Qui n’aime pas la cannelle? C’est l’équilibre parfait du sucré épicé, et utilisé seul n’a pas de calories ou de sucre. Des études ont également montré que la cannelle peut même aider à maintenir la glycémie stabilisée. Maintenant, il semble, selon une autre étude, il peut même être un brûleur de graisse efficace, mais la clé est d’utiliser de la bonne façon, et pas seulement pour pimenter déjà très sucré collations. Nous examinerons l’étude dans un instant, mais d’abord apprenons un peu plus sur cette épice intemporelle et délicieuse.,
cannelle: L’épice des Rois
La Cannelle est originaire de ce qui est maintenant le Sri Lanka (Ceylan à l’époque) et provient de l’écorce d’un arbre ancien originaire de cette région. Il y a longtemps, il était trop risqué de transporter des marchandises précieuses en empruntant la mer sur de longues distances, de sorte que la cannelle était transportée de l’est à l’Ouest via la route de la soie. Cela consistait en un voyage de plus de mille miles, chevauchant des chameaux à travers le désert et atteignant finalement l’Empire romain!, Une Livre de cannelle coûtait un salaire annuel entier pour le travailleur moyen à l’époque, donc la cannelle était littéralement une épice des rois.
aujourd’hui, la cannelle est beaucoup plus facile à trouver, et, Dieu merci, nous n’avons pas besoin d’être des rois pour nous le permettre. Alors que nous utilisons le plus souvent la cannelle aujourd’hui comme épice dans les aliments, elle est également utilisée dans les aromatiques, tels que l’encens, l’aromathérapie, tels que les huiles essentielles, ou même dans les dentifrices ou les menthes rafraîchissantes. La cannelle est facilement l’un des parfums les plus reconnaissables, et des études ont également révélé que la cannelle peut également avoir des propriétés médicinales.,
maintenant, nous pourrons peut-être ajouter quelque chose de nouveau à la liste des avantages de la cannelle: la combustion des graisses et la perte de poids.
cannelle trouvé pour brûler les graisses et augmenter le métabolisme
Après une étude a révélé que la cannelle protège contre l’obésité, les chercheurs ont conçu une autre étude pour répondre à la question restante de comment? Quel est exactement le mécanisme qui lui fait avoir cet effet sur le poids?
Qu’ont-ils découvrir? La réponse a été trouvée dans l’huile de cinnamaldéhyde dans la cannelle qui lui donne cette saveur distinctive., L’huile de cinnamaldéhyde a été stimule un processus connu sous le nom de thermogenèse dans les cellules adipeuses. Pendant la thermogenèse, le corps humain produit de la chaleur, brûlant des calories pour l’énergie. Donc dans ce cas, l’énergie est créée par la combustion de ces cellules graisseuses.
Une augmentation du métabolisme a également été identifiée, que les chercheurs ont attribuée à une plus grande expression des gènes pour le métabolisme en raison du cinnamaldéhyde. Un métabolisme plus élevé signifie un meilleur contrôle du poids et un meilleur maintien ainsi que plus d’énergie car les calories sont brûlées à un rythme plus rapide.,
non, les brioches à la cannelle ne feront pas le travail
pour profiter des bienfaits de la cannelle, l’idée est d’en inclure une bonne dose à votre alimentation chaque jour. Malheureusement, tous ces aliments transformés, riches en glucides et riches en sucre que les fabricants saupoudrent d’un peu d’arôme de cannelle non seulement ne feront pas le travail, mais ils vont contrecarrer vos tentatives de combustion des graisses., Nous aimons tous nous livrer à un cinabre géant de temps en temps, mais chaque fois que vous consommez tout ce pain et ce sucre, vous obtenez un pic de sucre dans le sang qui provoque une libération d’insuline qui transforme ce sucre en graisse et empêche votre corps de brûler les graisses.
comment L’utiliser pour une bonne santé
tout d’abord, adoptez un mode de vie qui comprend l’exercice régulier et une alimentation appropriée qui nourrit les bonnes bactéries (saines) dans votre intestin. Une façon dont vous pouvez vraiment commencer à vous concentrer sur cela, en plus de l’ajouter quotidiennement, est de couper le sucre., Voici quelques choses que nous savons sur les effets nocifs du sucre:
- même les personnes en bonne santé peuvent être la proie des effets néfastes de la consommation de sucre.
- les cellules Cancéreuses se développent sur le sucre! Des études ont montré que plus les cellules cancéreuses se régalent de sucre, plus il les rend fortes, et les cellules cancéreuses fortes rendent plus difficile pour notre système immunitaire de les tuer.
- une consommation Excessive de sucre peut entraîner un syndrome métabolique et de l’arthrite.,
- La consommation de sucre peut entraîner une dysbiose intestinale qui augmente le risque de troubles émotionnels et même de certaines maladies, telles que la maladie de Parkinson.
un régime cétogène est un régime très faible en glucides qui réduit considérablement les sucres et augmente les graisses saines. Et la cannelle est un ingrédient cétogène approuvé.
Vous avez besoin d’un peu, environ 1-2 cuillères à soupe par jour, pour bénéficier de ses effets., Quelques smoothies et une cuillère à café de cannelle mélangée dans un bol de baies et de yogourt vous aideront, mais cela ne vous permettra pas d’atteindre votre objectif de cannelle, donc si vous voulez vraiment être sûr ou si la cannelle n’est pas vraiment votre truc, mais vous voulez quand même profiter de ses avantages, vous aurez peut-être besoin Si vous consommez plus que cela, assurez-vous d’utiliser cinnamon verum, une véritable cannelle. D’autres types peuvent être de qualité inférieure et se décomposer en produits malsains.,
Si vous avez besoin d’améliorer vos efforts de combustion des graisses et de perte de poids, faites le plein de Spice Of kings et utilisez-le régulièrement.
