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Qu’est-ce qu’une Contusion du Quadriceps?
une contusion au quadriceps est une blessure au quadriceps. Ce groupe de quatre muscles à l’avant de la cuisse. Ils vous aident à redresser votre genou et fléchir (plier) votre hanche. Ils sont importants pour de nombreux mouvements, y compris la marche et la course.
avec le repos et un traitement approprié, la plupart des gens vont mieux d’une contusion au quadriceps en quelques semaines.,
Quels sont les signes& symptômes d’une Contusion au Quadriceps?
toutes les contusions du quadriceps provoquent des douleurs à la cuisse. D’autres signes et symptômes dépendent de la gravité de la contusion, mais peuvent inclure:
- sensibilité
- ecchymoses
- gonflement
- une bosse dans la cuisse
- difficulté à plier le genou
- difficulté à fléchir la hanche
- difficulté à marcher
quelles sont les causes des Contusions au Quadriceps?
une contusion au quadriceps se produit lorsque quelqu’un est frappé très fort à la cuisse. La force fait que le muscle se déchire et saigne., Il peut également déchirer la gaine qui recouvre les muscles du quadriceps.
La plupart des contusions au quadriceps surviennent en faisant du sport. Par exemple, cela peut arriver:
- quand quelqu’un est touché à la cuisse avec un ballon, un casque ou un autre joueur pendant le football ou la crosse
- dans des sports comme le skateboard, le ski et le snowboard, quand quelqu’un tombe et frappe sa cuisse sur un arbre ou un autre objet dur
comment les Contusions,
Les médecins diagnostiquent une contusion au quadriceps en posant des questions sur la blessure et les symptômes de la personne, et en effectuant un examen.
Généralement, aucun test n’est nécessaire. Si la blessure est grave ou ne s’améliore pas après un traitement de quelques semaines, le médecin peut prescrire une IRM. Cela leur permet d’examiner de plus près la contusion et de rechercher d’autres blessures.
comment les Contusions du Quadriceps sont-elles traitées?
avec le repos et un traitement approprié, la plupart des contusions du quadriceps guérissent d’elles-mêmes en quelques semaines.,
pour aider avec les symptômes pendant qu’il guérit:
- reposez la zone et évitez les activités qui causent de la douleur. Utilisez des béquilles si votre médecin vous le recommande.
- Pour le premier jour ou deux, mettre un sac de glace sur la zone 3-4 fois par jour pendant 15 minutes à la fois. Mettre une serviette entre la glace et la peau pour la protéger du froid.
- utilisez une enveloppe élastique pour aider à soutenir les quadriceps et à maintenir l’enflure.
- prenez des médicaments contre la douleur, tels que l’ibuprofène (Advil, Motrin ou marque de magasin) ou l’acétaminophène (Tylenol ou marque de magasin)., Suivez les instructions fournies avec le médicament pour savoir combien prendre et à quelle fréquence.
Il aide également à soulever la cuisse:
- en position assise, pliez légèrement le genou et étendez-le sur des oreillers.
- en position couchée, placez des oreillers sous vos hanches pour les soulever ainsi que votre cuisse.
Ne mettez pas de chaleur sur la contusion. Cela peut rendre l’enflure pire. De plus, ne massez pas la zone sans en parler d’abord à votre médecin.
lorsque le médecin dit que tout va bien, vous pouvez faire du renforcement musculaire et des étirements grâce à une thérapie physique (PT) ou à un programme d’exercices à domicile.,
la plupart des gens guérissent d’une contusion au quadriceps en quelques semaines. Rarement, certains ont besoin d’une intervention chirurgicale si la contusion est très sévère ou ne s’améliore pas avec le traitement.
Quand puis-je retourner au sport?
Vous pouvez reprendre le sport lorsque vous n’avez pas de douleur ou que le médecin vous a autorisé à recommencer à jouer.
Que dois-je savoir d’autre?
dans quelques cas, une contusion au quadriceps peut entraîner d’autres problèmes, notamment:
- syndrome du compartiment: c’est lorsque le sang s’accumule à l’intérieur de la gaine musculaire dans les jours suivant la blessure., Il a besoin d’un traitement tout de suite pour prévenir les dommages musculaires permanents.
- myosite ossifiante: c’est un durcissement, ou calcification, du muscle. Cela peut se produire plusieurs semaines après la blessure et est plus probable si la contusion n’a pas été traitée.
Quand dois-je Appeler le Médecin?
ces problèmes ne se produisent pas souvent, mais appelez votre médecin immédiatement si vous avez:
- douleur encore pire que la douleur que vous avez ressentie lorsque vous avez été blessé
- picotements ou brûlures dans la zone de la blessure
puis-je prévenir une autre Contusion au Quadriceps?,
Il peut être difficile de prévenir une contusion au quadriceps car elle se produit soudainement et souvent sans avertissement. Mais vous pouvez faire un moins probable en suivant les directives de sécurité tout en faisant du sport:
- portez un équipement de protection qui convient bien. Par exemple, portez des jambières pour le hockey et le football.
- connaissez les règles de votre sport et suivez-les. Dans un match de football, vous ne voudriez pas que quelqu’un enfonce son casque dans votre cuisse, alors assurez-vous de ne pas le faire à un autre joueur.
- avec le ski, le snowboard et le skateboard, connaissez vos limites., Restez toujours sous contrôle et suivez tous les panneaux affichés pour réduire le risque de tomber ou de tomber sur une balustrade, un parc ou un arbre.
