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que vous cultiviez une barbe pour la première fois ou que vous recommenciez, la question de  » combien de temps cela va-t-il prendre?” va probablement traverser votre esprit. Nous parlons de la croissance d’une barbe et, à la vérité, c’est une question difficile à répondre.

de nombreux facteurs entrent en ligne de compte pour déterminer la santé de votre barbe et son taux de croissance, et ce n’est pas une réponse unique., Mais regardons le processus, comment il se produit, les choses qui l’affectent et, oui, même trouver un calendrier.

les faits

tout d’abord, nous parlerons beaucoup de la croissance de la barbe en général et de certains facteurs qui affectent non seulement son taux de croissance, mais aussi son épaisseur et sa santé globale. Commençons par regarder la ligne de fond en ce qui concerne la croissance de la barbe.

• la croissance moyenne de la barbe est d’environ ½ pouce par mois, parfois moins, parfois plus.,
• des études montrent que la barbe moyenne, si elle n’est pas tondue, atteindra 3 pieds de long. Il est très douteux qu’il pousse plus longtemps que cela parce que le stade de croissance d’une barbe (anagen, dont nous discuterons un peu) ne dure que si longtemps.
• en général, une barbe ne poussera jamais plus longtemps qu’à six ans de pleine croissance.
• Il faut environ deux à quatre mois pour faire pousser une barbe, bien que cela varie d’un homme à l’homme., Tandis qu’une personne peut faire l’expérience d’un pouce de croissance dans un mois, quelqu’un d’autre peut avoir moins de 1/2 pouce de la croissance.
• la vitesse de croissance de votre barbe dépend de plusieurs facteurs, y compris votre race, votre âge et votre génétique.
• la plupart des hommes connaîtront leur plus grande croissance de barbe entre 25 et 35 ans, bien qu’elle varie pour chaque personne.
• la testostérone, une hormone, propulse la croissance de la barbe plus que tout autre facteur.

qu’est-Ce que les poils de la Barbe?,

le dictionnaire Merriam-Webster définit une barbe comme « les cheveux qui poussent sur le visage d’un homme, excluant souvent la moustache. »Il le définit également comme un » appendice ou touffe Poilu ou hérissé. »Assez juste.

Mais, comme beaucoup de choses, ce qui est considéré comme une barbe peut inclure les dizaines de styles que les hommes rockent aujourd’hui – y compris ceux que nous avons décrits dans notre blog beard styles – et bien d’autres. Pour cet article, cependant, nous parlons de la croissance d’une barbe complète et du temps que cela prend.

Il y a une certaine confusion concernant ce qui constitue une barbe « complète”., Pour certains, cela peut signifier un type de barbe ZZ Top ou Duck Dynasty qui est extrêmement long, ou a été autorisé à courir sauvage, pour ainsi dire.

ce dont nous parlons, cependant, est une barbe qui couvre entièrement les joues, la mâchoire, la lèvre et le menton. Le décolleté est une autre affaire, et garder votre décolleté coupé que vous faites pousser une barbe complète est important pour l’empêcher de ressembler à vous avez un neckbeard.

pour réitérer, lorsque nous abordons la question du temps qu’il faut pour faire pousser une barbe, nous parlons du temps qu’il faut pour faire pousser une barbe complète.

alors, combien de temps faut-il pour faire pousser une barbe complète?,

la réponse simple est de deux à six mois, pour la plupart des hommes. La génétique, comme nous le verrons, joue un rôle important dans le processus de croissance, tout comme de nombreux autres facteurs, mais la majorité des hommes arboreront une barbe complète après six mois de croissance, et beaucoup beaucoup plus tôt que cela.

