Pourquoi Cône?
certaines personnes peuvent simplement arrêter de boire de l’alcool à la dinde froide sans avoir de symptômes de sevrage importants. D’autres personnes, cependant, peuvent souffrir de symptômes de sevrage importants lorsqu’elles arrêtent soudainement de boire. Le sevrage alcoolique est potentiellement mortel, donc si vous commencez à ressentir des symptômes de sevrage alcoolique importants lorsque vous arrêtez de boire, il est important de se désintoxiquer progressivement de l’alcool plutôt que d’arrêter tout à la fois « dinde froide ». Vous pouvez progressivement détoxifier de l’alcool en se rétrécissant., Vous pouvez réduire soit en utilisant l’alcool lui-même ou en utilisant des médicaments.
certaines personnes peuvent également trouver plus facile de réduire leur consommation d’alcool plutôt que de passer immédiatement à une journée d’abstinence même si elles ne présentent pas de symptômes de sevrage importants.
qui est susceptible de présenter des symptômes importants de sevrage alcoolique?,
- personnes qui ont bu plusieurs jours de suite
- personnes qui se sont saoulées tous les soirs pendant un mois ou plus
- personnes qui ont bu de petites quantités tout au long de la journée pendant un mois ou plus
- personnes ayant des antécédents de symptômes de sevrage alcoolique
que sont les symptômes de sevrage?
les médecins classent les symptômes de sevrage en trois catégories: légers, modérés et sévères.,
- le sevrage alcoolique léger ou mineur se produit généralement dans les 24 heures suivant le dernier verre et se caractérise par des tremblements (secousses), de l’insomnie, de l’anxiété, de la panique, des contractions, de la transpiration, une augmentation de la pression artérielle et du pouls, et des maux d’estomac.
- le sevrage alcoolique modéré ou intermédiaire survient généralement 24 à 36 heures après l’arrêt de la consommation d’alcool. Ses manifestations comprennent l’anxiété intense, les tremblements, l’insomnie, les convulsions, les hallucinations, l’hypertension artérielle, le pouls.
- sevrage alcoolique sévère ou majeur aka Delirium Tremens (D. T. s)., Cela se produit généralement plus de 48 heures après un arrêt ou une diminution de la consommation d’alcool. Il se caractérise par une désorientation, une agitation, des hallucinations, des tremblements, une accélération du cœur, une respiration rapide, de la fièvre, des battements cardiaques irréguliers, des pics de pression artérielle et une transpiration intense. Lorsqu’il n’est pas traité, environ une personne sur cinq mourra de D. T. S. certaines personnes appellent shakes D. T. S, mais cela est inexact.
même un sevrage léger ou modéré peut être dangereux pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de mauvais cœur. Parce que le sevrage augmente la pression artérielle, il peut y avoir un risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.,
plus une personne a bu de l’alcool, plus le sevrage sera sévère.
les gens peuvent-ils utiliser de l’alcool avec succès pour diminuer?
un oui non qualifié. Les gens utilisent de l’alcool pour se débarrasser de l’alcool depuis l’aube de l’histoire. Les médicaments de sevrage sont une invention récente. L’idée que le rétrécissement ne peut pas être fait est un mythe créé par l’industrie du traitement de l’alcool.
Comment puis-je savoir si j’ai besoin de rétrécir?,
Si lorsque vous arrêtez de boire, vos mains sont visiblement tremblantes, vous commencez à transpirer beaucoup, vous avez un pouls rapide ou irrégulier ou votre pression artérielle est très élevée, il est conseillé de réduire l’alcool et de ne pas arrêter la dinde froide. Vous pouvez réduire en consommant de l’alcool ou en obtenant des médicaments sur ordonnance de votre médecin. Une impulsion de plus de 100 battements par minute est un signe de danger certain.
