le 21 octobre 2014 dans santé
bien que tous les spas soient uniques à leur manière, une chose reste constante: leur eau chaude. Depuis des milliers d’années, la thérapie à l’eau chaude a été utilisée pour guérir l’esprit et le corps. L’eau chaude aide les baigneurs à dissiper leurs inquiétudes, à apaiser leurs muscles et à se détendre après une longue journée. C’est pour ça que les spas ont été construits.,
certains propriétaires de bains à remous nous ont demandé quelle était la température optimale de l’eau pour qu’elle reste à la fois relaxante et saine. C’est ce à quoi nous sommes ici pour répondre aujourd’hui.
meilleure température du bain à remous pour la plupart des adultes en bonne santé
pour la plupart des adultes en bonne santé, une température de l’eau de 100 degrés F est sûre, selon la Commission américaine de sécurité des produits de consommation (CPSC). À cette température, vous recevrez tous les avantages de la thérapie à l’eau chaude et une grande expérience de détente. Selon le CPSC, la température de L’eau ne doit jamais dépasser 104 degrés F., Pour cette raison, la limite de température sur la plupart des bains à remous est de 104 degrés. Bien que les spas modernes ne doivent pas dépasser cette température, il est préférable de vérifier la température avec un thermomètre précis avant d’utiliser le spa.
Il y a des cas où vous devriez maintenir la température inférieure à 100 degrés F pour des raisons de sécurité. Jetons un coup d’oeil à certains d’entre eux maintenant.
température saine pour les enfants
bien que le CDC déclare que les enfants de moins de cinq ans ne devraient pas utiliser un bain à remous, nous, ici à ThermoSpas, pensons que vous devriez attendre qu’ils soient encore plus âgés pour les laisser utiliser le spa., Nous vous recommandons d’abord de permettre à votre enfant d’entrer dans le bain à remous à l’âge de 10 ans. À cet âge, ils devraient pouvoir toucher le fond du spa avec la tête hors de l’eau. Les enfants ne devraient jamais être complètement immergés dans l’eau.
lorsque les enfants sont dans le bain à remous, vous devez abaisser la température car leur corps est plus sensible à la chaleur que le corps des adultes., Selon L’Association des professionnels du spa de la piscine &, vous devez baisser la température à 98 degrés F ou moins et sortir votre enfant du spa toutes les quinze minutes à cette température pour lui donner une pause de la chaleur. Pendant ces pauses, donnez à vos enfants un verre d’eau pour qu’ils restent hydratés. Les enfants ne devraient jamais rester dans le bain à remous pendant plus de 15 minutes à un moment où l’eau est à 95 degrés F.
température saine pour les femmes enceintes
pendant la grossesse, les femmes ne veulent pas que leur température corporelle monte à 102 degrés F., Pour cette raison, le CPSC déclare que les femmes enceintes ne doivent pas utiliser un bain à remous lorsque la température de l’eau est supérieure ou égale à 102 degrés F, car cela peut causer des dommages fœtaux au cours des trois premiers mois de la grossesse. Le CPSC stipule que les femmes doivent maintenir la température à 100 degrés F maximum.
Si vous êtes enceinte, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser un bain à remous.
Si vous utilisez le bain à remous pendant la grossesse, la température ne doit pas dépasser 100 degrés F, comme l’indique le CPSC., Selon la Clinique Mayo, les femmes enceintes devraient limiter leur temps dans le bain à remous à moins de 10 minutes, juste pour être sûr. Ils ne devraient également passer du temps dans le bain à remous qu’une fois toutes les deux semaines. La Clinique Mayo recommande également à ces femmes de sortir du bain à remous si elles commencent à transpirer ou à ressentir de l’inconfort. S’ils ont déjà une température élevée à la suite d’une maladie ou d’un exercice, il est préférable de ne pas utiliser le bain à remous du tout.,
température saine pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, de problèmes circulatoires, de diabète et D’hypertension artérielle, ou celles prenant certains médicaments
Nous suggérons que toute personne souffrant des conditions médicales mentionnées ci-dessus parle à son médecin avant d’utiliser un bain à remous. La température la plus sûre pour les personnes atteintes de ces conditions peut varier d’une personne à l’autre.
les personnes qui prennent des médicaments qui induisent la somnolence, tels que des tranquillisants, des antihistaminiques ou des anticoagulants devraient également consulter leur médecin avant d’utiliser un bain à remous., Il peut ne pas être sûr pour ces personnes d’utiliser des bains à remous en raison du risque de s’endormir dans l’eau.
meilleure température pour les journées chaudes
bien que tremper dans l’eau chaude pendant l’été soit relaxant, il peut être amusant de se rafraîchir dans votre bain à remous pendant les journées chaudes. Essayez d’abaisser la température à 95 degrés quand il fait chaud dehors. Tout ce qui est en dessous de votre température corporelle devrait se sentir bien, même les jours les plus chauds. Si vous voulez vraiment profiter de l’eau fraîche sur une journée ensoleillée, réduisez la température à 85 degrés F. C’est une façon amusante pour transformer votre expérience de spa.,
maintenir la température constante
certaines personnes supposent qu’elles devraient abaisser la température de l’eau pendant qu’elles n’utilisent pas le bain à remous, puis le réchauffer juste avant de l’obtenir. Ils peuvent penser que cela permettra d’économiser de l’énergie et de l’argent. Pourtant, abaisser la température après utilisation et l’augmenter avant économise peu ou pas d’énergie si vous utilisez souvent votre bain à remous. En fait, il fait plus de mal que de bien. Cela provoque un stress inutile sur votre appareil de chauffage et votre carte de circuit imprimé, ce qui peut entraîner plus d’usure.
essayez de garder la température de votre bain à remous aussi constante que possible., Le seul moment où nous vous recommandons de vous abaisser la température lorsque vous n’utilisez pas votre spa est si vous n’allez pas l’utiliser pendant une longue période de temps, comme si vous allez hors de la ville. Si vous avez une couverture de bain à remous de haute qualité, comme nos couvertures de bain à remous ThermoSpas, votre bain à remous devrait utiliser peu d’énergie pour maintenir sa température.
Nous espérons que ce guide des températures du bain à remous vous aidera à profiter de votre bain à remous autant que possible de manière sûre. Pour plus de conseils et de conseils sur la maintenance, consultez la section maintenance de notre blog., Nous avons beaucoup d’informations sur la façon de prendre soin de votre bain à remous, et produira beaucoup plus!