votre barbe pousse en plusieurs étapes; la première semaine de croissance consiste généralement en chaume tandis que la barbe se remplit régulièrement (parfois rapidement, parfois lentement) tant que vous ne la coupez pas.,

en effet, le simple fait de poser votre rasoir, et de faire de votre mieux pour garder vos mains hors de lui, garantit que votre barbe atteindra son stade de pleine croissance dans le temps approprié. La coupe et la mise en forme retarderont le processus et fausseront le délai par lequel vous pouvez développer un visage complet de moustaches. C’est à vous de décider si votre vitesse est lente, stable et bien entretenue, ou si vous recherchez simplement de la longueur.

les Phases de la croissance de la barbe

passons quelques minutes à parler des étapes de la croissance des cheveux et de la barbe., Il se résume à trois phases: anagène, catagène et télogène, qui affectent tous les cheveux androgènes, AKA, poils du visage.

La phase anagène

Anagène est la phase de croissance et peut durer de plusieurs mois à un an pour les androgènes cheveux. Les cheveux du cuir chevelu peuvent rester dans la phase anagène beaucoup plus longtemps, mais cette phase cesse plus rapidement pour les cheveux de barbe, c’est pourquoi la plupart d’entre nous ne pousseront jamais une barbe assez longtemps pour atteindre le sol.

Les poils du visage peuvent pousser d’environ un demi-pouce, en haut, chaque mois pendant la phase anagène., Combien de temps vos cheveux restent dans la phase anagène se résume en grande partie à la génétique.

la phase catagène

Il ne se passe pas grand-chose pendant la phase catagène, sauf que les mèches de cheveux se séparent du follicule pileux et se fixent à la peau. L’apport sanguin aux racines des cheveux s’arrête également.

la phase télogène

beaucoup de choses se passent pendant la phase télogène au cours de laquelle les cheveux restent intacts pendant 2 à 4 mois tandis que les follicules retournent lentement à la phase anagène. Les nouveaux cheveux entrants poussent les vieux cheveux hors de la peau et finissent par les faire tomber.,

votre meilleur pari pour la croissance de la barbe

L’âge Optimal

la première phase de croissance des cheveux chez les hommes a généralement lieu entre 12 et 16 ans. C’est alors que de nombreux adolescents remarquent des cheveux au-dessus de la lèvre, et le chaume des joues commence à apparaître peu de temps après. Bien sûr, nous nous souvenons tous du mec au collège avec une barbe complète – ou près d  » un – mais il était, et est toujours, une anomalie.

Mais l’âge optimal pour la croissance des cheveux est de 25 à 35 ans parce que les niveaux de testostérone augmentent, ce qui, à son tour, prolonge la longueur de la phase anagène de la croissance des cheveux., Et les cheveux qui ont plus de temps pour pousser ont généralement un meilleur taux de croissance.

c’est aussi la période de la vie où votre barbe devrait pousser le plus vite bien que, encore une fois, rien n’est vraiment gravé dans la pierre concernant la croissance de la barbe.

Ne pas la Raser!

vous voulez accélérer la croissance de la barbe?

comme le souligne notre propre Eric Bandholz dans cette vidéo , » en cas de doute, développez-le. »En d’autres termes, si vous voulez que votre barbe pousse à son rythme naturel, posez le rasoir et faites preuve d’un peu de patience.,

c’est assez évident—si vous essayez de faire pousser votre barbe à une certaine longueur, vous y arriverez plus rapidement en ne la rasant pas et en la taillant en cours de route. Le toilettage est une autre affaire, en quelque sorte, mais nous y arriverons dans un peu.

Voici autre chose à considérer: lorsque votre patience diminue et que vous envisagez de raser ces moustaches durement gagnées, n’agissez pas imprudemment. Au lieu de cela, donnez-vous une journée pour y réfléchir pour chaque mois où vous avez poussé votre barbe., Par exemple, si vous vous faites pousser la barbe depuis six mois, donnez-vous Six Jours pour envisager sérieusement de la raser ou non.