Comment puis-je utiliser de l’alcool pour diminuer?
la bière est la meilleure forme d’alcool à utiliser lors de la réduction., Si vous essayez de réduire en utilisant du vin ou de l’alcool fort, vous risquez de vous saouler à nouveau parce que ceux-ci ont une teneur en alcool plus élevée que la bière. Essayez de vous limiter à ne pas boire plus d’alcool que nécessaire lorsque vous commencez à diminuer. Buvez juste assez pour garder les sueurs et les secousses à distance. Réduisez progressivement la consommation de bière à mesure que vous continuez à diminuer. Si le retrait n’est pas trop extrême, vous devriez être reconduites dans un jour ou deux. Certaines personnes peuvent cependant prendre plus de temps-trois jours ou même une semaine. Si vous commencez à ressentir un retrait, c’est un signe que votre cône n’est pas encore terminé.,
il est également très important lors de la réduction pour lutter contre la déshydratation et pour reconstituer les vitamines Perdues. Si vous passez par une désintoxication médicale, les gens peuvent vous réhydrater avec une intraveineuse et peuvent également vous donner des injections de vitamines. Si vous faites une auto de désintoxication assurez-vous de boire beaucoup de liquides et de prendre des comprimés de vitamines. Nous recommandons Gatorade car il a des électrolytes équilibrés. Si vous choisissez de boire de l’eau, assurez-vous d’obtenir suffisamment de sel pour l’équilibre électrolytique afin d’éviter l’intoxication par l’eau.
quelle quantité d’alcool dois-je boire lorsque je diminue?,
la personne moyenne prend environ une heure et demie pour métaboliser une seule boisson standard-par exemple une bière de 12 oz. Les personnes qui ont une très grande tolérance à l’alcool peuvent métaboliser jusqu’à deux boissons standard (28 g d’alcool) par heure. Les personnes qui ont une très faible tolérance à l’alcool peuvent avoir besoin de deux ou trois heures pour métaboliser une boisson standard. Les hommes métabolisent l’alcool plus rapidement que les femmes. Le plus vous pesez, plus votre tolérance. Les gros buveurs qui ont une tolérance accrue métabolisent également l’alcool plus rapidement que la moyenne., D’autre part, les personnes qui ont des lésions hépatiques et une tolérance inverse métabolisent l’alcool plus lentement que les autres.
mise en place d’un calendrier conique
il est très important de mettre en place un calendrier conique qui correspond à la quantité que vous avez bu et le montant de retrait que vous pourriez avoir en conséquence. La première étape dans la mise en place d’un calendrier conique consiste à estimer votre consommation quotidienne d’alcool de base.
il est très important que vous estimiez votre consommation D’alcool de base en termes de boissons standard afin de pouvoir établir un calendrier conique., Vous pouvez trouver la définition d’une boisson standard ici. Juste pour référence une bière régulière de 12 onces (5%) est une boisson standard. Une bouteille standard (750 ml) de vin à 12% d’alcool contient 5 boissons standard. Une bouteille de 750 ml de 80 proof booze contient 17 boissons standard. Un litre d’alcool 80 proof est 23 boissons standard.
Si vous avez bu 20 boissons standard ou plus par jour, nous vous recommandons de boire une bière par heure à partir du réveil le matin pour un total de 16 Bières le premier jour., Le deuxième jour, buvez une bière toutes les heures et demie pour un total de dix Bières. Ensuite, continuez à réduire en réduisant les quantités de deux bières par jour jusqu’à ce que vous soyez à zéro.
Si votre consommation D’alcool de base est inférieure à 20 verres par jour, nous vous recommandons de réduire la consommation de deux verres standard par jour. Par exemple, si vous avez bu en moyenne 12 verres par jour, votre horaire conique peut être de 10 bières le premier jour, 8 le deuxième, 6 le troisième, 4 le quatrième, 2 le cinquième et 0 le sixième jour., De même, si votre consommation moyenne est de 6 boissons standard par jour, vous pouvez définir un calendrier conique de 4, 2, 0.
certaines personnes choisissent d’effiler plus rapidement en coupant les montants en deux–par exemple 20, 10 5, 2, 0. Mais si vous commencez à avoir des symptômes de sevrage majeurs comme de mauvaises secousses ou un pouls supérieur à 100 ou une pression artérielle élevée, vous diminuez trop vite et devriez le ralentir. Surveiller votre pouls et votre tension artérielle peut être une très bonne idée pendant que vous diminuez, surtout si vous souffrez d’hypertension artérielle., Si votre pouls dépasse 100, votre tension artérielle est très élevée ou si vous avez des battements cardiaques irréguliers, cela signifie que vous diminuez trop vite et que vous avez besoin de plus de bière.
seules les personnes qui consomment de très grandes quantités d’alcool, comme un litre de vodka par jour, devront commencer à boire le matin afin de diminuer. Si vous diminuez de plus petites quantités et que vous ne ressentez aucun symptôme de sevrage avant l’après-midi ou le soir, vous pouvez attendre jusque-là pour consommer vos bières coniques., Rappelez-vous que vous ne buvez pas pour le plaisir you vous buvez des médicaments so alors ne buvez que ce qui est nécessaire.
