vous Vous réveillez dans la nuit, le cœur battant. Vous pouvez le sentir cliqueter votre poitrine, et vous ne pouvez pas imaginer ce qui pourrait être à l’origine de tout cela. Vous êtes juste allongé dans votre lit, pas d’exercice, pas d’effort lourd. Ce cœur battant est une condition inquiétante, et vous devez savoir ce qui se passe.
examinons quelques-unes des raisons pour lesquelles votre cœur bat pendant la nuit et ce que cela pourrait signifier pour vous.
Quels types de Palpitations Pourrais-je ressentir?,
La science médicale reconnaît quelques types différents d’arythmies, Mais voici les plus courantes:
- tachycardie supraventriculaire: provient au-dessus des cavités cardiaques inférieures et peut faire battre le cœur rapidement. Vous pourriez vous sentir étourdi et avoir la sensation d’un cœur « en course”.
- Fibrillation Auriculaire: le type Le plus commun et peut provoquer des blocages plus tard. Il provoque un rythme cardiaque rapide et irrégulier ainsi qu’un essoufflement possible et des douleurs thoraciques.,
- tachycardie ventriculaire: provient des cavités cardiaques inférieures et peut indiquer un problème structurel dans le cœur. Cela pourrait provoquer une perte de conscience ou éventuellement un arrêt cardiaque.
en général, de nombreux cas de course cardiaque n’ont rien à voir avec la génétique ou des défauts dans les cavités cardiaques. Beaucoup de facteurs externes peuvent déclencher un cœur battant, vous faisant sentir le plus fort lorsque vous êtes allongé sans distractions.
alors pourquoi je me réveille avec une fréquence cardiaque rapide?
ce n’est pas seulement l’exercice qui peut faire battre votre cœur., Des facteurs physiologiques critiques peuvent également provoquer la course de votre cœur, et tous ne sont pas inoffensifs. Aller au fond de ce qu’il se passe est la première étape pour l’arrêter.
anxiété
ressentez-vous le stress de la vie quotidienne? Est-ce que les choses vous donnent l’impression que vous êtes sous une pression énorme?
vos soucis ne s’arrêtent pas lorsque vous baissez la tête. Si vous vous réveillez avec un cœur battant et aucun autre symptôme, c’est un bon signe que vous avez beaucoup trop dans votre assiette. Le Stress provoque des hormones à courir à travers votre corps et vous met dans un mode de combat ou de vol constant., Votre corps ne se soucie pas de ce que votre « danger” est. Il se soucie seulement de vous garder en sécurité. Une fois que ces hormones ont commencé, cette anxiété peut continuer bien dans la nuit sans que vous vous rendiez compte de ce qui se passe.
la Caféine
Être honnête. Êtes-vous boire trop de caféine? Vous savez que la caféine peut augmenter votre fréquence cardiaque et garder votre corps dans une réaction de combat ou de fuite. Les mêmes produits chimiques qui vous donnent un rapide me ramasser le matin peuvent travailler contre vous lorsqu’ils sont présents en trop grande quantité.,
Si vous êtes sensible à la caféine, il peut ne pas en prendre beaucoup pour ressentir le même effet. Selon votre biologie, il pourrait être difficile de traiter même de petites quantités de caféine, alors surveillez attentivement les effets.
sucre
consommer de grandes quantités de sucre avant de se coucher peut augmenter votre taux de sucre dans le sang et provoquer la course de votre cœur. Alors que votre corps essaie de digérer ces sucres, des palpitations cardiaques sont probables. Même des choses aussi innocentes que des céréales pour une collation peuvent causer ces mêmes pics de sucre dans le sang et vous empêcher de vous reposer complètement.,
l’Alcool
l’Alcool est traitée de la même manière que le sucre. Il se déshydrate et provoque des pics de sucre dans le sang qui vous empêchent de dormir paisiblement. Lorsque vous buvez beaucoup, que ce soit juste avant de vous coucher ou non, cela nuit gravement à votre sommeil paisible.
Comme votre corps traite les sucres de l’alcool, il peut entraîner des arythmies. Si vous buvez parce que vous êtes stressé et que vous voulez vous calmer, cela peut même aggraver les choses à long terme. Vous pourrez trouver plus facile d’aller dormir, mais beaucoup plus difficile de rester de cette façon.,
les Médicaments
les Médicaments peuvent être la cause de certains problèmes cardiaques. Lorsque vous commencez à prendre un nouveau médicament, vérifiez les effets secondaires pour voir si les problèmes cardiaques pourraient être présents. C’est un effet secondaire fréquent que les médecins demandent souvent si vous prenez des médicaments lorsque vous rencontrez des problèmes cardiaques.
apnée du sommeil
Vous ne réalisez peut-être même pas que vous souffrez d’apnée du sommeil, mais un signe de la maladie est une poitrine battante le matin., L’apnée du sommeil met votre corps sous un stress constant qui vous amène à développer une condition appelée fibrillation auriculaire ou une accélération du rythme cardiaque. Cela peut arriver à tout moment de la journée, mais c’est plus courant le matin.
Vous ne pensez peut-être pas être contrôlé pour l’apnée du sommeil, mais cela peut être une partie essentielle de votre diagnostic si vous avez exclu toute autre possibilité.