Nous sommes également conscients de la terrible barbe démangeaisons qui se produit souvent dans les premiers stades de la croissance de la barbe. La démangeaison de la barbe a poussé beaucoup d’hommes au bord de se raser la barbe et il n’est pas surprenant que quelques-uns fassent le saut et sortent prématurément leur fidèle rasoir.,

Il existe de nombreuses façons de traiter les démangeaisons de la barbe, y compris L’huile de Barbe, cette potion magique que tout homme devrait avoir dans son arsenal de toilettage, et toute autre méthode pour hydrater votre barbe et la peau en dessous.

encore une fois, la patience et la résilience sont importantes pendant le processus sauvage et souvent merveilleux de la croissance de la barbe. La démangeaison de la barbe, du moins les formes les plus aggravantes, disparaîtra avec le temps. Vous pouvez éprouver des démangeaisons même après avoir poussé une barbe complète, mais rien dans la mesure de la façon dont il se sent dans les premières semaines.,

Il n’est vraiment pas nécessaire de raser votre barbe jusqu’à ce qu’elle devienne trop longue ou ait besoin d’être façonnée (ou si vous décidez de la raser complètement), n’écoutez pas le conte des vieilles femmes selon lequel le rasage de votre barbe accélère sa croissance.

gardez à l’esprit que ce dont nous parlons n’est pas de vous raser la barbe, point final. N’hésitez pas à raser les poils du visage sur vos joues et votre cou, en particulier votre cou. Le fait est, ne pas couper votre cou est un faux pas qui peut vous identifier comme une recrue contre quelqu’un qui sait ce qu’il fait.,

quoi que vous fassiez, ne laissez pas votre barbe dépasser votre cou comme une forêt envahie par la végétation. Au lieu de cela, coupez tous les cheveux qui ne sont pas juste au-dessus de votre pomme D’Adam. Cela vous empêchera de regarder négligé pendant que vous faites pousser votre barbe.

biotine

le meilleur supplément pour la croissance de la barbe?

vous lirez beaucoup de choses sur la biotine lorsque vous ferez des recherches sur la croissance de la barbe, y compris sur la façon d’aider la barbe à pousser plus rapidement. La biotine est une vitamine hydrosoluble, en particulier la vitamine B7., Scientifiquement parlant, la biotine fait partie d’une variété de processus métaboliques, y compris l’utilisation de graisses, de glucides et d’acides aminés.

Il est à noter que la biotine fait partie du complexe de vitamine B, qui se compose de nutriments importants nécessaires à une activité nerveuse, métabolique, cardiovasculaire et digestive saine. La biotine joue un rôle essentiel dans le métabolisme des acides aminés, du glucose et des acides gras; lorsque nous consommons des aliments contenant des graisses, des protéines et des glucides, la biotine aide à les convertir et à les utiliser pour une activité physique optimale.,

la question clé, au moins pour nos besoins et pour quiconque pousse une barbe, est de savoir comment la biotine affecte-t-elle la croissance de la barbe? Pour commencer, la biotine améliore l’infrastructure de kératine du corps et la kératine est une protéine de base qui compose les cheveux, la peau et les ongles. Le résultat est des cheveux plus sains et plus épais, à la fois sur le cuir chevelu et le visage.

la biotine améliore également la santé de la peau, y compris la peau du visage sur laquelle réside ou résidera votre barbe. Il soutient également la fonction métabolique du corps, abaisse le cholestérol et aide à réguler la glycémie.,

Une carence en biotine peut entraîner divers problèmes de peau, notamment l’acné, la dermatite, Le psoriasis et les démangeaisons. En fait, une mauvaise santé de la peau est le principal signe d’une personne n’ayant pas un niveau sain de biotine.

la Patience est l’une des clés de l’utilisation de la biotine pour accélérer la croissance de votre barbe, car vous ne remarquerez peut-être pas de résultats au début (ou peut-être pas du tout). Les partisans de la biotine conseillent de prendre un supplément de biotine de 2,5 mg par jour pour renforcer les cheveux et les moustaches.

