Good Mood

Ce matériel ne doit pas être utilisé à des fins commerciales, ni dans un hôpital ou un établissement médical. Le non-respect peut entraîner une action en justice.

CE que VOUS DEVEZ SAVOIR:

Une entorse de l’épaule se produit lorsque un ligament de l’épaule est étiré ou déchiré., Les Ligaments sont les tissus durs qui relient les os. Les Ligaments vous permettent de soulever, d’abaisser et de faire pivoter votre bras.

Retour au service d’urgence si:

• vous Vous sentez une douleur dans votre épaule lorsque vous le déplacez, ou il est touché.
• Votre peau est froide ou moite.
• Vous avez un engourdissement, des picotements ou une sensation de fourmillements dans votre épaule.
• La Peau de votre épaule blessée semble bleue ou pâle.

appelez votre médecin si:

• Vous avez un gonflement et une douleur nouveaux ou accrus à l’épaule.,
• Vous avez une raideur nouvelle ou accrue lorsque vous déplacez votre épaule blessée.
• Vos symptômes ne s’améliorent pas dans les 5 à 7 jours.
• Vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre état ou vos soins.

Médicaments:

Vous avez besoin des éléments suivants:

• de l’Acétaminophène diminue la douleur et de la fièvre. Il est disponible sans ordonnance du médecin. Demandez combien prendre et à quelle fréquence le prendre. Suivez les directions. Lire les étiquettes de tous les autres médicaments que vous utilisez pour voir s’ils contiennent de l’acétaminophène, ou de demander à votre médecin ou à votre pharmacien., L’acétaminophène peut causer des dommages au foie s’il n’est pas pris correctement. Ne pas utiliser plus de 4 grammes (4 000 milligrammes) d’acétaminophène en une journée.
• Les AINS , tels que l’ibuprofène, aident à diminuer l’enflure, la douleur et la fièvre. Ce médicament est disponible avec ou sans ordonnance d’un médecin. Les AINS peuvent causer des saignements d’estomac ou des problèmes rénaux chez certaines personnes. Si vous prenez un médicament anticoagulant, demandez toujours à votre fournisseur de soins de santé si les AINS sont sans danger pour vous. Lisez toujours l’étiquette du médicament et suivez les instructions.
• des analgésiques sur ordonnance peuvent être administrés., Demandez à votre professionnel de la santé comment prendre ce médicament en toute sécurité. Certains analgésiques sur ordonnance contiennent de l’acétaminophène. Ne prenez pas d’autres médicaments contenant de l’acétaminophène sans en parler à votre fournisseur de soins de santé. Trop d’acétaminophène peut causer des dommages au foie. Les médicaments contre la douleur sur ordonnance peuvent causer de la constipation. Demandez à votre fournisseur de soins de santé comment prévenir ou traiter la constipation.
• prenez votre médicament comme indiqué. Contactez votre fournisseur de soins de santé si vous pensez que votre médicament n’aide pas ou si vous avez des effets secondaires. Dites-lui si vous êtes allergique à un médicament., Gardez une liste des médicaments, des vitamines et des herbes que vous prenez. Inclure les montants, et quand et pourquoi vous les prenez. Apportez la liste ou les flacons de pilules aux visites de suivi. Emportez votre liste de médicaments avec vous en cas d’urgence.

faites un suivi auprès de votre fournisseur de soins de santé comme indiqué:

notez vos questions afin de ne pas oublier de les poser lors de vos visites.

Soins Personnels:

• reposez votre épaule pour qu’elle puisse guérir. Évitez de bouger votre épaule pendant que votre blessure guérit. Cela aidera à réduire le risque de plus de dommages à votre épaule.,
• appliquez de la glace sur votre épaule pendant 20 à 30 minutes toutes les 2 heures ou selon les directives. Utilisez un sac de glace ou mettez de la glace pilée dans un sac en plastique. Couvrir avec une serviette avant de l’appliquer à votre épaule. La glace aide à prévenir les dommages tissulaires et diminue l’enflure et la douleur.
• comprimez votre épaule comme indiqué. La Compression fournit un soutien et aide à diminuer l’enflure et le mouvement afin que votre épaule puisse guérir. Pour les entorses légères, vous pouvez recevoir une écharpe pour soutenir votre bras. Vous aurez peut-être besoin d’une attelle rembourrée ou d’un plâtre pour maintenir votre épaule en place si l’entorse est plus grave.,

comment porter une attelle, une élingue ou une attelle:

une attelle, une élingue ou une attelle peut être nécessaire pour limiter vos mouvements et protéger votre épaule blessée.

• l’Usure de votre corset, porte-bébé, ou d’une attelle comme dirigé. Vous devrez peut-être le porter tout le temps et l’enlever uniquement pour vous baigner ou faire des exercices. Demandez à votre fournisseur de soins de santé combien de temps vous devriez le porter.
• Garder votre peau propre et sèche. Le rembourrage sous vos aisselles aidera à absorber la sueur et à prévenir les plaies sur votre peau.
• ne bossez pas vos épaules. Cela peut causer de la douleur., Gardez vos épaules détendues.
• placez l’élingue sur votre bras et votre main afin qu’elle couvre également vos jointures. Cela aidera la fronde à soutenir votre poignet et votre main. Positionnez votre poignet plus haut que votre coude. Votre poignet peut commencer à faire mal ou devenir engourdi si votre écharpe est trop courte.

physiothérapie:

un physiothérapeute vous enseigne des exercices pour améliorer le mouvement et la force, et pour diminuer la douleur.

prévenir une autre blessure:

• ne faites pas d’exercice lorsque vous êtes fatigué ou que vous avez mal. D’échauffement et d’étirement avant de vous exercer.,
• portez un équipement pour vous protéger lorsque vous faites du sport.
• portez des chaussures bien ajustées et courez sur des surfaces planes pour éviter les chutes.

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les informations ci-dessus ne sont qu’une aide éducative. Il n’est pas conçu comme un avis médical pour des conditions ou des traitements individuels., Parlez à votre médecin, à votre infirmière ou à votre pharmacien avant de suivre un régime médical pour voir s’il est sûr et efficace pour vous.

autres informations

consultez toujours votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer que les informations affichées sur cette page s’appliquent à votre situation personnelle.,

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