a physiothérapeutes GUIDE TO SHOULDER IMPINGEMENT – AMY WARR, MSPT
24/05/18
Shoulder impingement is a common cause of shoulder pain, which occurs when the tissue under the bones of the shoulder get trapped when the arm est soulevé au-dessus. Ce type d’activité répétitive peut causer de la douleur, de l’inflammation et une mobilité limitée. Typiquement, cette condition se développe au fil du temps et implique principalement les tendons de la coiffe des rotateurs., Il se produit le plus souvent chez les jeunes athlètes et les personnes d’âge moyen qui se livrent à des activités aériennes, telles que la natation et le tennis ou des professions qui impliquent le levage aérien. Parfois, il n’y a pas de cause connue.
Pour comprendre plus clairement la cause de l’empiètement il permet d’avoir une image et une compréhension de l’anatomie. L’épaule est composée de trois os. L’omoplate, l’humérus et de la clavicule. L’acromion, qui fait partie de l’omoplate, forme un toit au-dessus de l’épaule que les tendons traversent., Cet espace sous-acromial peut être petit, et lorsque l’on lève le bras, l’espace peut devenir plus petit, pinçant la bourse et les tendons de la coiffe des rotateurs en dessous.
l’Empiètement des symptômes commencer comme doux avec la douleur ressentie à lever les bras en l’air. Si elle n’est pas traitée, elle peut évoluer vers une douleur au repos et la nuit, une mobilité réduite et une difficulté à atteindre derrière le dos. La douleur peut être ressentie à l’avant de l’épaule et la douleur irradiante sur le côté du bras.,
comment le SYNDROME D’IMPINGEMENT est-il diagnostiqué?
L’impact de L’épaule peut être un terme de panier de déchets pour la douleur à l’épaule. L’impact peut avoir des causes primaires ou secondaires, ce qui est important lors de la détermination de l’approche de traitement. Un historique médical détaillé doit être effectué pour inclure une radiographie. Cela peut aider à exclure toute variance anatomique. Les causes structurelles qui compromettent l’espace articulaire peuvent inclure des éperons osseux ou un acromion crochu. Les causes secondaires comprennent un déséquilibre musculaire ou des restrictions articulaires qui provoquent un impact avec l’atteinte aérienne., L’emplacement de la douleur provoquée par l’examen clinique peut aider à déterminer le type d’impact et la direction de l’intervention. Les problèmes avec votre colonne cervicale seront également exclus pour s’assurer qu’un nerf pincé n’est pas la cause.
COMMENT EST-IL TRAITÉ?
Les médicaments Non stéroïdiens pour gérer l’inflammation, la thérapie physique et la modification de l’activité sont le cours initial du traitement. Votre thérapeute effectuera également un examen détaillé pour vous aider à déterminer la zone d’impact, qu’elle soit sous-acromiale, coracoacromiale ou postérieure., Cela aide également à déterminer le déroulement de votre intervention de thérapie physique.
Si ces interventions conservatrices échouent, une injection de cortisone peut être recommandée pour aider à l’inflammation et pour améliorer la tolérance à l’intervention de thérapie physique. Si ce traitement ne parvient pas à réduire la douleur persistante et/ou la faiblesse, alors une échographie ou une IRM peut être ordonnée par votre médecin pour exclure la déchirure de la coiffe des rotateurs. La plupart des cas d’impact se résolvent avec un traitement conservateur., Cependant, une approche chirurgicale qui offre plus d’espace pour la coiffe des rotateurs peut ensuite être réalisée par arthroscopie si la gestion conservatrice échoue.
étirements préférés pour L’impact
corps croisé – Pincez les omoplates ensemble et amenez votre bras sur votre poitrine en commençant par 10 secondes de maintien, 10 répétitions.
sangle de ROTATION interne STRETCH – saisir la serviette ou la sangle et tirer le bras affecté vers le haut de votre dos jusqu’à ce que la tension dans le feutre. Essayez de laisser le coude se détendre avant. Maintenez pendant 10 secondes et répétez 10 fois.,
ces étirements peuvent ne pas convenir à toute personne qui pense souffrir d’un impact sur l’épaule. Les étirements peuvent devoir être modifiés en fonction de vos limitations. Si vous souffrez de douleurs à l’épaule, Aquahab Physical Therapy propose des dépistages gratuits pour évaluer vos plaintes et recommander la direction appropriée des soins. Une thérapie qualifiée est également disponible avec toutes les assurances acceptées.
démonstration vidéo par Amy Warr, MSPT ci-dessous.