Donc, est-ce travailler?, Bien qu’il n’y ait pas assez de preuves scientifiques qui garantissent que la biotine joue un rôle dans la croissance des cheveux en plus d’aider à renforcer l’infrastructure de la kératine, de nombreuses personnes signalent un changement positif dans la façon dont leur barbe pousse.

principaux facteurs qui affectent la croissance de la barbe

il se passe beaucoup de choses lorsque vous essayez de faire pousser une barbe et que certaines d’entre elles ne sont pas sous votre contrôle., Ce n’est pas différent de la croissance des cheveux en général, que ce soit sur votre cuir chevelu, votre visage ou ailleurs, et de nombreux facteurs entrent en jeu:

génétique

votre génétique nous dit des choses comme: « si votre grand-père est devenu chauve prématurément, il y a de fortes chances que vous aussi. »Ou, ils notent la barbe inégale de votre Père tout en fournissant une explication assez claire de la raison pour laquelle votre barbe ne semble pousser que par crises et poussées.

non pas que la génétique puisse tout garantir—ce n’est pas parce que votre père avait une longue barbe en bonne santé que vous aurez automatiquement les mêmes belles moustaches., Disons simplement que votre lignée peut être un indicateur de la santé générale et la qualité de votre barbe.

Âge

Malgré le refrain commun chez certains hommes, vieillir ne pas avoir à le sucer. Il y a beaucoup de bien qui vient d’être plus vieux et plus sage et, d’ailleurs, beaucoup d’hommes sont des bloomers tardifs.

L’âge, cependant, affecte la croissance de la barbe dans certains cas. Le moment” privilégié  » pour la croissance des poils du visage se situe entre 25 et 35 ans, en général. Mais beaucoup d’hommes rapportent que leur barbe continue de pousser à un rythme sain, même après avoir obtenu une carte AARP.,

le revers, cependant, est qu’il a tendance à ralentir à un certain moment que les hommes vieillissent, mais ce n’est pas toujours le cas.

Race

votre race est un autre facteur qui peut influencer la croissance de votre barbe, bien qu’il ait plus à voir avec l’épaisseur de votre barbe plutôt que la rapidité de sa croissance. En général, les Caucasiens ont les poils du visage les plus épais tandis que les Asiatiques ont plus de mal à développer une barbe complète. Les hommes Afro-Américains peuvent également avoir plus de mal à faire pousser une barbe complète (en longueur), mais, encore une fois, ce n’est pas vrai dans tous les cas.,

Alimentation

le Régime alimentaire affecte de nombreux aspects de la vie d’un homme, y compris sa barbe. Une alimentation saine peut réduire le temps nécessaire pour faire pousser la barbe et aider les cheveux à rester plus longtemps dans la phase anagène.

Les aliments riches en vitamines A, B, C et E aident à améliorer la santé de la barbe, tout comme les aliments qui comprennent le magnésium, le fer, le zinc, le sélénium et la silice. Plus important encore, vous devez consommer beaucoup de protéines si vous souhaitez améliorer la croissance de votre barbe. Les aliments tels que le poisson, le poulet, les œufs, le saumon, le yogourt, tofu, et d’autres, représentent d’excellentes sources de protéines.,

de nombreuses organisations de santé recommandent que la quantité de protéines que vous consommez chaque jour soit d’environ 25% de votre apport calorique.

