pour augmenter les chances de grossesse, certaines stratégies simples peuvent être adoptées, telles que le contact intime pendant la période fertile et la consommation d’aliments qui favorisent l’augmentation de la fertilité, par exemple.
en plus de cela, il existe également des habitudes à éviter, telles que l’ingestion de boissons alcoolisées ou le tabagisme, car elles peuvent rendre la grossesse difficile et même augmenter le risque de malformations chez le bébé.,
lorsque la difficulté de tomber enceinte persiste pendant une longue période, Il est important de consulter un gynécologue pour identifier s’il y a un problème qui rend la grossesse difficile et commencer le traitement le plus approprié. Connaître les principales maladies qui causent l’infertilité chez les hommes et les femmes.
les relations sexuelles pendant la période fertile
la période fertile se produit exactement au milieu du cycle menstruel et dure au moins 7 jours., Pour cette raison, l’idéal, c’est d’écrire dans un calendrier les jours de vos règles, avec cette information, il est possible de calculer les jours les plus fertiles dans lequel vous devez avoir des rapports sexuels pour tomber enceinte.
certaines femmes ont plus de facilité à tomber enceinte en ayant un contact intime 3 jours avant leur jour le plus fertile., Si vous ne savez pas quelle est votre période fertile, utilisez notre calculatrice ci-dessous:
pendant ces jours, vous pouvez également utiliser un lubrifiant vaginal, car il augmente la fertilité car il contient des ions calcium et magnésium qui favorisent la conception car il normalise,
une alimentation riche en vitamines et minéraux
Une alimentation variée et riche en nutriments améliore le fonctionnement de tout le corps et, par conséquent, l’idéal est de remplacer les biscuits, les babioles et les fast-foods par des aliments tels que le germe de blé, les œufs, Ces aliments sont riches en vitamine E, zinc et vitamines B, car ils agissent sur le système hormonal favorisant la conception.