Pouvez-vous arrêter la dinde froide? Beaucoup de gens qui ont bu de plus petites quantités ou pendant des périodes plus courtes peuvent constater qu’ils ne souffrent pas de symptômes de sevrage ou seulement des symptômes de sevrage mineurs et qu’arrêter de fumer de la dinde froide est beaucoup plus facile que de se réduire.
rappelez-vous toujours que si le cône ne fonctionne pas pour vous ou si vous avez un sevrage majeur qu’il est plus sûr de vérifier dans une désintoxication médicale parce que le sevrage d’alcool peut vous tuer.
pouvez-vous réduire trop lentement?,
tant que vous réduisez progressivement la quantité que vous buvez, vous vous effilochez avec succès, peu importe le temps que cela prend. Cependant, certaines personnes trouvent que si elles tentent de s’effiler trop lentement, elles finissent par rebondir aux niveaux de base avant d’atteindre zéro. Si vous êtes l’une de ces personnes, vous voudrez peut-être essayer d’accélérer votre cône autant que vous le pouvez dans les limites de la sécurité. Beaucoup de gens trouvent qu’ils peuvent terminer leur cône en deux ou trois jours.
Comment puis-je réduire avec d’autres médicaments?,
si vous dites à votre médecin que vous avez un problème de sevrage alcoolique, il vous aidera à réduire la consommation d’une benzodiazépine telle que le Valium ou le Librium. Dans certains états tels que le Minnesota, le médecin est tenu par la loi d’engager toute personne souffrant de sevrage alcoolique dans un centre de désintoxication pour patients hospitalisés pendant au moins 72 heures. Dans d’autres États, le patient peut être autorisé à assister et un programme de désintoxication ambulatoire ou le patient peut recevoir une ordonnance pour une benzodiazépine à utiliser pour l’auto-désintoxication., Les régimes de désintoxication typiques utilisant ces médicaments sont les suivants:
- diazépam (Valium); 10 mg 3 ou 4 fois dans les premières 24 heures, puis 3 ou 4 fois par jour au besoin.
- chlordiazépoxide (Librium); 50 mg toutes les 6 heures pour quatre doses, puis 25 mg toutes les 6 heures pour huit doses.
Si vous consultez un médecin pour le sevrage alcoolique, vous pouvez avoir un diagnostic d’alcoolisme sur votre dossier médical pour le reste de votre vie. Cela peut rendre difficile l’obtention d’une assurance médicale et parfois même d’un emploi., Si vous voulez éviter cela, vous pouvez choisir de faire l’auto-désintoxication en utilisant de la bière comme décrit ci-dessus.
pour référence: 0,5 mg (un demi mg) de Xanax est égal à 10 mg de valium. 0,5 mg (un demi-mg) de Klonopin est également égal à 10 mg de Valium. (Tableau d’équivalence des benzodiazépines)
un cas de sevrage alcoolique signifie-t-il que je ne peux plus jamais boire en toute sécurité?
Pas nécessairement. Chaque individu doit décider lui-même si sa meilleure option est de poursuivre un objectif d’abstinence d’alcool, de consommation modérée d’alcool ou de réduction des méfaits., Si vous choisissez de boire à nouveau, la meilleure façon d’éviter un autre cas de sevrage est d’éviter de boire deux jours de suite. Si vous ne pouvez pas le faire, essayez au moins d’obtenir trois jours d’abstinence au cours de la semaine. Essayez d’éviter de boire jour et nuit. Plus vous avez de temps d’abstinence chaque semaine, plus les chances d’avoir un autre cas de retrait sont faibles. Si c’est trop de travail pour poursuivre un objectif de réduction des méfaits ou de modération avec trop peu de gains, alors vous pouvez simplement décider que cesser de fumer est plus simple., HAMS s’oppose de tout cœur aux programmes qui tentent d’utiliser la peur pour motiver l’abstinence permanente de l’alcool. Nous voyons ces programmes comme généralement des retournements de situation et conduisant les gens à des crises de plus en plus graves et à des retraits de plus en plus graves. Nous avons constaté que les gens réussissent le mieux à arrêter de fumer lorsqu’ils choisissent cet objectif pour eux-mêmes.
