillekin naisille, se ei ole helpoin ratsastaa., Univaikeudet, närästys ja ruoansulatushäiriöt, ummetus, huimaus, kipeä rinnat ja särky ovat vain muutamia oireita kumppani saattaa kokea koko raskauden ajan. Se saa kenet tahansa ärtymään.
lisääntynyt hormonien kumppani kokee voi aiheuttaa heille tuntea alhainen, itkuinen ja helposti ärtynyt. Kun tämä otetaan huomioon, voit ehkä ymmärtää, miksi he tiuskivat sinulle, näennäisesti, ilman syytä., Toinen asia ottaa huomioon on, että kumppani kokee suuria muutoksia niiden elin, joka voi tuntea ylivoimainen ja provosoida tunteita hallinnan menetys, joka voi puolestaan aiheuttaa kumppani olla oikukas.
Lue lisää: turvaistuin 101
Joten miten minun pitäisi käsitellä sitä?
Se voi olla vaikea ymmärtää, mielialan vaihtelut, varsinkin jos et ole varma, mitä sanoa tai tehdä, jotta kumppani tuntuu paremmalta. Saatat tuntea itsesi turhautuneeksi tai toivottomaksi, eikä mikään, mitä yrität, auta sinua.,
pienellä kärsivällisyydellä mennään pitkälle, jos raskaana oleva kumppani on ärtyisä. Kokeile validoida kumppanisi tunteita, vaikka sinusta tuntuu niiden huolet eivät ole rationaalisia tai ulos suhteessa tilanteeseen. Kysy paljon kysymyksiä ja anna kumppanisi kertoa, mitä he tarvitsevat tuen suhteen – vaikka tämä muuttuisikin usein.
saattaa olla hyödyllistä muistuttaa, että useimmille naisille tämä on tilapäinen kokemus., Usein aiheuttamia oireita hormonin tasot helposti kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, joten vaikka se voi olla turhauttavaa, se ei ole ikuisesti.
Onko perheesi kasvanut?
Löydä hyödyllistä tietoa suunnittelua varten vauva, toimitusjohtaja synnytyksen jälkeen ja siirtyminen vanhemmuuteen – myös hoito-ja syntymä vaihtoehtoja, raskaus terveys kansi ja kustannukset, hedelmällisyys ja IVF, vinkkejä alkaen lääketieteen ammattilaisia, ja enemmän.,
Jos kumppanisi on mielialan vaihtelut tehdä edelleen raskauden ajaksi, yritä olla ymmärrystä ja tarjota tukea aina, kun voit.
viime kädessä, annat kumppanisi tietää, että he eivät ole yksin ja että miten he ovat tunne ei ole niiden vika on korvaamaton.
Vaikka mielialan vaihtelut eivät ole lääketieteellinen ongelma, se on tärkeää muistaa, että masennus ja ahdistus ovat terveyttä – se ei ole henkilökohtainen ja kumppanisi ei valita käyttäytyä tällä tavalla.,
tuntuu siltä, että mikään tekemäni ei auta. Olen huolissani – mitä nyt?
Jos kumppanisi kamppailee, kannusta häntä puhumaan lääkärilleen mielenterveytensä hoitamisesta raskauden aikana. Jos on aiemmin ollut psyykkinen sairaus, kerroit teidän terveydenhuollon tarjoaja tietää, on myös tärkeää, koska he voivat auttaa sinua hallita kunnossa koko raskauden.
Kun olet siellä tarjota tukea, et ole lääketieteen ammattilainen, joten älä syytä itseäsi siitä, ettet tiedä kaikkea tai tarvitsevat ylimääräistä apua.,
Jos kumppani osoittaa merkkejä masennus ja epätavallinen tasoa ärtyneisyys, joka kestää yli kaksi viikkoa, se voi olla aika hakea apua. Jos et ole varma, missä kääntyä beyondblue tukipalvelu voi tarjota tietoa ja tukea auttaa sinua ottamaan seuraavan askeleen.
LUE LISÄÄ: Miten rauhoittaa levoton vauva