Les Fruits et légumes font partie de toute alimentation saine, y compris un régime qui vous aidera à faire pousser votre barbe à la fois à long terme et sans attendre éternellement pour le faire. Les Fruits tels que les pommes, les fraises, les abricots, les bananes et les pêches aideront à accélérer le processus de croissance de la barbe, tout comme les carottes, les avocats, les épinards, la laitue, le brocoli, les tomates, les asperges, les poivrons et autres légumes.,

les graisses monoinsaturées, telles que le lait, les produits laitiers et l’huile d’olive, devraient constituer environ 25% de votre alimentation, tandis que les glucides tels que les pommes de terre, les fruits et les grains entiers devraient constituer le reste de votre alimentation.

exercice

faire de l’exercice régulièrement est une autre façon d’améliorer votre santé et votre bien-être, et un homme en bonne santé est celui qui devrait avoir moins de problèmes à faire pousser une barbe et à en faire pousser une plus rapidement.

parmi les nombreux avantages de l’exercice, il augmente les niveaux de testostérone et la testostérone est l’hormone principalement responsable de la croissance de la barbe., Il aide également à améliorer votre circulation sanguine qui, à son tour, est une autre façon d’améliorer votre croissance des poils du visage.

l’haltérophilie, y compris des exercices tels que des presses de banc, des deadlifts, des squats et des rangées, peut donner un bon coup de pouce à votre taux de testostérone. La course aide également à améliorer les niveaux de testostérone, bien que les entraînements de sprint soient meilleurs que la course longue distance. Un entraînement de sprint pourrait consister en un sprint complet pendant 20 à 30 secondes suivi d’une marche pendant 90 secondes, par exemple.,

de plus, l’exercice est un excellent moyen de réduire le stress et diverses études montrent que l’excès de stress peut entraîner une croissance plus lente des cheveux, voire une perte de cheveux sur votre cuir chevelu.

sommeil

Vous pouvez ajouter suffisamment de sommeil pour améliorer le taux de croissance de votre barbe. La température du corps baisse pendant le sommeil, ce qui entraîne une augmentation de la circulation sanguine qui, à son tour, provoque une croissance plus rapide et plus complète des cheveux.

Idéalement, vous devriez avoir huit à neuf heures de sommeil ininterrompu par jour, car cela aide à promouvoir la santé immunitaire et à gérer le stress.,

Stress

En parlant de stress, il est temps de se détendre, les gars, surtout quand vous vous faites pousser la barbe. La gestion du Stress et la santé du système immunitaire d’une personne vont de pair. Une immunité réduite signifie moins de croissance des cheveux sur le visage et le cuir chevelu, et la pratique de techniques de gestion du stress telles que le yoga, la méditation et la pleine conscience vous aidera, vous et votre barbe.

Protection de la peau

Votre barbe croissance et la santé dépend aussi de la santé de la peau en dessous., C’est pourquoi nous vous recommandons D’utiliser Beardbrand Beard Wash qui nettoiera votre barbe et votre peau tout en stimulant la croissance de la barbe.

garder votre peau du visage propre est particulièrement important si vous vous entraînez beaucoup à cause de l’excès de sueur qui peut entraîner une irritation de la peau.

appliquez Beard Wash sur la base des poils et de la peau de votre barbe, frottez-le du bout des doigts sur la peau tout en massant doucement, puis rincez. Appliquez un adoucisseur de Barbe sur votre barbe et laissez-le pendant quelques minutes avant de le rincer.,

fumer

un autre facteur de style de vie qui peut influencer la croissance de la barbe est le tabagisme. Nous connaissons tous la liste sans fin des dangers pour la santé posés par la cigarette, et il existe des preuves que le tabagisme peut entraîner la perte de cheveux. Si rien d’autre, c’est encore une autre raison de lancer l’habitude si vous ne l’avez pas déjà fait.

et puis il y a la testostérone

Nous avons mentionné plus tôt que rien n’influence la croissance de la barbe autant que la testostérone, qui est une hormone mâle clé qui régule la masse musculaire, les globules rouges, la fertilité et la distribution des graisses., Les femmes ont également de faibles niveaux de testostérone dans leur corps, mais pas presque la quantité trouvée chez les hommes.

le cerveau et l’hypophyse contrôlent la production et les niveaux de testostérone. Il se déplace dans le sang pour mener à bien ses nombreuses tâches importantes.

