on m’a récemment diagnostiqué un trouble obsessionnel compulsif (TOC). En quelques mois seulement, ce diagnostic a déjà conduit à beaucoup de perspicacité déterré dans ma pensée et mon comportement. Cela a aidé à comprendre certains des symptômes que je viens de qualifier De « peut – être un peu TOC” pendant des années-la vérification des serrures, des robinets et des lumières, par exemple., Mais il a également soulevé un nouveau labyrinthe de questions sur ce que le TOC signifie pour moi, et comment ce diagnostic encadre ma compréhension de moi-même, mon histoire de vie, mes peurs et mes « règles.”
j’ai toujours su me suis un peu un « perfectionniste” (OK, beaucoup de celui-ci!). La vraie relaxation m’a semblé inaccessible aussi longtemps que je me souvienne. Je me suis battu facilement sur les erreurs que j » ai faites ou non, atteindre un noble, objectif auto-prescrit. Ces attributs de ma santé mentale étaient assez faciles à compartimenter, à déchiffrer et à accepter., Mais d « autres aspects étaient cachés sous la surface, trop honteux pour porter comme un insigne de fierté comme je pourrais être un » high achiever.” Ce n’est que lorsque j’ai appris que j’avais un TOC que j’ai commencé à accepter et à comprendre les côtés « moins agréables au goût” de mon esprit.
le TOC se transforme souvent et change dans la façon dont il s’affiche. La présentation la plus répandue et la plus ancienne de Mon Toc est celle qui est assez facilement cachée, et donc mal diagnostiquée ou rejetée. Ce sous-type particulier de TOC, ou groupe reconnu de symptômes, est connu sous le nom de scrupule moral., Ce sous-type se produit le plus souvent chez les personnes religieuses, avec des thèmes centrés sur les questions morales religieuses. La présentation religieuse de ce sous-type est si courante que lors de la recherche d’informations sur le « TOC moral” ou le « scrupule moral” en ligne, la plupart des résultats se concentrent uniquement sur le « scrupule religieux”.
Je ne suis pas religieux, et par conséquent, mon scrupule moral ne se manifeste pas de la manière « typique”. Je crois que c’était l’une des raisons pour lesquelles il m’a fallu plus d’une décennie pour être diagnostiqué., D’autres moyens plus visibles que Mon Toc présentait, tels que la vérification des verrous, n’étaient pas « débilitants” pour moi, donc je ne pensais pas qu’ils justifiaient une enquête plus approfondie. Cependant, mon scrupule moral, bien que plus constant et perturbateur, était beaucoup plus difficile à identifier. Même lorsque ces symptômes ont été observés par d’autres, ils se sont souvent présentés comme un comportement « bizarre” occasionnel qui était hors de caractère pour moi. Aussi, parce que tant de mes obsessions et compulsions étaient centrées sur l’intérieur, je croyais simplement que j’avais une critique intérieure particulièrement brutale.,
le scrupule moral Non religieux est également une présentation très courante du TOC chez les enfants. Il n’y a pas de représentations médiatiques de ce sous-type, et de nombreux parents et professionnels de la santé le manquent en raison d’un manque de sensibilisation. Chez les enfants, ce sous-type commencera souvent à s’afficher lorsque l’enfant ressentira le besoin de « confesser” les pensées et les sentiments qu’il éprouve. Cela peut ressembler à un enfant qui s’approche de vous à plusieurs reprises et chuchote prudemment: « je suis désolé, j’ai eu une pensée méchante pour vous/mon frère/mon ami., »Ils peuvent se sentir obligés de vous dire chaque fois qu’ils ont menti sur quelque chose ou fait quelque chose de « mauvais”, aussi petit soit-il ou sans conséquence. Le thème central est que l’enfant se sent moralement « mauvais” ou « mauvais” pour une pensée ou un comportement qu’il a eu ou fait, et la seule façon dont il peut faire face à l’anxiété du bâtiment est de « confesser” et de le retirer de sa poitrine.
avec un quart de vie de développement de l’ego derrière moi, mes obsessions et compulsions liées au scrupule moral peuvent être assez complexes et « absurdes., »Sans un fond religieux me fournissant des règles définissant ce qui est « moral” et « immoral”, Mon Toc a développé son propre ensemble de classifications. Ceux-ci sont quelque peu basés sur la société plus large et ses valeurs, et aussi des versions tordues de mes valeurs personnelles. Ils ont été conçus par Mon Toc comme des outils bien intentionnés, mais finalement inutiles pour éviter la honte et l’abandon.
