la grossesse est une belle phase de votre vie, et vos amis et votre famille peuvent vous conseiller sur ce qu’il faut manger et ce qu’il ne faut pas manger pendant la grossesse. Si vous aimez le goût du gingembre dans votre nourriture, votre thé et d’autres articles, et que vous vous demandez s’il est sans danger pour vous de consommer du gingembre pendant la grossesse.lisez la suite pour en savoir plus sur la consommation de gingembre pendant la grossesse et comment inclure cette herbe miraculeuse dans votre alimentation.,
manger du gingembre est-il sans danger pendant la grossesse?
Le gingembre est un superaliment bien connu pour ses propriétés médicinales. C’est l’un des ingrédients ménagers les plus courants. Mais être enceinte vous rend sceptique, et vous pouvez vous demander si le gingembre peut être consommé sans danger pendant la grossesse. Il est recommandé de consommer du gingembre cru avec modération. Les racines de gingembre séchées ne doivent pas être consommées pendant la grossesse.
quelle quantité de gingembre est sans danger pendant la grossesse?,
la modération est la clé quand il s’agit de consommer du gingembre pendant la grossesse. Il est sûr de consommer un gramme de gingembre par jour, qui peut être divisé entre deux à quatre doses. Bien que la façon idéale de consommer le gingembre soit sous sa forme brute, vous pouvez également le manger sous forme de bonbons pour vos nausées et vos nausées matinales. Boire du thé au gingembre peut aider à prévenir les nausées matinales au cours de votre premier trimestre, mais vous ne devriez pas aller trop loin avec.
Avantages de Manger du Gingembre Pendant la Grossesse
Gingembre offre de nombreux avantages pour vous au cours de la grossesse., Ici sont quelques-uns d’entre eux.
- aide à maintenir le taux de cholestérol: le gingembre est efficace pour réguler le taux de cholestérol pendant la grossesse.
- approvisionnement en sang adéquat pour votre bébé: en consommant du gingembre, la circulation sanguine dans votre corps est dopée. Cela augmente également l’apport sanguin au fœtus.
- vous aide à combattre la toux et le rhume: votre système immunitaire devient lent pendant la grossesse et vous rend plus sensible aux infections mineures. Le gingembre est bénéfique pour stimuler votre système immunitaire et vous aide à récupérer rapidement.,
- aide à soulager les nausées matinales: le gingembre est efficace pour soulager les nausées et les nausées matinales. Vous pouvez prendre du gingembre dans votre thé ou sous forme de bière au gingembre pour traiter les problèmes de ventre.
- aide à l’absorption des nutriments: la consommation de gingembre peut aider votre corps à absorber les nutriments des aliments que vous consommez en stimulant les enzymes gastriques et pancréatiques, et de la même manière, elle peut également aider le fœtus.
- contrôle votre glycémie: manger du gingembre pendant la grossesse évite non seulement la fatigue et l’épuisement, mais vous aide également à vous sentir énergique., Diverses études ont prouvé que le gingembre est efficace pour maintenir la glycémie à des niveaux normaux.
- aide à soulager les ballonnements: la prise de gingembre avant le coucher aide à soulager les indigestions, les gaz et les ballonnements liés à la grossesse.
- efficace pour soulager les brûlures d’estomac: le gingembre aide à combattre les acides qui causent les brûlures d’estomac pendant la grossesse.
effets secondaires de la consommation de gingembre
Si vous prenez un médicament contre les caillots sanguins ou la pression artérielle, vous pouvez consulter votre médecin avant d’inclure le gingembre dans votre alimentation.,
comment inclure le gingembre dans votre alimentation de grossesse
Le gingembre peut être ajouté à votre alimentation sous de nombreuses formes, telles que la bière, le thé, les bonbons, les comprimés à croquer et même les capsules. Voici quelques façons d’inclure le gingembre dans votre alimentation pendant la grossesse:
- Vous pouvez ajouter une julienne de gingembre ou de gingembre haché pour ajouter du piquant à votre sabzi.
- Vous pouvez infuser le gingembre dans de l’eau chaude pendant quelques minutes et boire l’infusion.
- Vous pouvez pimenter vos soupes et vos sautés en ajoutant du gingembre râpé.,
- Vous pouvez faire du thé au gingembre en ajoutant du gingembre, de la cannelle et des feuilles de menthe.
Faq
la Grossesse peut créer des doutes et des inquiétudes quant à la consommation de divers aliments. Si vous avez des questions concernant la consommation de gingembre pendant la grossesse, lisez la FAQ suivante pour une meilleure compréhension:
1. Manger du gingembre pendant la grossesse provoquera-t-il une fausse couche?
consommer du gingembre a de nombreux avantages pour vous pendant la grossesse s’il est consommé avec modération., Cependant, si vous consommez des quantités excessives de gingembre, cela peut entraîner une fausse couche. Discutez avec votre médecin de la quantité de gingembre que vous pouvez consommer en toute sécurité.
2. Les mastications au gingembre sont-elles sûres?
Oui. Le gingembre à mâcher est sans danger pour la consommation pendant la grossesse. Ces mâchoires sont fabriquées à partir de vraies racines de gingembre et sont très efficaces pour soulager les nausées. Vous pouvez également ajouter ces mâches pour faire du thé au gingembre. Il est recommandé d’acheter le gingembre mâche après la prescription de votre médecin.
3. Puis-je avoir des boutons-pression au gingembre?,
Oui. Vous pouvez avoir au gingembre pendant la grossesse si vous avez envie d’un cookie sur une base régulière. Ces boutons-pression sont non seulement faibles en sucre et en gras, mais sont également chargés de minéraux et de vitamines. Vous aimerez peut-être les boutons-pression au gingembre pendant votre premier trimestre, car ils soulagent les nausées matinales.
l’importance du gingembre pendant la grossesse ne peut être minée car il présente de nombreux avantages pour la santé de la future mère et même de son enfant à naître.
Le gingembre peut être efficacement ajouté de différentes manières dans votre alimentation., Vous pouvez hacher, broyer, hacher, ou l’écraser, et l’utiliser pour pimenter vos plats. La seule chose que vous devez garder à l’esprit avant d’ajouter le gingembre à votre régime alimentaire est à utiliser avec modération. Consommez cette herbe merveilleuse avec modération et profitez-en au maximum. Vous pouvez contacter votre médecin si vous avez des préoccupations concernant l’inclusion du gingembre dans votre alimentation.
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