Qu’est-ce que tout cela signifie pour la croissance de la barbe? Eh bien, pour commencer, la testostérone joue un rôle clé dans la santé des cheveux du visage et du cuir chevelu. Les hommes avec plus de testostérone peuvent avoir une barbe plus épaisse et plus longue que les autres hommes, du moins dans la plupart des cas.

Il y a aussi quelque chose appelé dihydrotestostérone (DHT) qui joue un rôle clé dans la croissance et la qualité des cheveux., La DHT est un androgène et aide à donner aux hommes leurs caractéristiques masculines.

comme la testostérone, la DHT aide également à la croissance de la barbe, mais, fait intéressant, peut faire des ravages sur les cheveux du cuir chevelu. La DHT diminue les follicules pileux du cuir chevelu, ce qui conduit à la calvitie masculine. Ainsi, un homme avec une barbe saine en raison de niveaux élevés de testostérone et de DHT peut également devenir chauve.

pas que de faibles niveaux de testostérone garantissent que vous aurez une barbe inégale ou que vous ne pourrez pas en développer une du tout., Mais cela signifie probablement que le taux de croissance de votre barbe est plus lent qu’un homme qui a de la testostérone qui déferle dans ses veines comme Superman.

la bonne nouvelle est que vous pouvez augmenter vos niveaux de testostérone, à la fois de manière naturelle et synthétique. Cette dernière méthode peut impliquer des stéroïdes, alors procédez avec prudence, le cas échéant.

Les niveaux de testostérone ont tendance à baisser à mesure que les hommes vieillissent. Les niveaux de testostérone ont tendance à baisser de 1,6% chaque année après l’âge de 40 ans. Fait intéressant, le nombre d’hommes diagnostiqués comme ayant une faible testostérone a augmenté à pas de géant au cours de la dernière décennie.,

alors que les suppléments de testostérone peuvent être prescrits pour traiter des conditions spécifiques, ils ne sont généralement pas prescrits pour contrer la baisse liée à l’âge des niveaux de testostérone.

entretenez votre barbe pour une meilleure croissance

enfin, vous améliorerez la croissance de votre barbe en la maintenant correctement tout au long du voyage. Utilisez L’huile de Barbe régulièrement; la liste des choses positives que L’huile de Barbe fait pour améliorer l’état de vos moustaches et de la peau du visage est longue, en effet.

en outre, peigner et brosser votre barbe régulièrement aidera sa santé et sa croissance., Notre peigne à barbe de poche est un outil pratique à avoir, tout comme notre brosse à poils de sanglier.

Barbe terminale

qu’est-ce qu’une barbe terminale?

un autre terme qui est souvent balancé dans les discussions sur la barbe est « barbe terminale. »Bien que cela puisse sembler un peu morbide, terminal signifie que votre barbe cesse de pousser, généralement dans quelques années. Exactement quand il cesse de croître est avant tout une question de génétique et n’est pas la même pour tous les hommes.

Il convient de noter que les poils sur vos joues et le devant de votre menton ont généralement une longueur terminale plus courte que les moustaches qui poussent sous la mâchoire.,

Il n’y a pas grand-chose que vous pouvez faire pour modifier la longueur terminale de votre barbe, bien que pratiquer de bonnes habitudes, de l’alimentation à l’exercice en passant par un soin constant de la barbe, l’empêchera de raccourcir.

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TL;DR

Il n’y a pas de réponse simple à la question de savoir combien de temps il faut pour faire pousser une longue barbe., Tant de variables entrent en jeu, y compris la génétique, le mode de vie, le soin de la barbe, etc., que prédire à quelle vitesse la barbe d’un homme poussera sera toujours un peu de conjecture.

En général, cependant, la croissance d’une barbe peut prendre jusqu’à six mois, ou il ne peut pas prendre près de l’époque. C’est différent pour chaque homme. L’essentiel est de rester engagé dans le processus de croissance. Posez votre rasoir, asseyez-vous et profitez de la balade.