Good Mood

l’exercice physique affecte l’équilibre de l’environnement interne. Pendant l’exercice, les muscles contractés génèrent de la force ou de la puissance et de la chaleur. Si l’exercice physique est en fait une forme d’énergie mécanique. Cette énergie générée épuisera les stocks d’énergie dans le corps. Pendant l’exercice, des métabolites et de la chaleur sont générés, ce qui affecte l’état d’équilibre de l’environnement interne. Selon la forme d’exercice, tôt ou tard, des sensations de fatigue et d’épuisement se produiront., Le rôle physiologique de ces sensations est la protection du sujet en exercice contre les effets délétères de l’exercice. En raison de ces sensations, le sujet adaptera sa stratégie d’exercice. La relation entre l’exercice physique et la fatigue intéresse de nombreux chercheurs depuis plus d’un siècle et est très complexe. L’intensité de l’exercice, le temps d’endurance de l’exercice et le type d’exercice sont toutes des variables qui provoquent différents effets dans les systèmes du corps, qui à leur tour créent différents types de sensation dans l’esprit du sujet pendant l’exercice., L’exercice physique affecte l’équilibre biochimique dans les cellules musculaires en exercice. Entre autres, le phosphate inorganique, les protons, le lactate et le Mg2+ libre s’accumulent dans ces cellules. Ils affectent directement les machines mécaniques de la cellule musculaire. En outre, ils affectent négativement les différents organites des cellules musculaires qui sont impliqués dans la transmission des signaux neuronaux. Les métabolites musculaires produits et la chaleur générée par la contraction musculaire sont libérés dans l’environnement interne, ce qui exerce un stress sur son état d’équilibre., L’énorme augmentation du métabolisme musculaire par rapport aux conditions de repos induit une immense augmentation de l’apport sanguin musculaire, provoquant une augmentation du système circulatoire sanguin et des échanges gazeux. Les nutriments doivent être fournis au muscle exerçant, vidant les stocks d’énergie ailleurs dans le corps. En outre, les fibres musculaires qui se contractent libèrent des cytokines, qui à leur tour créent de nombreux effets dans d’autres organes, y compris le cerveau. Tous ces différents mécanismes créent tôt ou tard des sensations de fatigue et d’épuisement dans l’esprit du sujet en exercice., L’effet final est une réduction ou un arrêt complet de l’exercice. De nombreuses maladies accélèrent l’épuisement des stocks d’énergie dans le corps. Ainsi, les maladies amplifient l’effet de l’épuisement du stock d’énergie qui accompagne l’exercice. En outre, de nombreuses maladies produisent un changement d’état d’esprit avant l’exercice. Ces changements d’état d’esprit peuvent créer des sensations de fatigue et d’exercice-éviter le comportement au début d’un exercice., On pourrait considérer ces sensations pendant la maladie comme un mécanisme d’avance pour protéger le sujet d’un épuisement excessif de leurs stocks d’énergie, pour améliorer la survie de l’individu pendant la maladie.