la grossesse peut faire des ravages dans l’humeur de votre partenaire. Il peut être difficile de savoir quoi dire ou faire pour le mieux. Nous avons des conseils et des stratégies pour aider votre partenaire à traverser les hauts et les bas de la grossesse.
les sautes d’Humeur sont difficiles à gérer dans le meilleur des cas, surtout si vous êtes à la réception! Cependant, pendant la grossesse, il peut y avoir peu de choses que votre partenaire peut faire pour contrôler comment elle se sent.,
accueillir un nouvel ajout à la famille est excitant, mais la grossesse peut apporter toute une série de nouvelles émotions, certaines positives et d’autres négatives. Combinez cela avec les changements hormonaux et physiques que la grossesse apporte et vous avez une recette pour des montagnes russes émotionnelles.
Pourquoi cela?
bien que la grossesse puisse être une expérience incroyable pour certaines femmes, ce n’est pas le trajet le plus facile., Troubles du sommeil, brûlures d’estomac et indigestion, constipation, vertiges, seins douloureux et courbatures ne sont que quelques-uns des symptômes que votre partenaire pourrait ressentir tout au long de sa grossesse. C’est assez pour rendre quelqu’un un peu irritable.
Les niveaux accrus d’hormones que subit votre partenaire peuvent le rendre faible, larmoyant et facilement irrité. En tenant compte de cela, vous pourriez être en mesure de comprendre pourquoi ils vous ont cassé pour, apparemment, aucune raison., Une autre chose à prendre en compte est que votre partenaire subit de grands changements dans son corps qui peuvent être accablants et provoquer des sentiments de perte de contrôle qui peuvent, à leur tour, provoquer une mauvaise humeur de votre partenaire.
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alors, comment dois-je le gérer?
Il peut être difficile de comprendre les sautes d’humeur, surtout si vous ne savez pas quoi dire ou faire pour que votre partenaire se sente mieux. Vous pourriez vous sentir frustré ou désespéré et comme rien que vous essayez n’est d’aucune aide.,
Un peu de patience ira un long chemin si votre partenaire enceinte se sent irritable. Essayez de valider les sentiments de votre partenaire, même si vous sentez que ses soucis ne sont pas rationnels ou sont hors de proportion avec la situation. Posez beaucoup de questions et laissez votre partenaire vous dire ce dont il a besoin en termes de soutien – même si cela change fréquemment.
Il pourrait être utile de vous rappeler que, pour la plupart des femmes, il s’agit d’une expérience temporaire., Souvent, les symptômes causés par les niveaux d’hormones s’atténuent après les trois premiers mois de la grossesse, alors même si cela peut être frustrant, ce n’est pas pour toujours.
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Si votre partenaire sautes d’humeur ne poursuivra pendant toute la durée de la grossesse, essayez de les comprendre et d’offrir votre soutien partout où vous le pouvez.
en fin de compte, faire savoir à votre partenaire qu’il n’est pas seul et que ce qu’il ressent n’est pas de sa faute est inestimable.
bien que les sautes d’Humeur ne soient pas un problème médical, il est important de se rappeler que la dépression et l’anxiété sont des problèmes de santé – ce n’est pas personnel et votre partenaire ne choisit pas de se comporter de cette façon.,
il semble que rien de ce que je fais n’aide. Je suis inquiet – ce maintenant?
Si votre partenaire éprouve des difficultés, encouragez-le à parler à son médecin de la gestion de sa santé mentale pendant la grossesse. S’il y a des antécédents de maladie mentale, informer votre fournisseur de soins de santé est également important car il peut vous aider à gérer la maladie tout au long de votre grossesse.
pendant que vous êtes là pour offrir du soutien, vous n’êtes pas un professionnel de la santé, alors ne vous battez pas pour ne pas tout savoir ou avoir besoin d’aide supplémentaire.,
Si votre partenaire montre des signes de dépression et inhabituelle de l’irritabilité qui durent plus de deux semaines, il pourrait être temps de demander de l’aide. Si vous ne savez pas où vous tourner, le service d’assistance beyondblue peut vous fournir des informations et une assistance pour vous aider à passer à l’étape suivante.
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