Co-créez votre propre Culture.
la Vie est compliquée, occupée, chaotique, et il est facile de perdre de vue ce qui compte vraiment. Mais la recherche montre que votre culture peut fournir la structure pour garder votre mariage fort et vous guider vers vos objectifs et vos rêves.
Comment faut-il faire?,
tout d’abord, la co-création de rituels—tels que les cafés du matin, les soirées rendez—vous, les dîners de famille et les promenades du soir-vous permet de prioriser votre mariage de manière cohérente. Même quand la vie devient folle, votre mariage et votre vie de famille peuvent encore prospérer.
Deuxièmement, la co-création d’une culture vous aide à définir les valeurs, la mission et le but de votre famille—le fondement de vos objectifs et rêves futurs. Votre culture vous permet de rester connecté au fil du temps, façonne la façon dont votre famille pense au monde et définit ce que vous travaillez à réaliser ensemble chaque jour.,
Enfin, il convient de mentionner que la co-création d’une culture familiale est également le symbole de votre mariage. Dans le processus de création de culture, pendant que vous apprenez à connaître les valeurs, les objectifs et les rêves des uns et des autres, vous combinerez les façons dont vous pensez et ressentez le monde en une seule famille. C’est l’un des plus grands privilèges du mariage et apportera beaucoup plus de sens et de but dans vos deux vies.
Conseil relationnel réflexion: êtes-vous satisfait de vos rituels quotidiens et hebdomadaires? Vos rituels reflètent-ils votre mission familiale?,
rappelez-vous que les conversations sur l’argent ne sont pas sur l’argent.
généralement, les conversations sur l’argent tournent autour de la façon de dépenser de l’argent, qui est une conservation sur l’ici et maintenant, et comment économiser pour des choses qui comptent vraiment, qui est une conversation sur l’avenir.
La vérité est que chacun de nous a une façon différente que nous voulons l’ici et maintenant et l’avenir à regarder—et ce n’est pas mathématiquement basé. C’est émotionnellement base.
C’est pourquoi les couples ont tendance à se battre pour l’argent. Les différences dans ces perspectives peuvent facilement conduire à des conflits.,
en plus de perspectives différentes, chacun de nous a également une relation cognitive avec l’argent qui influence nos tendances à dépenser et à épargner. Notre enfance, les années d « adolescence, et les expériences adultes ont continuellement conçu nos goûts et dégoûts en ce qui concerne l » argent. C’est » correct » de dépenser de l’argent pour certaines choses, mais pas pour d’autres.
rappelez-vous le principe du monde intérieur d’en haut? Eh bien, chacun de nous a un monde intérieur concernant l’argent, aussi.
Que pouvez-vous faire? La résolution de conflits liés à l’argent nécessite une discussion ouverte et honnête sur ce qui est important pour vous.,
lorsque votre partenaire est capable d’entendre ce que vous appréciez ou ne valorisez pas (parlé doucement, par #4 ci-dessus), les chances que vous aurez une conversation productive augmentent énormément.
et ainsi, quand vous vous trouvez agité, faites une pause pendant un moment et pensez: « pourquoi est-ce que j’apprécie cet achat? Pourquoi mon partenaire apprécie – t-il cet achat? »Puisque la différence de valeur est la cause du problème, comprendre la différence est la clé.
Conseil relationnel réflexion: quel a été votre dernier combat sur l’argent? Voyez-vous comment cela a été enraciné dans une différence de valeur?
construire votre sexe « Script., »
votre « script » sexuel, un terme inventé par la chercheuse Dr Sheila MacNeil, est ce que vous créez l’un pour l’autre lorsque vous êtes en mesure d’avoir des conversations réfléchies sur vos préférences sexuelles avec votre partenaire (par exemple, aime, n’aime pas, Heure de la journée, fréquence, etc.).
c’est comme demander des directions et se souvenir des réponses.
il y a deux facteurs clés liés à la satisfaction du sexe: la connexion émotionnelle et les conversations sur le sexe., Le second est souvent négligé, mais la recherche montre que seulement 9% des couples qui ne peuvent pas parler confortablement de sexe rapportent une satisfaction sexuelle. En parlant de sexe, les couples développent un » script « ou un » livre de jeu » pour savoir comment se faire plaisir émotionnellement et sexuellement.
encore et encore, des études comme celle-ci ont montré que pouvoir parler de sexe est lié à la satisfaction conjugale globale.
