Good Mood

Ne pas sous-estimer la puissance de l’habitude de faire ou briser vos rêves. Nous énumérons et discutons des exemples d’habitudes ici pour vous aider dans vos objectifs.,des habitudes

• habitudes négatives communes aux créatifs
• bonnes habitudes communes aux créatifs

changer d’État

entraîner nos animaux

La Discipline, c’est la survie

rediriger les mauvaises habitudes

4 Exemples de rediriger les mauvaises habitudes

• 4 conseils pour structurer votre temps

trouver la joie dans le voyage

exemples pour une liste d’actions ou de gains positifs:

le chemin de Cesar

article audio – exemples d’habitudes

déraillé!,

ma jambe gauche tremble plus vite que l’aiguille des secondes sur l’horloge à 5 pieds alors qu’elle secoue la table. Tap-Tap-tap-tap-tap-tap.

Quelle belle horloge. Il y a une carte sur le visage et je peux voir la Nouvelle-Zélande traîner juste à la marque 7:30.

avez-vous déjà remarqué comment la Nouvelle-Zélande semble toujours ballottée au large des côtes australiennes comme une réflexion après coup? Avez – vous déjà pris un deuxième petit déjeuner ou « elevensies”?

Oh, aïe! Il y a une grande toile d’araignée dans ce coin, mais qu’est-ce qu’un épi? Semble idiot. Je devrais chercher « ringard » pour voir l’origine de ce mot., Je me demande si cela a vraiment quelque chose à voir avec le maïs?? Peut-être que je devrais faire défiler Instagram pour la dernière tendance de l’art viral. « Étude de marché » pour iCreateDaily….
cette voie banale de rien ne me mène nowhere nulle part.

le chemin vers nulle part

Vous avez été là, non? Je suis sûr que j’ai rencontré il y a avant. 😉

Pourquoi faisons-nous cela? Asseyez-vous pour faire le travail que nous aimons, le travail qui nous passionne, le travail pour lequel nous voulons quitter notre 9-5? Puis when quand la poussée vient à pousser, nous décrochons. Quel….? Pourquoi?

il ne semble pas grand chose si je reste ici distrait pendant plusieurs minutes., Personne ne me gronderait, personne ne trouverait ça étrange, en fait ça me rend super relatable en ce moment.

« Hey Devani, doucement, Ne sois pas si dur avec toi-même! »Ce serait une réponse typique des amis des médias sociaux si je surgissais avec un commentaire sur la façon dont j’étais floue à ce moment-là.

Qui… si j’y réfléchis, est criblé de toutes sortes d’autres matricielle des nuances à démêler. L’absence de mise au point se développerait avec les raisons de cela. Que se passe – t-il lorsque des minutes momentanées insensées deviennent habituelles?,

lorsque nous ne sommes plus en mesure de changer une situation – nous sommes mis au défi de nous changer nous-mêmes.
~Viktor Frankl, Neurologue autrichien, psychiatre, survivant de L’Holocauste, auteur, 1905-1997

j’y arriverai demain

quelques exemples de la façon dont je peux me dérailler myself les choses que je veux faire dans le moment qui me laissent vide demain: regarder d’autres émissions/films au lieu d’écrire mes propres histoires., Faire un travail occupé au lieu du travail plus difficile mais plus gratifiant de développer les compétences dont j’ai besoin pour développer notre entreprise.

bien sûr, il y a un temps pour consommer la créativité des autres, mais une stimulation instantanée cohérente est une dépendance. La satisfaction interne de mes efforts a plus d’impact sur ma vie et le potentiel de toucher les autres.

peut-être que construire une marque ou publier des histoires ne sont pas des objectifs auxquels vous aspirez, mais en partageant une partie de mes luttes, vous pourrez peut-être identifier les vôtres. Peut-être en partageant mes luttes des exemples de vos mauvaises habitudes viennent facilement à l’esprit.,

Si vous prenez le temps de lire un article sur les bonnes habitudes, il y a de fortes chances que vous soyez déjà sur le chemin de l’établissement de meilleures habitudes!

Si je retarde aujourd’hui à faire le travail de mon cœur, les années passeront et au lieu de donner vie à mes rêves, je me suis saturé dans les mondes des autres.
~Devani Alderson, cofounder-iCreateDaily.com®

la Liberté de création & Discipline

Que voulons-nous? La liberté de création!