Problèmes de la glande Thyroïde
Si vous souffrez d’hyperthyroïdie, votre corps produit trop d’une hormone appelée thyroxine., Il accélère votre métabolisme, ce qui peut provoquer des battements cardiaques irréguliers ou rapides. Vous ne remarquerez peut-être pas autant pendant la journée, mais la nuit, quand vous êtes encore, cela peut être beaucoup plus visible. D’autres symptômes incluent une perte de poids soudaine et un appétit inhabituellement fort. Toutes les choses apparemment positives, mais en réalité, les effets à long terme de l’hypothyroïdie sont dangereux.
anémie
Si votre sang n’a pas suffisamment d’oxygène, votre cœur doit travailler plus fort pour fournir plus de sang afin que le corps ne soit pas en état de choc. Plus de sang peut signifier plus d’oxygène, mais cela signifie aussi une course, cœur battant., L’anémie se produit lorsque vous n’avez pas assez de cellules sanguines ou d’hémoglobine dans le sang, et d’autres symptômes peuvent être la fatigue, des étourdissements et une peau pâle. Maux de tête sont également fréquents.
Que dois-je faire à ce sujet?
pour la plupart des problèmes ci-dessus, la réponse est simplement de couper le déclencheur. L’alcool, le sucre et la caféine sont des stimulants, donc contrôler soigneusement la quantité que vous ingérez, d’autant plus que les heures se rapprochent du coucher, peut être la solution.
pour les troubles mentaux, aider votre esprit à se détendre et à ralentir peut aider à réduire les occurrences d’un cœur qui bat., La formation à la pleine conscience, ou simplement prendre un jour de congé pourrait aider, ainsi que couper l’électronique et ne pas travailler juste avant le coucher. Utiliser des parfums apaisants pour aider à se détendre et boire du thé (sans caféine) peut aider à apaiser votre esprit et, par la suite, votre corps dans un État de sommeil plus détendu.
Les facteurs physiques peuvent être plus difficiles parce que vous aurez besoin d’un diagnostic avant de savoir quoi faire. Le traitement de la cause physique sous-jacente peut aider à soulager le cœur battant, mais vous ne le saurez que lorsque votre état sera sous contrôle., Si votre cœur est toujours en course, vous devrez peut-être Explorer d’autres facteurs.
Comment puis-je obtenir un diagnostic?
selon la cause sous-jacente, il peut ne pas s’agir d’un diagnostic mortel tout de suite. Il est cependant essentiel de faire la distinction entre le stress ou d’autres déclencheurs externes et une affection cardiaque sous-jacente. Si vous ressentez un cœur qui bat régulièrement au réveil, coupez les déclencheurs externes. Si une semaine s’écoule et que vous ne ressentez aucun changement, il est probablement temps de prendre rendez-vous avec votre médecin.,
étant donné que vos palpitations n’ont pas diminué avec l’élimination des déclencheurs environnementaux connus, votre médecin voudra comprendre la structure de base de votre cœur et effectuer des tests pour les conditions connexes qui pourraient provoquer la course de votre cœur. Ceux-ci peuvent inclure des tests sanguins pour vérifier des choses comme l’anémie ou des tests de sommeil pour des conditions telles que L’apnée du sommeil.
Vous pouvez également avoir un électrocardiogramme afin d’enregistrer votre rythme cardiaque pendant 24 à 48 heures., Il se compose de petites électrodes attachées à votre poitrine qui envoient des signaux à une boîte que vous pouvez transporter dans votre poche ou attacher à une ceinture. Il enregistre votre rythme cardiaque, donnant à votre médecin une meilleure idée de ce que sont vos palpitations.
est-ce dangereux?
Les problèmes cardiaques à Long terme peuvent causer un stress sur le cœur lui-même, ouvrant la voie à l’hypertension artérielle, à la formation de caillots sanguins ou à d’autres conditions dangereuses. Lorsque votre cœur est surchargé de travail, il s’affaiblit, provoquant un cercle vicieux qui peut conduire à la fermeture des chambres. Vous ne devriez jamais ignorer les symptômes cardiaques.,
Si vos battements cardiaques sont causés par des déclencheurs externes, des changements de style de vie peuvent être tout ce dont vous avez besoin pour retrouver une sensation normale. Enlever la caféine et le sucre. Boire moins de boissons ou pas du tout. Exercices apaisants pour aider à calmer votre stress et prendre des mesures pour assurer un sommeil de qualité. Votre médecin peut également vous recommander d’ajouter de l’activité physique pour renforcer votre cœur et de changer de médicaments qui n’ont pas le même effet que votre médicament actuel.
Si votre état est plus important, votre médecin peut vous prescrire un médicament pour aider à réguler le cœur., Des Conditions comme l’anémie nécessitent parfois plus que de simples changements de mode de vie. Les bêta-bloquants et les inhibiteurs calciques sont souvent prescrits pour aider à réguler le cœur face aux conditions sous-jacentes.
dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour éliminer les blocages qui font travailler votre cœur plus fort ou pour éliminer d’éventuels problèmes artériels. Après votre chirurgie, il est essentiel que vous suiviez le plan de traitement que votre médecin a mis en place pour prévenir d’autres problèmes.,
un cœur battant N’est pas la fin
La plupart des cas de cœur battant sont de simples facteurs de style de vie qui peuvent changer. Faire vérifier votre cœur et suivre le plan vous aidera à vous sentir comme d’habitude et à dormir sans que votre poitrine ne se sente comme si elle allait se briser. Mettez ces palpitations derrière vous et revenez à votre vie.
