La plupart des femmes éprouveront au moins une envie de grossesse, bien que certaines puissent en éprouver davantage. Une envie de nourriture est une envie soudaine de manger certains aliments. Pendant la grossesse, il peut s’agir de combinaisons d’aliments inhabituelles (telles que des chips salées trempées dans du chocolat ou des cornichons et de la crème glacée), ou d’aliments plus normaux.
les fringales de grossesse peuvent survenir à tout moment, mais sont plus fréquentes au cours du premier trimestre. Beaucoup de femmes trouvent qu’elles éprouvent des aversions alimentaires aux côtés des nausées matinales., Certaines femmes n’éprouvent aucune envie de grossesse, et c’est normal aussi.
Qu’est-ce qui cause les fringales de grossesse?
la cause des fringales de grossesse reste un mystère, mais les experts ont fait des suppositions éclairées. Certains croient que les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent avoir un impact sur le goût et l’odorat. Cela pourrait expliquer les aversions alimentaires et les envies associées à la grossesse.
Que signifient les envies de grossesse?
certains experts estiment que les envies de grossesse peuvent être attribuées aux besoins nutritionnels du corps pendant des périodes spécifiques de la grossesse., Certaines fringales peuvent être un signe avant-coureur d’un problème sous-jacent. Par exemple, l’envie de substances non alimentaires telles que l’essence (essence), les copeaux de peinture et la Terre, pourrait être un symptôme de carence en fer. Actuellement, pas assez de recherches ont été faites dans ce domaine pour déterminer les causes des fringales de grossesse.
les envies de grossesse sont-elles importantes?
Si vous êtes un papa à lire ceci dans le Supermarché sur un voyage d’urgence 3am pour obtenir la crème glacée de soja au chocolat à la menthe, Oui. Mais en réalité, on ne sait pas si les envies de grossesse sont importantes., Les Experts vous conseillent d’écouter vos envies saines – si vous avez envie d’un énorme bol de salade de fruits tous les jours, allez-y. Si vos envies sont moins que saines, cependant, ils conseillent de créer des alternatives pour les aliments que vous voulez. Il serait difficile de justifier de manger une baignoire entière de crème glacée napolitaine riche en matières grasses tous les soirs, mais peut-être pourriez-vous la remplacer par un milk-shake fait maison à base de fraises fraîches?,
envies de grossesse populaires
Il y a un certain nombre d’aliments qui semblent être un succès avec la plupart des femmes enceintes, par exemple:
- glaçons / sucettes glacées – beaucoup de femmes rapportent avoir envie de sucettes glacées, de boissons glacées ou de croquer sur des glaçons pendant la grossesse. Cela pourrait être lié à l’augmentation de la température corporelle des femmes enceintes ou à l’augmentation nécessaire de la consommation d’eau.
- aliments sucrés-le chocolat, la crème glacée, les biscuits et les gâteaux sont des envies populaires chez les femmes enceintes. Cette envie de nourriture sucrée pourrait être satisfaite en mangeant une variété de fruits sucrés., Essayez d’ajouter plus de fruits à votre alimentation pour voir si cela réduit votre envie d’aliments sucrés riches en graisses. L’envie d’aliments sucrés pourrait également être causée par une baisse de la glycémie, vous pouvez éviter cela en mangeant de petits repas fréquents tout au long de la journée.
- aliments salés-certaines femmes déclarent avoir envie d’aliments salés tels que des chips, des chips et d’autres collations salées. Il est correct de donner dans vos envies de temps en temps, mais vous devriez vous méfier de la quantité de sodium dans votre alimentation. Vous pouvez utiliser des applications pour smartphone pour enregistrer votre consommation alimentaire, et celles-ci calculeront votre consommation quotidienne de sel.,
- aliments épicés-les cuisines mexicaine et indienne sont toutes deux des fringales populaires parmi les femmes enceintes. Certaines femmes trouvent que leur tolérance aux aliments épicés augmente pendant la grossesse, donc là où elles ont déjà commandé des kormas, elles se retrouvent à manger des vindaloos. Le liquide amniotique dans votre utérus change de saveur en fonction de ce que vous avez mangé, de sorte que votre bébé appréciera de nouveaux goûts lorsque vous rentrerez dans votre madras.
- agrumes-certaines femmes déclarent avoir envie des goûts aigres des agrumes pendant la grossesse., De boire de l’eau de citron à manger des citrons verts entiers, certaines femmes ne peuvent pas en avoir assez des saveurs acides.
Si vous avez besoin d’articles non alimentaires tels que de la boue, du plâtre ou une éponge de bain, contactez votre fournisseur de soins de santé. Cela peut être un symptôme d’une affection sous-jacente.
éprouvez – vous des envies étranges pendant la grossesse?
écrit par Fiona, fière propriétaire d’un bambin, @fiona_peacock
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