en début de grossesse, la difficulté n’est pas seulement limitée à votre souffrance des nausées matinales grâce à la ruée hormonale sauvage dans votre corps, mais vous devez également faire face à un appétit accru.
en fait, l’une des raisons pour lesquelles vous ressentez une faim constante peut être liée aux nausées matinales qui vous font vomir et laisser votre estomac vide. Puisque votre corps n’absorbe pas les nutriments que vous consommez, vous vous sentez peut-être affamé tout le temps.,
pendant ce temps, votre corps a besoin de beaucoup de nutriments tout en gardant un petit humain en croissance. La grossesse vous fait probablement consommer moins de nourriture ou de calories qu’avant de tomber enceinte. Pour faire face à l’augmentation de la faim et de l’appétit, vous devez manger plus de nourriture lorsque vous ne vous sentez pas nauséeux.
Vous devez analyser et énumérer certains aliments qui causent des aversions et vous assurer de consommer des aliments sains uniquement parce que vous et votre bébé avez besoin de ces calories importantes.
Au début de la grossesse, vous pouvez commencer à ressentir des douleurs de faim et des fringales., Éprouver des douleurs de la faim ne signifie pas que vous êtes vraiment enceinte à moins qu’elle ne soit suivie de manquer votre cycle, de nausées matinales, d’avoir des seins tendres et de fatigue.
avoir faim tout le temps en début de grossesse est lié à la croissance de votre bébé. Pour maintenir le développement sain de votre bébé, votre corps commence à travailler en overdrive pendant la grossesse nuit et jour. Par conséquent, vous devez fournir à votre corps des calories supplémentaires et de l’énergie dont il a besoin grâce à la nourriture que vous consommez.,
lorsque vous êtes enceinte, vous vous rendrez compte que votre corps brûle beaucoup plus de calories que vous ne pouvez même en consommer, ce qui donne l’impression que vous avez besoin de manger tout le temps.
La Faim est-elle un symptôme de grossesse
vraisemblablement. Bien que l’augmentation de l’appétit puisse être un signe de grossesse comme un signe précoce de grossesse pour avoir faim, il est douteux que ce soit le seul signe. En général, au cours du premier trimestre, de nombreuses femmes apprennent que leur appétit diminue, car les nausées matinales rendent le goût et l’odeur des aliments peu attrayants.
quand l’appétit augmente-t-il pendant la grossesse?,
Beaucoup de femmes trouvent que leur appétit pendant la grossesse augmente dès qu’elles tombent enceintes au cours du premier trimestre. Surtout au cours du deuxième trimestre, néanmoins, la plupart ressentent un appétit insatiable, au moment où les nausées matinales s’arrêtent.
à quoi ressemble hunger pang?
vous ressentez des douleurs de faim dans le haut de l’abdomen, ce qui vous conduit généralement à un niveau accru de faim. Lorsque la muqueuse interne de l’estomac devient irritée, vous avez faim même après avoir mangé.,
pendant la grossesse, la digestion rend votre estomac vide, ce qui, à son tour, expose les garnitures intérieures et les fait frotter ensemble. Des douleurs de faim peuvent alors se développer en raison de l’irritation causée par cette action de frottement.
Si vous voulez éviter complètement les douleurs de la faim, vous devez vous assurer que votre estomac n’est jamais complètement vide pendant la journée, tout en évitant de consommer de gros repas. Manger de petites collations vous assurera également de diminuer le reflux acide.
quelles sont les causes des douleurs de la faim pendant la grossesse?,
les affres de la faim peuvent être causées par de nombreux facteurs qui peuvent être difficiles à relier à une seule raison. Cependant, voici quelques raisons pour lesquelles:
Bébé En Développement: votre bébé commence à se développer de manière significative au cours des deuxième et troisième trimestres. Par conséquent, pour le développement sain et la croissance de vos petits, vous devez consommer suffisamment de calories saines ou risquer de souffrir de la faim autrement.
boire trop d’eau: la grossesse est le moment où vous devriez toujours rester complètement hydraté., Cependant, vous devez surveiller le seuil, car boire trop d’eau peut entraîner un étirement de la muqueuse de l’estomac et entraîner des douleurs de faim.
Il est préférable de viser pour 10 tasses d’eau par jour. C’est également une bonne idée de limiter votre consommation de liquide car votre estomac se remplit beaucoup plus rapidement grâce à votre petit qui pousse l’estomac vers le haut.
consommation d’aliments épicés: bien que les aliments épicés soient autorisés à consommer avec modération lorsque vous êtes enceinte, le dépassement de la limite peut provoquer une irritation de la muqueuse de l’estomac.,
mâchez votre nourriture correctement: l’une des raisons des douleurs d’estomac et de l’indigestion est la nourriture qui n’est pas assez mâchée. Donc, mâcher la nourriture un peu plus longtemps vous aidera à vous sentir rassasié pendant longtemps!