certaines de ces « règles” semblent avoir un sens au début, Avec « Ne mentez pas” étant l’une d’entre elles. Pourquoi mon TOC prescrit cette règle? Parce que mentir fait de vous un « menteur », ce qui vous rend » mauvais., »La société enseigne que si vous êtes une « mauvaise” personne, cela peut conduire à l’ostracisme, à la honte et à l’abandon. Par conséquent, « il est mauvais de mentir” peut sembler un jugement moral assez juste au début. Mais quelles sont les implications de cette pensée pour moi, quelqu’un qui vit avec un scrupule moral TOC?
dans ma réalité, vivre la règle « ne ment pas” ressemble à ne pas pouvoir lire quelque chose à haute voix à mon partenaire sans le lire exactement mot pour mot car paraphraser est « mentir., »Cela signifie Ne pas être capable d’arrondir les chiffres quand je dis à quelqu’un Quel est le temps ou combien coûte quelque chose parce que je « mens. »Cela signifie que si je dis quelque chose sur un être cher à quelqu’un d’autre que Mon Toc me dit aurait pu être perçu comme critique, je me sens consumé par la culpabilité et une énorme envie de « confesser. »Sûrement, si je n’avoue pas des choses que j’ai faites / dit / pensé qui étaient « mauvaises », cela signifie que je mens par omission, ce qui est encore pire! Bien sûr, le soulagement qui vient de « confesser” ou de chercher à se rassurer ne dure que si longtemps., Avant que je le sache, je me bat pour une autre « infraction morale.”
Parfois, les obsessions et les compulsions complètement à m’attacher dans les noeuds. Ce sont les types de comportements qui ont conduit à mon diagnostic parce qu’ils n’avaient absolument aucun sens et m’ont fait réaliser qu’il devait y avoir quelque chose de « mal avec moi” qui nécessitait une enquête. Par exemple, avec la règle” ne mentez pas » – qu’est-ce que cela signifie Quand je suis confronté à un mensonge que j’ai dit dans le passé? Bien sûr, il serait judicieux d’être honnête sur le fait que j’avais menti, selon mes règles., Sauf que le mensonge lui-même est vu par Mon Toc comme si impardonnable, honteux et « mauvais”, donc au lieu d’admettre que j’avais menti dans le passé (ce qui renforcerait les sentiments de honte et donc la croyance et la peur que je suis intrinsèquement « mauvais”), Mon Toc m’a obligé à dire un autre mensonge – que je n’ai pas
l’anxiété qui découle du fait que je dois reconnaître le fait que j’ai menti, et que je suis donc « un menteur”, peut être si énorme qu’en ce moment, je perds toute idée de Pourquoi mentir dans le présent est pire que d’admettre avoir menti dans le passé., Ce type de pensée irrationnelle, axée sur le TOC et le comportement qui en résulte crée une « boule de neige de la honte » de proportions épiques, et dans un cas a conduit à un épisode gravement débilitant. La doublure d’argent de ceci est d’apprendre que ce que je vivais a été causé par le TOC a finalement conduit à mon diagnostic, et à l’acceptation et à la compréhension ultérieures.
mon scrupule moral a fait remonter à la surface mes peurs les plus profondes et les plus sombres, me conduisant à vivre des jours qui ressemblaient à des cauchemars., Commencer sur la voie de la guérison a été difficile, car cela m’a fait affronter les sentiments de honte que j’ai essayé si fort d’éviter, et que Mon Toc a contre-intuitivement aggravé. Cependant, mon thérapeute m’a appris que lorsque nous faisons des erreurs, même si celles-ci sont considérées par la société ou notre TOC comme « mauvaises” (comme mentir), ce qui compte, c’est notre intention derrière ce comportement., Savoir que j’ai de bonnes intentions et que je suis une « bonne” personne à la base, même si je fais parfois des choses qui pourraient être considérées comme « mauvaises” selon la norme morale, m’a énormément aidé à échapper à la spirale de la honte dans laquelle Mon Toc me piège.
Si vous aussi vivre avec des non-religieux, la morale scrupuleuse, j’espère que cela vous aide à savoir que vous n’êtes pas seul. Il y a un soutien, un traitement et une communauté disponibles., Il peut être à la fois réconfortant et incroyablement libérateur d’apprendre qu’il existe un diagnostic qui peut vous aider à comprendre, démêler et résoudre les complexités de ce type de TOC. Obtenir de l’aide peut conduire à la réalisation que le seul « menteur” est votre TOC – vous êtes une bonne personne, vous méritez de bonnes choses (comme la récupération!) et vous êtes plus que ce que vos pensées et vos sentiments vous disent. J’apprends que je suis tellement plus que ce que Mon Toc essaie de me convaincre que je suis. Je suis excité de rencontrer la personne que je deviens, le « bon”, le « mauvais”, et toutes les nuances entre les deux.
