regardez vos pieds. Vos serres sont de plus en plus hors de contrôle?
Il y a de fortes Chances que vous ne réfléchissiez pas beaucoup au moment de sortir les tondeuses. Et quand vous le faites, Eh bien, vous commencez probablement à couper loin. Mais si vous ne vous coupez pas les ongles de la bonne façon, vous pourriez vous préparer à tout un tas de problèmes—dont certains peuvent être assez douloureux. (Voici comment résoudre vos problèmes de pieds les plus graves.,)
ici, ce que vous devez savoir sur l’écrêtage de vos ongles—et les meilleurs outils et techniques pour rendre le processus un jeu d’enfant.
Quels sont les meilleurs outils pour couper les ongles?
Il peut sembler extravagant, mais vous devriez avoir deux paires de la tondeuse dans votre armoire à pharmacie: l’un pour les mains et un pour les orteils. Nous aimons cet ensemble de Tweezerman, qui contient un type de tondeuse pour chacun.,
Les Tondeuses à ongles sont plus grandes, à la fois en largeur et en épaisseur, que vos tondeuses à ongles typiques, ce qui vous permet de faire des coupes plus lisses, explique Christopher R. Hood Jr., D. P. M., de premier Orthopedics and Sports Medicine à Pottstown, Penn.
de Plus, avoir des outils spécifiés pour les deux régions du corps peut également être protecteur.
« utilisez votre coupe-ongles juste pour vos orteils, et utilisez la plus petite tondeuse pour vos ongles pour ne pas transmettre de champignons ou de bactéries à vos ongles, ou vice versa”, explique le Dr Hood.
Et assurez-vous de nettoyer votre tondeuse après chaque utilisation., « Cela peut être aussi facile que de tremper dans un détergent à vaisselle ou un savon antibactérien avec de l’eau chaude/chaude pendant 10 à 15 minutes, puis de sécher ensuite afin qu’ils ne rouillent pas”, dit-il.
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à quelle fréquence devriez-vous couper vos ongles?
Vos ongles ne poussent pas aussi vite que vos ongles ne, de sorte que vous pouvez ne pas avoir à les découper comme souvent.,
« en général, les ongles poussent à un rythme de 2 à 3 millimètres (mm) par mois, tandis que
les ongles poussent de 1 à 2 millimètres par mois, explique le Dr Hood. « environ toutes les 6 à 8 semaines serait le plus approprié calendrier. »
Si vous êtes super actif, vous ne voudrez peut-être pas attendre aussi longtemps entre les versions, cependant.
« Les athlètes, en particulier les coureurs, devraient couper plus souvent. La pression d’un ongle plus long dans une chaussure pendant L’entraînement peut provoquer une hémorragie sous-unguéale douloureuse ou un saignement sous L’ongle, ce qui entraînera finalement la chute de L’ongle”, explique Ellie Nasser, D. P. M.,, associée en podiatrie au département d’orthopédie du système de santé Geisinger.
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alors, comment devriez-vous couper vos ongles?
tout d’Abord, vous devez déterminer quand exactement vous devriez commencer à l’écrêtage—avant ou après votre douche?
Vous avez probablement entendu ne jamais couper vos ongles après une douche, mais il y a un peu de marge de manœuvre avec vos ongles. Et tout dépend de l’épaisseur de vos ongles sont.,
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Mais si vos ongles sont d’épaisseur normale, faites-le avant votre douche.
« lorsqu’ils sont mouillés ou mous, l’ongle a tendance à s’écraser, à se déchirer ou à se plier lorsque vous le coupez plutôt que de créer une coupe propre et lisse lorsque vous taillez un ongle sec”, explique le Dr Hood.
ensuite, il est temps d’obtenir l’écrêtage: cela peut sembler assez basique, mais il y a quelques règles dont vous devez vous souvenir lors de la mise en route.
Tout d’abord, la règle la plus fondamentale pour l’écrêtage des ongles est de les couper directement.,
« commencez avec le dispositif de coupe à 1 à 2 mm du clou sur le côté—un point de départ en coin—afin de créer un bon bord droit. Ensuite, vous pouvez enlever l’autre côté de l’ongle avec une coupe secondaire », explique le Dr Hood.
alors pourquoi la coupe droite? C’est parce que c’est la meilleure façon de conjurer les ongles incarnés, une condition douloureuse où le côté de votre ongle se développe dans votre peau, provoquant une rougeur, un gonflement ou même une infection. Il prévient également l’irritation et l’inflammation des ongles.,
« Si vous commencez à couper le côté, un « dos incliné” comme nous l’appellerions, vous courez le risque de modifier la croissance future de l’ongle et d’inciter un ongle incarné”, dit-il.
combien de temps devriez-vous couper vos ongles?
Voici une règle de base: « Vous devriez être en mesure d’obtenir votre ongle sous les côtés et les extrémités des ongles,” dit le Dr Nasser. « Couper les ongles trop courts peut augmenter le risque d’ongles incarnés. »Tirer sur environ 1 à 2 mm au bout de l’ongle.,
garder vos ongles trop longs peut aussi entraîner des blessures assez horribles.
« nous voyons des blessures aux ongles qui résultent du fait que l’ongle est trop long et qu’il se coince sur quelque chose comme une chaussette et qu’une partie ou la totalité de l’ongle est arrachée”, explique le Dr Lehrman.
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Mais quand il s’agit de vos cuticules, de les laisser seuls.
« ils agissent comme une barrière contre l’infection qui pénètre dans votre peau”, explique le Dr Hood. Jouer avec eux peut entraîner des saignements et une infection.,
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