Quand est ce qu’on veux?, Une fois la maison propre, le chien est promené, la lessive est faite, nous nous disons que notre art est nul pour la millionième fois, et nous mangeons notre collation! DROIT?!

Voici un point de vue que de nombreux créateurs:

liberté de création est le résultat de la discipline et de la contrainte.

la discipline de la pratique des bonnes habitudes, et la contrainte qui peut venir de la structure, est comme un cadre invisible pour nos objectifs et notre vie.,

« La Vision soutenue par l’action et les habitudes que nous cultivons, fournit la structure pour réaliser nos rêves.”
~LeAura Alderson, cofounder-iCreateDaily.com

lors de l’examen de cet article et à creuser pour faire une analogie, j’ai demandé à ma mère comment elle allait décrire des habitudes. Elle avait plusieurs grandes analogies, mais mon préféré était la façon dont elle comparait les habitudes à l’électricité.,

Voici une partie version paraphrasée de ce qu’elle dit:

« Quand nous appuyer sur l’interrupteur, nous voyons la lumière. Nous ne voyons pas les fils dans les murs, le chemin emprunté par l’électricité, ni comment le système a été mis en place. Mais nous remarquons le moment où la lumière est allumée ou éteinte.”

Nos habitudes sont un peu comme ça! Plusieurs fois, nous fonctionnons avec des habitudes subconscientes qui se sont entrelacées dans notre psyché au cours de notre vie. Au fur et à mesure que nous construisons les habitudes qui nous servent le plus, ces habitudes positives prendront le relais et deviendront la structure invisible, prête à basculer.,

« C’est ce que vous pratiquez en privé que vous serez récompensé en public.”
~Tony Robbins, conférencier, entrepreneur, écrivain

Exemples d’Habitudes

Alors qu’il y a des zones grises d’habitudes, nous allons nous concentrer ici sur les mauvaises habitudes vs de bonnes habitudes. Tracer des lignes définitives entre les normes que vous avez actuellement et celles que vous souhaitez développer pour simplifier le processus de changement.,

voyez si vous pouvez vous identifier à l’une de ces habitudes communes parmi les créatifs, puis créez votre propre liste.,i>Procrastination

constamment ne pas terminer les projets

commencer trop de nouveaux projets à la fois

perfectionnisme

répéter des histoires négatives sur vous-même/votre vie

toxicomanie

pensée négative

coincé dans l’inaction/la dépression

traîner avec des personnes/groupes qui nourrissent vos pensées négatives

Distractions dans les nouvelles et les médias

related: bonnes habitudes quotidiennes

il est révélateur de considérer combien de temps nous pouvons passer à rationaliser nos mauvaises habitudes au lieu de simplement produire notre travail.,
~Devani Alderson, cofounder-iCreateDaily.com®

cela dit, les créateurs ont également beaucoup de bonnes habitudes! L’objectif est d’augmenter le temps passé sur les points positifs.

pour vous aider à rediriger vos négatifs en positifs, voici une liste de bonnes habitudes à utiliser chaque fois que vous avez besoin d’aide pour changer votre état d’esprit.,perspectives perspectives

dépasser les zones de confort

partager authentiquement

élever les autres à travers votre travail

établir un temps structuré chaque jour pour créer

définir et suivre vos objectifs

créez votre propre liste de bonnes habitudes

compatissant et attentionné profondément

voir la beauté partout

créer quelque chose à partir de rien

visionnaire

related: 100+ liste de bonnes habitudes

nous voulons passer au moins 80% de notre temps à participer à des activités qui nous élèvent alors que nous travaillons vers nos objectifs., Maintenant que vous avez créé votre propre liste d’habitudes positives et négatives, vous pouvez mieux identifier quand et comment vous pouvez passer les négatifs aux positifs.

si vous aimez les jeux, vous pouvez même:

1. Imprimer la liste ci-dessus des bonnes habitudes
2. couper chaque phrase en bandes de papier
3. pliez-les et placez-les dans un « pot à biscuits »
4. choisissez-en un lorsque vous avez besoin d’un coup de main pour imaginer un changement

