Apple est vraiment un fruit nourrissant bien connu partout dans le monde. Il comprend des quantités plus élevées de nutrition, de nutriments ainsi que des composés phénoliques qui aident à améliorer la santé et à éviter divers types de maladies. Il est généralement indiqué que la consommation quotidienne d’une pomme peut aider à éviter la nécessité d’un médecin. Par conséquent, cela signifie que le fruit est excellent pour la santé. Les médecins recommandent aux individus de consommer des pommes pour rester en bonne santé., Côté de consommer le fruit, il est également préférable de boire son jus. Beaucoup de gens préfèrent consommer du jus de pomme. Le jus est extrêmement délicieux et délicieux. Il peut rendre le corps sain et fort. Nous discuterons des avantages de consommer le jus.
jus de Pomme est vraiment un jus de fruits fait par la macération ainsi que le pressage des pommes., Le jus expulsé résultant pourrait être en outre manipulé par une clarification enzymatique et centrifuge pour éliminer l’amidon et la pectine, qui maintiennent les particules fines en suspension, et après cela pasteurisé pour être emballé dans des récipients en verre, en métal ou même aseptique, ou encore manipulé par des processus de déshydratation en un concentré. En raison de l’équipement complexe et coûteux nécessaire pour extraire et clarifier le jus des pommes en volume énorme, le jus de pomme est généralement produit commercialement., Aux États-Unis, le jus de pomme frais non filtré est fabriqué par de plus petites exploitations dans des zones de production de pommes plus élevée, sous forme de cidre de pomme non clarifié. Le jus de pomme est parmi les jus de fruits les plus courants dans le monde, avec la production mondiale menée par la Chine, la Pologne, les États-Unis et L’Allemagne.
le jus de pomme est une excellente option pour la soude avec d’autres boissons gazeuses, d’autant plus qu’il se compose de vitamine C et d’antioxydants polyphénols sains qui sont nécessaires pour la santé., Des études suggèrent que la consommation d’une quantité raisonnable de jus de pomme dans le cadre de votre alimentation quotidienne peut apporter quelques améliorations pour la santé.
jetez un oeil à certains des avantages pour la santé de Jus de Pomme:
1. Favorise la santé cardiaque
le jus de pomme regorge d’antioxydants. Il contient des substances biochimiques essentielles comme les polyphénols et les flavonoïdes. Ces types de composés sont excellents pour promouvoir la santé cardiaque. Le Potassium est également vu avec ces produits ainsi que grand pour le coeur. Le Potassium contrôle l’activité électrique du cœur et gère le rapport acide-base., Une tasse de jus de pomme offre plus de Potassium que les besoins quotidiens du corps. La consommation de jus de pomme est en outre associée à une réduction des risques d’accident vasculaire cérébral. La consommation fréquente de jus de pomme aide à prévenir le durcissement des artères en raison de la quantité riche de vitamine C. Le jus de pomme réduit les niveaux de cholestérol dans le corps, ce qui vous évite de nombreux problèmes cardiaques. Consommer du jus de pomme chaque jour vous permet de développer une résistance contre de nombreuses maladies.
2., Le jus de pomme pour la perte de poids
jus de Pomme a un faible pouvoir calorifique. Le jus de pomme a une faible quantité de sodium qui peut aider à libérer de l’eau excessive à travers le corps. L’Existence d’eau supplémentaire dans le corps donne également l’impression de lourdeur et d’obésité. Le jus de pomme est rempli de fibres qui rend votre estomac plein et vous décourage de trop manger.
3., La maladie d’Alzheimer
le jus de pomme peut aider à rester à l’écart de l’apparition de la maladie d’Alzheimer, une maladie cérébrale caractérisée par une perte de mémoire ainsi que de la confusion, selon des chercheurs de l’Université du Massachusetts. Les scientifiques ont appris que les souris nourries l’équivalent de deux verres de jus de pomme chaque jour pendant un mois ont connu des diminutions dans la fabrication de bêta-amyloïde, une protéine qui forme des plaques dans le cerveau responsables de la création de la maladie d’Alzheimer, selon le site Web Science Daily., Cependant, d’autres recherches doivent être menées sur les humains.
4. Arthrite
Les Patients souffrant d’arthrite et de douleurs rhumatismales peuvent en bénéficier en prenant du jus de pomme. Le jus se compose de potassium, qui aide à prévenir et à gérer les signes de l’arthrite.
5. Jus de pomme pour une peau éclatante
le jus de pomme est extrêmement bon pour les problèmes de peau ainsi que pour les cheveux. Le jus de pomme peut être utilisé comme remède à la maison pour traiter les problèmes de peau tels que l’inflammation, les démangeaisons, la peau craquelée, les boutons, l’acné et les rides. Le jus de pomme est excellent contre les pellicules., L’utilisation de jus de pomme dans le cuir chevelu, suivie d’un lavage après quelques minutes, est idéale pour prévenir les pellicules. Le jus de pomme cru se compose d’une quantité suffisante de vitamine C, qui gardera vos ligaments, tendons ainsi que la peau en bonne santé en produisant du collagène
6. Grossesse en santé
Les femmes enceintes peuvent améliorer leur santé en consommant du jus de pomme. Il aide à prévenir l’obésité pendant la grossesse. Le jus d’aide à prévenir l’anémie. Il comprend des nutriments qui sont parfaits pour le développement du cerveau du fœtus.