C’est pourquoi il est vital pour les couples non seulement de prioriser le sexe dans la relation, mais aussi d’apprendre à parler de sexe confortablement sur une base cohérente.
Comment Pouvez-vous le rendre plus confortable?, Partager vos goûts et dégoûts sur le sexe n’est pas une tâche difficile en soi, mais être aussi vulnérable (même avec votre âme soeur!) peut être une tâche très difficile. Pour le rendre plus confortable, essayez de penser au sexe comme une expression physique de votre amitié.
à la base, le but du sexe est de devenir des amis plus proches et de s’amuser ensemble. Ce recadrage en fait un problème d « amitié, qui est plus facile à aborder qu » un problème sexuel.
Enfin, n’oubliez pas de commencer toute discussion doucement avec votre partenaire, selon le Conseil #4 ci-dessus., Commencez par une phrase amicale, comme, « Hey bébé, j » aimerais parler de notre sexe la vie et comment ça se passe. Pouvons-nous le faire? »
réflexion sur les conseils relationnels: connaissez-vous tous les goûts et dégoûts sexuels de votre partenaire? Que pouvez-vous apprendre aujourd’hui?
agir de manière interdépendante.
Saviez-vous que vous et votre partenaire êtes émotionnellement dépendants l’un de l’autre?, La recherche montre que, tout comme un enfant dépend d’un parent pour le soin et la sécurité pour survivre, les deux mariés adultes sont également dépendants l’un de l’autre pour des problèmes émotionnels nourrir et de sécurité affective pour le mariage pour survivre.
C’est une bonne chose! Le mariage fournit la structure pour que cela se produise de manière saine, et c » est pourquoi la connexion émotionnelle est le facteur le plus important de la réussite conjugale.
bien que la dépendance émotionnelle soit universelle dans tous les mariages, le niveau de dépendance varie d’une personne à l’autre.,
c’est l’une des plus grandes tensions dans le mariage et cela arrive assez souvent: une personne veut plus de dépendance, tandis que l’autre en veut moins, ce qui fait qu’une personne semble « collante », l’autre semblant « distante ». »
cette tension est normale, mais peut biaiser sain et malsain.
la façon la plus saine que vous et votre partenaire pouvez agir dans votre mariage est d’être émotionnellement interdépendants. Cela signifie que, pendant que vous et votre partenaire êtes dépendants les uns des autres, aucun de vous ne sacrifie qui vous êtes ou ne compromet vos valeurs.
Pourquoi est-ce si important?, Même s « il est essentiel de soutenir le sens du” nous « de votre relation, cela ne devrait jamais se faire au détriment de votre sens du » moi. »Vous pouvez aider votre partenaire et votre mariage quand vous prenez la responsabilité de vos propres actions et sentiments dans votre mariage. En somme, vous pouvez dépendre les uns des autres émotionnellement, mais aussi honorer les différences et la séparation des uns et des autres.
Conseil relationnel réflexion: pensez-vous que vous êtes trop collant ou trop distant parfois dans votre relation? Si oui, pourquoi cela pourrait-il se produire?
aspirez au pardon émotionnel.,
la recherche montre qu’il existe deux types de pardon de base: décisionnel et émotionnel.
décisionnel est la version « tête », où vous décidez de pardonner, mais toujours garder des sentiments négatifs sur l’infraction. Émotionnel est la version « cœur », où vous pardonnez complètement et remplacez les émotions négatives par des émotions positives.
Ceci est vital car le pardon émotionnel est la seule forme de pardon liée à » l’oubli., »Cela signifie que si vous pardonnez seulement avec votre tête et non avec votre cœur, alors vous êtes susceptible de nourrir le ressentiment au sujet de l’infraction, qui engendre le mépris.
ne pas pardonner émotionnellement peut assombrir l’avenir de votre relation. Si vous ne pardonnez pas émotionnellement, il est probable que le mal refasse surface à nouveau, vous mettant à risque de développer un cycle négatif d » interaction qui caractérise les couples qui se dirigent vers le divorce.
Le but? Essayez d’atteindre le pardon émotionnel complet en faisant des efforts pour faire preuve d’empathie avec votre partenaire.,
L’empathie nécessite d’entendre la raison d’être de votre partenaire, d’essayer de prendre le point de vue de votre partenaire et de prendre la responsabilité de votre partie du conflit.
réflexion sur les conseils relationnels: êtes-vous satisfait de la façon dont vous vous pardonnez dans votre mariage?
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