Si vous avez besoin d’aide supplémentaire pour identifier et catégoriser vos habitudes, l’exercice simple de cet article momentum devrait vous aider à clarifier et à identifier., En outre, cet article sur le recadrage ajoutera de la puissance à vos efforts pour changer vos habitudes et votre état d’esprit.

une affirmation utile:

« croire que je ne vaux rien ne me sert pas et je ne fais pas des choses qui ne me servent pas. »
~Tom Bilyeu, fondateur de la théorie de L’Impact

Vous pouvez utiliser la citation ci-dessus pour recadrer tout négatif qui vous fait trébucher., Il suffit de remplacer la première partie de la déclaration par la pensée négative qui ne vous sert pas:

• La Procrastination ne me sert pas
• l’auto-discours négatif ne me sert pas
• parler plus que faire ne me sert pas
• Se réveiller constamment tard ne me sert pas

…. et je ne fais pas des choses qui ne me servent pas.

alors, comment allons-nous réellement briser nos cycles négatifs? Nous devons d’abord changer notre état mental et physique.

La première étape pour changer les mauvaises habitudes est d’en être conscient., La prochaine étape est de le reconnaître.

changer D’État

l’une de nos émissions préférées d’il y a des années était The Dog Whisperer animé par Cesar Millan sur la chaîne National Geographic. Cesar travaille avec la réhabilitation des chiens et la formation de leurs propriétaires pour être de meilleurs leaders.

lorsque Cesar arrive au domicile d’une famille avec un chien à problème, il en apprend d’abord plus sur les comportements et les routines du ménage., L’environnement domestique est généralement la cause profonde du déséquilibre du chien, peu importe son origine ou son origine.

Après avoir observé et étudié l’atmosphère et l’énergie des propriétaires, du chien et de l’environnement, il est temps de bouger.

Cesar courra, fera du vélo et / ou du patin à roulettes avec le chien pour former un lien de confiance et pour entraîner son énergie. Une fois que le chien est heureusement fatigué de l’exercice, il est beaucoup plus susceptible de répondre aux commandes.

nous avons une vidéo amusante ci-dessous de Cesar roller avec trois huskies. Mais nous ne voulions pas vous distraire!, Training

dressage de nos animaux

Nous sommes à la fois humains et divins. La formation de nos habitudes ressemble souvent à L’approche de Cesar pour réhabiliter les chiens et entraîner leurs propriétaires. Nous nous approprions et montrons à nos mauvaises habitudes qui est le patron.

envisagez de remplacer l’une de vos mauvaises habitudes par de l’exercice. L’exercice entraîne inévitablement une énergie renouvelée. Même chose avec l’alimentation de votre corps le meilleur carburant. Alimenter et nourrir votre cerveau éveillera des idées et aiguisera votre concentration, tout en fournissant l’énergie nécessaire à l’action.,

le correctif pour nous n’est pas si différent du correctif pour l’entraînement des chiens, car après tout, nous travaillons aussi avec nos natures animales. Exemples d’habitudes qui vous aideront à vous sentir mieux rapidement? Exercice, nutrition, discipline et inspiration.

Habitudes soit nous aider ou nous nuire. Choisissez avec soin.
~LeAura Alderson, cofounder-iCreateDaily.com®

la Discipline est la survie

sans discipline, responsabilité et structure, il nous est très difficile d’atteindre la liberté créative et personnelle.,

Il y a tellement de leçons à tirer de l’observation de la façon dont Cesar aborde le changement du comportement d’un chien que nous pouvons appliquer dans nos vies. Les chiens comme les humains sont des créatures d’habitude.

gardez à l’esprit que la discipline ne signifie pas nécessairement que vous devez avoir un horaire rigide où chaque minute est planifiée. Nous avons vécu cela nous-mêmes et avons entendu la même chose de nombreux artistes et entrepreneurs à succès.

Cesar ne crée pas un régime quotidien que les chiens et les propriétaires doivent suivre jusqu’au T., Il fournit un cadre, par l’exercice et la discipline comportementale, qui s’intègre à la vie du propriétaire et fournit un équilibre sain pour les chiens.

la Discipline est le cadre d’une vie productive et épanouie.

