Nous recevons de nombreux e-mails à The Healthy Chef concernant l’utilisation de Healthy Chef Protein pour les enfants. La réponse est simple… OUI. Mon objectif chez The Healthy Chef est de concevoir nos produits afin qu’ils puissent être appréciés par toute la famille. Notre protéine ne fait pas exception car elle est pure, propre et entièrement naturelle, fournissant les acides aminés essentiels dont le corps a besoin pour une santé optimale.,
L’Institute of Medicine recommande que la qualité et la quantité de protéines soient importantes pour répondre aux besoins des enfants pendant l’enfance. Les aliments végétaux riches en protéines, tels que les haricots, les noix, les graines, les Beurres de noix et le riz brun, peuvent contribuer à l’apport total en protéines et donner plus de fibres à l’enfant. Les sources de protéines riches en animaux comprennent les œufs biologiques, les produits laitiers de culture (kéfir, yaourt), la volaille biologique, le poisson et le bœuf nourri à l’herbe qui peuvent assurer qu’un enfant reçoit des nutriments comme la choline, la vitamine B12, le calcium, le zinc, le fer et/ou les acides gras oméga-3 à longue chaîne.,
Healthy Chef Protein est merveilleux pour les mangeurs difficiles ou ceux qui suivent un régime restrictif, y compris un faible FODMAP, des lacunes et un SCD exempt de lactose et d’amidon, ce qui aide à soutenir une digestion et une immunité saines.
de nombreuses poudres de protéines sur le marché ne conviennent pas aux enfants ou contiennent une grande quantité de caséine, de solides de lait, de soja et de gluten qui peuvent perturber la digestion sensible.
Les protéines sont essentielles à une bonne santé et sont particulièrement importantes pour la croissance et le développement des enfants., Ce macronutriment essentiel est vital pour le développement du cerveau, la fonction des organes, la croissance et la réparation des muscles, et un système immunitaire sain. En raison des exigences de croissance et de développement, l’obtention de protéines adéquates est particulièrement importante tout au long de la petite enfance, de l’enfance et de l’adolescence.
il ne fait aucun doute que la nourriture joue un rôle clé dans la santé des enfants. En fait, assurer la meilleure nutrition pour les enfants peut aider à promouvoir la croissance et le développement, soutenir la fonction immunitaire et établir des habitudes alimentaires saines à long terme.,
généralement, les enfants peuvent profiter de leurs protéines à partir de sources de bonne qualité de viandes biologiques, de volaille biologique, de poisson, de yaourt et de kéfir de culture, d’œufs biologiques, de haricots, de tofu, de beurres de noix, de laits et de protéines de Chef saines.
pourquoi la poudre de protéine pour des enfants?
Si vous êtes occupé et pressé par le temps pour préparer des repas emballés avec des protéines, un smoothie protéiné utilisant une poudre de protéines propre et nutritive, comme Healthy Chef protein, peut souvent être utile.,
à tout moment de la journée, vous pouvez rapidement préparer un shake riche en nutriments qui est chargé de protéines, d’antioxydants et de fibres pour soutenir la santé et le bien-être de votre enfant.
la protéine est vitale pour le développement du cerveau, la fonction des organes, la réparation musculaire et un système immunitaire sain, qui est crucial pour la croissance et le développement pendant l’enfance.,
Il y a d’autres raisons pour lesquelles la poudre de protéines peut jouer un rôle important dans l’alimentation de votre enfant, surtout si elles correspondent à l’une des catégories ci-dessous:
introduisez vos enfants dans la cuisine et laissez-les créer leur propre smoothie sain et savoureux. Si ils le font – ils la mangeront. J’adore la banane, le lait de riz, la glace et une boule de protéines. Vous pouvez stimuler le calcium en ajoutant une cuillerée de tahini, et stimuler les fibres et les oméga 3 en ajoutant des graines de lin moulues.,
Végétarien
pour les enfants végétariens, avoir un smoothie ou un shake protéiné peut les aider à atteindre vos besoins en protéines. Le Journal of Pediatrics and Child Health affirme qu’un régime végétarien bien équilibré peut répondre aux besoins des enfants et des adolescents.
inspirez vos enfants à manger sainement
L’International Journal of Obesity rapporte que l’environnement familial est la principale influence sur ce que nos enfants mangent, et des études montrent que lorsque les parents mangent régulièrement des fruits et légumes, leurs enfants aussi., Alors nourrissez votre famille les bons types d’aliments et combinez cela avec l’exercice quotidien régulier nécessaire pour construire un corps sain et fort. Faire de vos enfants un smoothie nutritif rempli de fruits entiers, de légumes-feuilles, de protéines et de nutriments essentiels dont ils ont besoin pour prospérer garantira qu’ils deviendront des adultes en bonne santé.
vous devriez rechercher une protéine exempte d’additifs, de gluten, d’édulcorants artificiels et de charges, car ces ingrédients peuvent causer des problèmes digestifs et de ballonnements, contribuer à la prise de poids et à une mauvaise absorption des nutriments., Voir mon post sur les ingrédients que vous ne voulez pas dans une poudre de protéines.
