par Jordan Pie | Mar 6, 2018 | corps et esprit, bienfaits pour la santé, vitamines/minéraux
Le magnésium joue un certain nombre de rôles dans le corps, tels que la régulation de durcissement de l’artère., Malheureusement, il y a beaucoup de choses qui peuvent épuiser les réserves de magnésium du corps, y compris:
• la surutilisation de médicaments et d’antibiotiques;
• Le Stress;
• La consommation d’aliments transformés et raffinés; et
* l’épuisement des minéraux comme le magnésium dans nos sols.
c’est pourquoi je suis un grand défenseur des bains de sel D’Epsom, car ils peuvent jouer un rôle important dans l’amélioration de nos réserves de magnésium et de la santé globale.
qu’est-Ce que le sel d’Epsom?
le sel d’Epsom est composé de minuscules cristaux incolores qui ressemble à du sel de table., Cependant, le sel D’Epsom est très différent du sel de table traditionnel car il s’agit en fait d’un composé minéral de magnésium et de sulfate (c’est pourquoi le sel D’Epsom est également appelé « sulfate de magnésium »). Des études ont montré que le magnésium et le sulfate sont tous deux facilement absorbés par la peau, ce qui fait des bains de sel D’Epsom un moyen facile et idéal de profiter des avantages pour la santé associés.
Quels sont les avantages pour la santé de L’Utilisation du sel D’Epsom?
1., Soulage la douleur & crampes musculaires
le sel d’Epsom absorbé par la peau, aide à soulager les tensions musculaires, les crampes, la douleur et l’inflammation dans les articulations. C’est pourquoi je recommande les Bains de sel D’Epsom pour ceux qui font beaucoup d’exercice et pour ceux qui souffrent de douleur et d’enflure arthritiques.
2. Soulage le stress & détend le corps
lorsque le sel D’Epsom se dissout dans l’eau chaude d’un bain, il est facilement absorbé par la peau., Les ions magnésium se séparent des molécules de sel D’Epsom et commencent à soulager le stress en favorisant la production de sérotonine et en réduisant les effets de l’adrénaline.
3. Rend l’insuline plus efficace
le magnésium et le sulfate aident à améliorer la capacité du corps à produire et à utiliser de l’insuline. Un apport régulier de magnésium-par voie orale (par des suppléments) ou transdermique (par des bains de sel D’Epsom) – peut aider à réguler la glycémie, à réduire le risque de diabète et à améliorer votre niveau d’énergie quotidien global.
4., Soulage la constipation
Saviez-vous que le magnésium est un laxatif naturel? Si vous êtes constipé, essayez de prendre un bain de sel D’Epsom chaque soir avant de vous coucher. Faire tremper dans la baignoire pendant 20 minutes avec 1 tasse de sel D’Epsom. Si vous n’avez pas vu d’amélioration avec votre constipation après avoir pris des bains de sel d’Epsom réguliers, alors je vous recommande de lire ce blog pourquoi vous pourriez être constipé & 14 conseils sur la façon de soulager la Constipation naturellement pour plus de conseils.
5., Élimine les toxines du corps
les sulfates contenus dans le sel D’Epsom aident à éliminer les toxines et les métaux lourds des cellules, aidant ainsi le corps à éliminer les substances nocives. Essayez de faire nos sels de bain Detox au citron & ou nos sels de bain à la lavande.
6. Aide à soulager les migraines et les maux de tête
Dans certains cas, les maux de tête peuvent être dus à une carence en magnésium. Visez à augmenter la quantité d’aliments riches en magnésium dans votre alimentation, tels que les changements D’habitudes le Cacao Fond, les légumes à feuilles foncées, les noix, les graines, les poissons tels que le maquereau, l’avocat, les figues et les bananes., Nous vous recommandons également d’utiliser un spray de magnésium ou de tremper dans des bains de sel de magnésium pour commencer à rétablir les niveaux de magnésium et aider à soulager les migraines et les maux de tête. Si ces conseils ne vous aident pas à soulager vos maux de tête ou vos migraines, lisez ce blog 7 raisons courantes pour lesquelles vous pourriez avoir des maux de tête et des remèdes maison pour les maux de tête & soulagement de la Migraine pour plus de conseils.
7. Si vous avez souvent du mal à vous endormir la nuit, les Bains de sel D’Epsom (avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande) peuvent vous aider., Ils peuvent détendre votre corps, qui à son tour peut détendre votre esprit. Profitez d’un bain de 20 minutes avant de vous coucher et laissez aller le stress de la journée.
quelles autres utilisations le sel D’Epsom a-t-il?