« les Loups sont disciplinés et pas seulement quand ils chassent, mais aussi quand ils voyagent, lorsqu’ils jouent, et quand ils mangent. La Nature ne considère pas la discipline comme une chose négative. La Discipline est L’ADN. La Discipline est la survie.,”
~Cesar Millan, dresseur de chiens, auteur, entrepreneur

la Redirection des Mauvaises Habitudes

Souvent, nous référer à l’évolution des habitudes de « casser” les habitudes. Et si nous le considérions plutôt comme une redirection? Alors que briser les choses peut être bon dans le contexte, ce n’est pas vraiment ce que nous faisons lorsque nous mettons en œuvre des habitudes plus saines.

la réorientation de l’énergie est la philosophie principale de L’Aïkido et peut être appliquée à de nombreux domaines de la vie, y compris le changement d’habitudes., Nous prenons simplement l’énergie présente et la redirigeons vers l’endroit où nous voulons qu’elle aille.

C’est ainsi que Cesar réhabilite si efficacement les chiens. Il ne” casse  » pas les chiens, il utilise l’exercice et la discipline pour rediriger leur énergie vers un état plus sain. C’est ce que nous voulons pour nous-mêmes: remplacer nos mauvaises habitudes saines et positives.

« l’Apprentissage de compétences qui améliorent votre vie est la façon dont vous désapprendre les habitudes qui ruinent votre vie. »
~ Devani Anjali Alderson, cofondatrice-iCreateDaily.,com®

4 Exemples de Rediriger les Mauvaises Habitudes

Obtenir une poignée sur des habitudes qui ne nous servent, nous donne un sentiment d’accomplissement, qui est l’autonomisation. Nous nous sentons mieux et plus énergisés et nos vies commencent à s’améliorer progressivement au fil du temps. Un autre terme pour la redirection est le recadrage.

voici quelques exemples de redirection efficaces pour les habitudes courantes qui peuvent interférer avec les aspirations.

1., Mauvaise habitude: regarder des émissions ou des films pendant des heures après la fin des journées de travail.

redirection Positive: activez un podcast audio ou vidéo tout en faisant un entraînement de 30 minutes ou des tâches ménagères. Impliquez les autres dans votre ménage si vous voulez / pouvez, et faites-en une nouvelle activité positive que vous faites ensemble. Voici quelques entraînements faciles à domicile si vous ne savez pas par où commencer.

2. Mauvaise habitude: faire défiler sans réfléchir les médias sociaux ou regarder des vidéos YouTube qui ne vous développent pas ou votre métier.,

redirection Positive: Regarder un tutoriel ou lire un article qui améliore une compétence commerciale ou artisanale, puis l’implémenter pour votre croissance créative.

3. Mauvaise habitude: être désorganisé et se précipiter pour faire des tâches importantes à la dernière minute, ce qui vous fait vous sentir fragilisé, en retard ou en retard.

Redirection Positive: cultivez une habitude quotidienne de faire les tâches les plus importantes en premier. Vous serez étonné de voir comment cela libère du temps et de l’énergie dans votre journée.

4. Mauvaise habitude: Démarrer de nouveaux projets en permanence et ne pas terminer les tâches actuelles/anciennes., Finir frustré et se sentir vaincu par le nombre de tâches laissées en suspens. C’est un problème commun avec de nombreux créatifs, en particulier ceux qui courent à une vitesse de « un million d’idées à l’heure ». 😉

redirection Positive: la solution la plus élémentaire consiste à utiliser votre nouveau projet comme carburant et motivation pour terminer le projet en cours. Mais, nous comprenons que ce n’est pas toujours possible, et nous ne travaillons pas tous bien si nous n’avons qu’un seul projet.

Si vous êtes un non-finisher chronique, mais que vous aimez également jongler avec plusieurs projets en même temps, nous vous recommandons d’investir dans des outils qui aident à mieux structurer votre temps., Rappelez-vous comme nous l’avons mentionné ci-dessus:

plus de discipline équivaut à plus de liberté créative.
~Devani Alderson, iCreateDaily.com®

4 Conseils pour Structurer Votre Temps:

• la Cohérence: un quotidien calendrier créatif, peu importe quoi.
• définir des objectifs: un journal d’objectifs ou une liste de tâches pour garder une trace de vos différents projets.
• Time tracker: Toggl est gratuit afin que vous puissiez suivre où votre temps est alloué sur une base quotidienne.,
• Focus: définissez des blocs de temps focalisés et évitez toutes les interruptions pendant ces périodes

pour obtenir les meilleurs résultats, nous recommandons un mélange de ce qui précède. Le suivi des objectifs, la gestion des tâches, le suivi du temps et la responsabilité sont les fondements de la création d’un environnement productif pour vous-même.