7., Nettoie le foie
l’alcalinité des pommes aide à nettoyer les toxines destructrices / déchets sous-produits du foie tout en maintenant les niveaux de pH du corps. La pectine, contenue dans la peau de la pomme, encourage le système digestif.
8. Jus de pomme pour la prévention du diabète
La consommation de jus de pomme est liée à la réduction du risque de diabète de type 2. L’existence de phyto-produits chimiques dans la pomme est excellente dans la régulation de la glycémie., Ces types de composés phénoliques encouragent les cellules bêta du pancréas à sécréter plus d’insuline et aident à l’absorption du glucose par le tube digestif. La pomme, en particulier la Verte, est idéale pour le diabète en raison de sa riche teneur en fibres.
9. Prévient l’asthme
le jus de pomme est emballé avec des flavonoïdes, qui est efficace à la prévention des crises d’asthme. Cet antioxydant particulier rend vos poumons fonctionnent en douceur. Dans une recherche récente, il a découvert que l’association positive entre la fonction pulmonaire et les flavonoïdes super antioxydants., La consommation de jus de pomme diminue fréquemment le risque de développer de l’asthme de 30 à 40%. Les patients asthmatiques qui boivent fréquemment du jus de pomme, éprouvent moins de respiration sifflante et de crise d’asthme en raison de grandes quantités de vitamine C ainsi que d’antioxydants abondants.
10. Prévient le Cancer
le jus de pomme vous aide à combattre le cancer, en particulier le cancer du poumon ainsi que le cancer du côlon. Les super antioxydants tout comme les flavonoïdes et les acides phénoliques dans la pomme sont utiles pour la protection contre le cancer., La pomme est liée à l’activité antimutagène, à l’activité antioxydante, aux mécanismes anti-inflammatoires ainsi qu’à l’antiproliférative. De plus, il prévient le cancer tout comme la peau et le sein. Le jus de pomme et la peau offrent plus d’avantages contre le cancer simplement parce que la teneur en quercétine est plus chargée dans la peau, conformément à L’Institut Américain de recherche sur le Cancer.
11. Le jus de pomme améliore l’immunité
le jus de pomme a la quantité suffisante de vitamine C, ce qui renforce votre immunité donc vous aide à prévenir de nombreuses maladies provoquées par des virus et des bactéries., L’existence de vitamine C et de fer est en outre efficace pour rendre vos os plus forts.
12. Le jus de pomme guérit la constipation
le jus de pomme doit être pris par une personne qui éprouve des problèmes de constipation. Le jus de pomme se compose de sorbitol, qui aidera à extraire l’eau du gros intestin dans le côlon, facilitant ainsi les passages faciles des selles. Pour avoir les meilleurs avantages, prenez un verre de jus de pomme chaque jour. Apple comprend un laxatif naturel., Lorsque son jus est pris, assure le mouvement de l’intestin et augmente également le pouvoir intestinal de pousser l’eau dans tout le tractus gastro-intestinal. La défécation diminue également la probabilité de cancer du côlon.
13. Excellente Source d’énergie
le jus de pomme est livré avec diverses vitamines – A, C, E, K, B1, B2, B6 et Folate, donc il est chargé d’énergie. En conséquence, c’est juste une excellente boisson pour restaurer votre énergie après un exercice physique.
14. Risque plus faible de démence
certaines recherches indiquent que le jus de pomme réduit le risque de démence chez les personnes âgées., Le jus de pomme ralentit le vieillissement du cerveau et aide à le garder tranchant plus longtemps.
15. Santé oculaire
la teneur en vitamine A du jus de pomme est idéale pour la santé oculaire. Il maintient la vision nette et protège l’œil contre les maladies oculaires telles que le glucome, la dégénérescence maculaire, la cataracte ainsi que d’autres maladies dégénératives oculaires
16. Cheveux
Les problèmes de cuir chevelu tout comme les pellicules et les démangeaisons pourraient être contrôlés avec l’utilisation topique du jus de pomme et sa consommation quotidienne., Les minéraux dans le jus de pomme ont pour résultat que les follicules des cheveux sont plus forts et en plus la protection de toutes les infections du cuir chevelu.
17. Nettoyant pour le côlon
Le jus de pomme est un excellent nettoyant pour le côlon, maintient les intestins propres et aide à prévenir les cancers du côlon. Consommez un verre de jus de pomme dans lequel du jus de citron a été ajouté, tous les jours pour de meilleurs résultats.
