Avoir à écouter quelqu’un ronflement peut vous conduire noix.
Et le ronflement peut être bruyant. Il peut sembler comme si il était impossible de dormir. Ce sont eux qui font le bruit avec tous les ronflements, mais vous êtes celui gardé éveillé!
avoir à souffrir du ronflement de quelqu’un peut vous mettre en colère, épuisé et même déprimé.,
S’attendre au pire aggrave les choses
lorsque vous devenez angoissé par le bruit que ce soit le ronflement ou tout son répétitif indésirable, alors quelque chose se passe dans votre esprit.
vous arrivez à anticiper le son afin que votre attente (que vous serez tenu éveillé à nouveau par le ronflement) vous stresse réellement avant même que le ronflement ne commence.
Maintenant, vous vous trouvez dans la position d’écoute pour elle. Cette « écoute » peut vous garder éveillé même si le ronflement lui-même ne se produit pas ou n’est pas si fort.
cette session vous aidera à « éteindre » même s’il y a un ronflement fort., Parce que le fait est que votre cerveau est conçu pour traiter le son lorsque vous dérivez dans un sommeil profond.
comment le cerveau traite le son lorsque vous vous endormez
lorsque vous commencez à vous endormir, vos oreilles entendent toujours des sons autour de vous, mais votre cerveau commence à traiter ces sons d’une manière différente. C’est ce qu’on appelle l’effet auto-symbolique. Ainsi, un son à l’extérieur sera toujours entendu lorsque vous vous endormirez, mais il sera changé par votre esprit inconscient pour représenter un autre son, qui pourrait ensuite être incorporé dans un rêve.,
parce que votre cerveau peut le faire, vous n’avez pas vraiment besoin d’un calme parfait pour vous endormir. Lorsque vous pouvez le faire de manière fiable au son du ronflement, vous aurez résolu le problème. Mais il y a un autre facteur qui a à voir avec la façon dont nous remarquons le son.
Arrêt ‘audition’ ce que vous entendez
L’autre point avec le bruit est quelque chose que nous appelons l’accoutumance. Cela signifie que lorsque vous vous détendez avec un son et que vous ne lui accordez plus aucune attention consciente, vous arrêtez de l’entendre.,’
Les gens qui travaillent dans des usines bruyantes peuvent se parler même lorsque les nouveaux arrivants ne peuvent pas entendre ce qu’ils disent à cause de tout le bruit de l’usine. C’est parce qu’ils sont devenus tellement habitués au bruit de l’usine qu’ils ont cessé de l’entendre.’
Quand votre esprit a enregistré quelque chose, il peut arrêter de l’entendre. Vous avez peut-être été à une fête et êtes devenu si absorbé à parler à quelqu « un que vous » arrêtez d « entendre » quoi que ce soit d » autre autour de vous. Bien sûr, vos oreilles et votre cerveau enregistrent toujours les autres qui parlent, mais votre attention est ailleurs., Cela se produit également lorsque nous utilisons l’hypnose pour empêcher les gens de ressentir de la douleur physique.
Cette session peut apprendre à votre inconscient à « éteindre » le son du ronflement.
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