Good Mood

Si vous souffrez de diabète, voici une façon de rester debout sur vos deux pieds: vérifiez—les tous les jours—même s’ils se sentent bien-et consultez votre médecin si vous avez une coupure ou une ampoule qui ne guérira pas.

Il y a beaucoup de choses à gérer si vous êtes diabétique: vérifier votre glycémie, préparer des aliments sains, trouver le temps d’être actif, prendre des médicaments, aller aux rendez-vous chez le médecin., Avec tout cela, vos pieds pourraient être la dernière chose sur votre esprit. Mais les soins quotidiens sont l’un des meilleurs moyens de prévenir les complications du pied.

Environ la moitié de toutes les personnes atteintes de diabète ont une sorte de neuropathie diabétique icône externe (lésion nerveuse). Vous pouvez avoir des lésions nerveuses dans n’importe quelle partie de votre corps, mais les nerfs de vos pieds et de vos jambes sont le plus souvent affectés. Les lésions nerveuses peuvent vous faire perdre la sensation dans vos pieds.

ne ressent aucune douleur

certaines personnes atteintes de lésions nerveuses ont un engourdissement, des picotements ou de la douleur, mais d’autres n’ont aucun symptôme., Les lésions nerveuses peuvent également réduire votre capacité à ressentir de la douleur, de la chaleur ou du froid.

vivre sans douleur semble plutôt bien, mais cela a un coût élevé. La douleur est la façon dont le corps vous dit que quelque chose ne va pas pour que vous puissiez prendre soin de vous. Si vous ne ressentez pas de douleur aux pieds, vous ne remarquerez peut-être pas de coupure, de boursouflure, de plaie ou d’autre problème. Les petits problèmes peuvent devenir graves s’ils ne sont pas traités tôt.

Pourrait-on Avoir des lésions Nerveuses?,

toute personne atteinte de diabète peut développer des lésions nerveuses, mais ces facteurs augmentent votre risque:

• taux de sucre dans le sang difficiles à gérer
• diabète de longue durée, surtout si votre taux de sucre dans le sang est souvent supérieur à vos niveaux cibles
• surpoids
• plus de 40 ans
• hypertension artérielle
• hypercholestérolémie

une mauvaise circulation sanguine—une autre complication du diabète—vous expose à un risque de développer un ulcère du pied (une plaie ou une plaie) qui pourrait être infecté et ne pas bien guérir., Si une infection ne s’améliore pas avec le traitement, votre orteil, votre pied ou une partie de votre jambe peut avoir besoin d’être amputé (retiré par chirurgie) pour empêcher l’infection de se propager et pour vous sauver la vie.

lorsque vous vérifiez vos pieds tous les jours, vous pouvez détecter les problèmes tôt et les traiter immédiatement. Un traitement précoce réduit considérablement votre risque d’amputation.

conseils pour des pieds en bonne santé

Vérifiez vos pieds tous les jours pour les coupures, les rougeurs, les gonflements, les plaies, les cloques, les cors, les callosités ou tout autre changement de la peau ou des ongles. Utilisez un miroir si vous ne voyez pas le bas de vos pieds ou demandez à un membre de votre famille de vous aider.

lavez-vous les pieds tous les jours dans de l’eau chaude (pas chaude). Ne laissez pas tremper vos pieds. Séchez complètement vos pieds et appliquez une lotion en haut et en bas—mais pas entre vos orteils, ce qui pourrait entraîner une infection.

Ne jamais aller pieds nus. Toujours porter des chaussures et des chaussettes ou des pantoufles, même à l’intérieur, pour éviter les blessures., Vérifiez qu’il n’y a pas de cailloux ou d’autres objets à l’intérieur de vos chaussures et que la doublure est lisse.

portez des chaussures qui vont bien. Pour un meilleur ajustement, essayez de nouvelles chaussures à la fin de la journée lorsque vos pieds ont tendance à être plus gros. Enfilez vos nouvelles chaussures lentement—portez-les une heure ou deux par jour au début jusqu’à ce qu’elles soient complètement confortables. Portez toujours des chaussettes avec vos chaussures.

Coupez vos ongles de pied droit et lissez doucement les bords tranchants avec une lime à ongles. Demandez à votre médecin du pied (podiatre) de couper vos ongles si vous ne pouvez pas voir ou atteindre vos pieds.,

n’enlevez pas vous-même les cors ou les callosités, et surtout n’utilisez pas de Produits En vente libre pour les enlever-ils pourraient brûler votre peau.

faites vérifier vos pieds à chaque visite de soins de santé. En outre, consultez votre médecin des pieds chaque année (plus souvent si vous avez des lésions nerveuses) pour un examen complet, qui comprendra la vérification de la sensation et du flux sanguin dans vos pieds.

Garder le sang qui coule. Levez vos pieds lorsque vous êtes assis et remuez vos orteils pendant quelques minutes plusieurs fois tout au long de la journée.

choisissez des activités adaptées aux pieds comme la marche, le vélo ou la natation., Vérifiez auprès de votre médecin quelles sont les activités qui vous conviennent le mieux et celles que vous devriez éviter.

demandez à votre médecin ce que vous pouvez faire d’autre pour garder vos pieds en bonne santé.

Quand consulter Votre Médecin

Si vous rencontrez un de ces symptômes, n’attendez pas votre prochain rendez-vous. Consultez immédiatement votre médecin habituel ou votre médecin des pieds:

• douleurs dans les jambes ou crampes dans les fesses, les cuisses ou les mollets pendant l’activité physique.
• picotements, brûlures ou douleurs aux pieds.
• perte du sens du toucher ou capacité à ressentir très bien la chaleur ou le froid.,
• Un changement dans la forme de vos pieds au fil du temps.
• perte de poils sur les orteils, les pieds et le bas des jambes.
• peau sèche et craquelée sur vos pieds.
• Un changement dans la couleur et la température de vos pieds.
• épaissi, ongles jaunes.
• infections fongiques telles que le pied d’athlète entre vos orteils.
• Une ampoule, une plaie, un ulcère, du maïs infecté ou un ongle incarné.

La plupart des personnes atteintes de diabète peuvent prévenir de graves complications du pied., Des soins réguliers à domicile et à tous les rendez-vous chez le médecin sont votre meilleur choix pour prévenir les problèmes de pied (et empêcher les petits problèmes de devenir graves).