18. Foie
le jus de pomme est reconnu pour nettoyer toutes les toxines du foie et en plus maintenir le pH du corps., La fibre et la pectine dans les pommes sont idéales pour le système digestif qui aident à une meilleure digestion.
19. Nettoyant pour les reins
la consommation de jus de pomme fonctionne bien pour le meilleur fonctionnement des reins, car la teneur en eau du jus aide à éliminer les toxines nocives à travers l’organe et le nettoie efficacement.
20. Réduit le cholestérol
le jus de pomme est plein de fibres de pectine qui ont la possibilité de se mélanger avec le cholestérol dans le sang et de l’éliminer., Les modes de vie d’aujourd’hui sont tels que nous finissons inconsciemment ou sciemment par manger des fast-foods ainsi que des aliments frits. Même les jeunes de la fin des années 20 font face à une hyper-cholestérolémie (augmentation du mauvais cholestérol et des triglycérides). Si consommer un verre de jus de pomme tous les jours peut vous aider à économiser des maladies cardiaques graves alors pourquoi pas!
21. Améliore les fonctions et la santé des poumons
des recherches Britanniques ont découvert que les flavonoïdes ainsi que la quercétine avec la vitamine C présente dans les pommes soutiennent la santé et les fonctions des poumons., Les avantages du jus de pomme ne s’arrêtent pas seulement ici, il est vraiment prolongé pour sauver les poumons des cancers aussi.
Comment faire du jus de pomme
des pommes pourraient être juiced dans n’importe quel genre de presse-agrumes pour produire le jus clair. Vous devrez couper les pommes et enlever les graines, mais pas la peau juste avant de les mettre dans le presse-agrumes. Si vous utilisez un mélangeur pour jus les pommes, vous devrez ajouter un peu d’eau sur le mélange ou vous obtiendrez une pulpe épaisse.
bien que le jus de pomme soit excellent en soi, vous pouvez également ajouter d’autres ingrédients dans votre jus pour récolter beaucoup plus d’avantages pour la santé., Les pommes vont bien avec les carottes, le céleri, les oranges, les épinards, la betterave et beaucoup d’autres fruits et légumes.
1. Jus D’Orange pomme
ingrédients
- 1/2 pomme rouge
- 1 pouce (environ) morceau de concombre, pelé
- 1 orange très juteuse et douce
- morceau de carotte de 4 pouces (une carotte de taille moyenne est fine)
- 1/2 C eau (ou li>
mode d’emploi
- utiliser votre mélangeur (j’ai un Vitamix qui est un mélangeur puissant qui va littéralement réduire en purée n’importe quoi – pour info).,
- mélanger dans les ingrédients, le plus doux au plus dur.
- ajouter de l’eau, puis mélanger à haute température jusqu’à consistance lisse. Diluer avec de l’eau si vous le souhaitez.
- Verser et servir.
utilisez de l’eau très froide si vous souhaitez une boisson de type slushy. Ou vous pouvez faire de simples sucettes glacées en versant le mélange dans des bacs à glaçons, en l’enveloppant avec du plastique, puis en insérant un médiator dans chaque section de cube. Gel pendant la nuit. Amusez-vous bien!
2., Le fenouil, le bleuet & jus de pomme
Ingrédients
- 1 petit bulbe de fenouil
- 1 pomme
- , épépinée et hachée
- 85g de myrtilles surgelées
- 1 c. à thé de jus de citron
Mode
- couper le haut et le bas du bulbe de fenouil et coupez-les en morceaux.
- mettez le fenouil, la pomme et les bleuets congelés dans le presse-agrumes en suivant les instructions du fabricant, puis remuez dans le jus de citron et servez instantanément.
3., Spritzer Cranberry-Apple
ingrédients
- 2 tasses de vin blanc sec réfrigéré, de vin non alcoolisé ou de jus de pomme
- 1 tasse de jus de cranberry-pomme réfrigéré
- 1 tasse d’eau gazeuse réfrigérée
- tranches de pomme, si désiré
- brin de menthe fraîche, si désiré
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mode d’emploi
- mélanger le vin, le jus et l’eau gazeuse.
- Servir sur de la glace. Garnir de pomme et de menthe si désiré.
4., Jus de pomme Carmel chaud
ingrédients
- 2 tasses de jus de pomme
- 3 cuillères à soupe de sirop de caramel (comme Hershey’s®)
- 1 cuillère à café de cannelle moulue
- 1/2 cuillère à café de muscade moulue
- 1/4 crème fouettée, ou au goût (facultatif)
Mode d’emploi
- fouetter le jus de pomme, le sirop de caramel, la cannelle et la muscade ensemble dans une casserole à feu moyen-vif.
- cuire et fouetter vivement jusqu’à ce que le mélange soit chaud bien que non bouillant, environ 3 minutes.,
- Ajouter la vanille, cuire et remuer pendant 1 minute de plus.
- verser dans des tasses et garnir de crème fouettée.