quelles sont les causes du sevrage alcoolique?
le sevrage alcoolique est causé par le rebond des neurotransmetteurs. Le principal système de neurotransmetteurs impliqué dans le sevrage alcoolique est le système GABA (acide gamma-aminobutyrique)., En termes simples, les récepteurs GABA amènent une personne à se sentir calme, détendue ou somnolente. L’alcool améliore le fonctionnement de ces récepteurs GABA. C’est pourquoi, lorsque les gens boivent de l’alcool, ils se sentent calmes, détendus ou somnolents. Cependant, lorsque les récepteurs GABA sont exposés à l’alcool sur une longue période de temps, ils ont du mal à surmonter l’effet de l’alcool et à revenir à un fonctionnement normal. C’est l’une des raisons pour lesquelles la consommation d’alcool a de moins en moins de retombées lorsqu’elle est consommée constamment sur une longue période de temps., On n’est pas aussi détendu par l’alcool le troisième jour dans une cintreuse que le premier jour. Après avoir été exposés à l’alcool sur une longue période de temps, les récepteurs GABA cessent de répondre aussi efficacement à la présence de GABA. Lorsque l’alcool n’est soudainement plus là, ces récepteurs GABA ne répondent plus que très faiblement à la présence de GABA. Le résultat est l’anxiété, la panique et l’insomnie.,
une autre chose qui se produit lorsque la fonction du récepteur GABA est améliorée par l’alcool est que le cerveau essaie de surmonter cet effet calmant en produisant plus d’adrénaline et d’autres neurotransmetteurs similaires. Lorsque l’alcool est complètement enlevé, cette adrénaline et ses cousins sont laissés à courir dans le cerveau. Cela entraîne une augmentation de la pression artérielle, une augmentation du pouls, une respiration rapide, de la fièvre, des hallucinations, des convulsions et une D. T. S.
L’alcool inhibe également le récepteur du glutamate-ce qui est la cause de l’étourdissement, de la confusion et de l’interférence générale avec la coordination musculaire., Le rebond des récepteurs du Glutamate semble également contribuer aux symptômes de sevrage décrits ci-dessus.
qu’est-ce que « allumer »?
certaines personnes qui ont subi à plusieurs reprises un retrait de dinde froide sans se réduire deviennent de plus en plus susceptibles d’avoir de mauvais retraits, même de petites quantités d’alcool. Ce phénomène est appelé « allumage ». Les personnes qui ont subi un allumage peuvent souffrir de crises de sevrage en buvant aussi peu qu’un paquet de six bières. Il y a quelques décennies, certains établissements de désintoxication ont forcé les clients à subir un retrait de dinde froide pour leur « donner une leçon »., Non seulement cela n’a pas empêché les gens de boire, mais cela a entraîné de nombreuses personnes souffrant d’allumage. Heureusement, cette pratique barbare a été abandonnée. La façon d’éviter l’allumage est de s’effiler.
Que faire après avoir terminé votre cône
après avoir terminé votre cône, nous vous recommandons de tenter une période d’abstinence de l’alcool. Trente jours est une quantité raisonnable de temps pour tirer. Cela donnera à votre corps un peu de temps pour revenir à la normale et vous donnera également une chance de vivre la plupart des situations où vous aviez l’habitude de boire sans alcool., Trente jours est juste une suggestion; certaines personnes peuvent choisir une période plus courte, comme une semaine et d’autres peuvent opter pour quelque chose de plus comme 90 jours. Et certaines personnes pourraient même trouver qu’ils aiment l’abstinence d’alcool tellement qu’ils vont opter pour l’abstinence permanente une fois la période d’essai est en place.
Autres Informations
Pour plus d’informations sur diminuant l’alcool moyens consultez l’article le Plus sur diminuant l’Alcool sur notre Alcool de Réduction des Méfaits Blog.MAX BAYARD, MD, et. Al. Le Syndrome De Sevrage De L’Alcool. Médecin De Famille Américain, 15 Mars 2004.,
http://www.aafp.org/afp/2004/0315/p1443.html
avertissement:
les informations sur cette page sont fournies à titre informatif uniquement et ne remplacent pas un avis médical. En cas de doute, demandez à votre médecin.