Le prix de la procrastination sur vos rêves est trop élevé.

mettez-vous au défi de remplacer une seule de vos mauvaises habitudes par une redirection positive. La meilleure partie de tout cela est que vous remplacez une mauvaise habitude par quelque chose de productif que vous voulez atteindre.,

une Fois que vous remplacez un négatif habitude positive et qui est fermement en place, vous pouvez passer à la suivante. Vous aurez envie parce que vous aurez envie de faire l’expérience plus des effets positifs de l’élan vers l’avant dans la direction de vos rêves.

la positivité est addictive.

Si vous aimez une perspective humoristique et décalée, vous apprécierez peut-être cette interview que nous avons faite avec le Dr Glenn Livingston. La perspicacité de Glenn sur la culture d’un « loup Alpha » intérieur est parfaitement liée à L’approche de Cesar et est particulièrement utile pour apprendre le pouvoir de l’auto-responsabilité.,

« Le vrai prix de ce que vous faites est la quantité de temps que vous échange. »
~Henry David Thoreau, essayiste américain, poète, philosophe

Gains pas lacunes

Mindset reframe est un tel changeur de jeu. Il est si facile de se laisser prendre dans l’écart de l’endroit où vous êtes maintenant vs où vous voulez être. Il est important de célébrer les progrès. Concentrez-vous sur les gains et ils grandissent.

dans le processus de changement des habitudes que vous avez vécu pendant des années, il est naturel d’avoir de mauvais jours et des moments de doute., Au lieu de sur-Analyser où vous avez mal tourné, réfléchissez aux progrès que vous avez réalisés.

bien sûr learn apprenez des lacunes, mais concentrez-vous sur les gains.

les Vieilles habitudes peuvent être difficiles à trembler. Ils tenteront et attireront et feront tout ce qui est en leur pouvoir pour survivre. Mais pour exceller, vous devez les laisser partir.

« vous Concentrer sur vos gains, pas sur vos lacunes.”
~Dan Sullivan, coach, entrepreneur, auteur

Trouver la Joie dans le Voyage

On aime utiliser la métaphore d’un voyage., Vous connaissez votre destination finale, et la tête dans cette direction quotidienne. Profitez du voyage et des arrêts en cours de route, et si vous prenez un mauvais virage, bien sûr.

ne passez pas le reste du voyage à vous inquiéter, à vous énerver et à vous fâcher d’avoir fait un mauvais virage. N’ignorez pas le mauvais virage, apprenez-en. Vous ajustez simplement et continuez votre chemin.

ce même état d’Esprit peut être appliqué au parcours de vos objectifs.

Si vous commencez et / ou terminez chaque journée en énumérant les progrès que vous avez réalisés, vous commencerez à profiter davantage du voyage, des ralentisseurs et de tout.,

exemples pour une liste D’Actions ou de Gains positifs:

• substitut – une pomme pour une barre chocolatée
• exercice – marchait et faisait du vélo même si je me sentais fatigué
• apprendre – une nouvelle méthode de peinture au lieu de binging sur mon spectacle
• écrire – tracé mon livre au lieu de AIDE et responsabilité au lieu de rester coincé
• contribuer – aider quelqu’un. Aider les autres est édifiant pour eux et pour moi.,

lorsque vous remplissez consciemment votre esprit de pensées positives et de réalisations, vous constaterez que vous avez moins de temps pour vous attarder sur les négatifs. Il en va de même lorsque vous vous concentrez sur des tâches productives plutôt que sur des habitudes négatives.

« Choisissez comportements addictifs qui vous servent plutôt que de vous détruire.”
~LeAura Alderson, cofounder-iCreateDaily.com

César du Chemin

PST! Voici cette vidéo géniale de Cesar roller avec trois chiens!,

« La laisse est de l’accès au cerveau . Dès que vous le touchez, vous créez un appel téléphonique . Si vous êtes tendu, c’est ce que vous dites ‘ « je suis tendu ».

Cesar Milan, chien d’experts, founder-CesarsWay.com

Un mouvement de créateurs sérieux au sujet de leur travail.

le jour est le chemin.

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