des études scientifiques ont suggéré que l’ashwagandha pourrait être bénéfique pour un certain nombre de conditions.
cela dit, les chercheurs ne savent pas beaucoup sur la façon dont l’herbe réagit dans le corps humain. La plupart des études jusqu’à présent ont utilisé des modèles animaux ou cellulaires, ce qui signifie que les scientifiques ne savent pas si les mêmes résultats se produiront chez l’homme.,
Il existe des preuves à l’appui de l’utilisation de l’ashwagandha pour ce qui suit:
Stress et anxiété
L’Ashwagandha peut avoir un effet calmant sur les symptômes d’anxiété par rapport au lorazépam, un médicament sédatif et anxiogène.
Une étude de 2000 a suggéré que l’herbe avait un effet anxiogène comparable au lorazépam, suggérant que l’ashwagandha pourrait être aussi efficace pour réduire l’anxiété. Cependant, les chercheurs ont mené cette étude chez la souris, pas chez l’homme.,
dans une étude de 2019 chez l’homme, les chercheurs ont constaté que la prise d’une dose quotidienne de 240 milligrammes (mg) d’ashwagandha réduisait considérablement le niveau de stress des personnes par rapport à un placebo. Cela comprenait des niveaux réduits de cortisol, qui est une hormone du stress.
dans une autre étude de 2019 chez l’homme, la prise de 250 mg ou 600 mg d’ashwagandha par jour a entraîné une baisse des niveaux de stress autodéclarés, ainsi qu’une baisse des niveaux de cortisol.
bien que cette recherche soit prometteuse, les scientifiques doivent collecter beaucoup plus de données avant de recommander l’herbe pour traiter l’anxiété.,
arthrite
L’Ashwagandha peut agir comme analgésique, empêchant les signaux de douleur de voyager le long du système nerveux central. Il peut également avoir des propriétés anti-inflammatoires.
Pour cette raison, certaines recherches ont montré qu’il était efficace dans le traitement de formes d’arthrite, y compris la polyarthrite rhumatoïde.
Une petite étude menée en 2015 sur 125 personnes souffrant de douleurs articulaires a révélé que l’herbe avait un potentiel en tant qu’option de traitement de la polyarthrite rhumatoïde.,
santé cardiaque
certaines personnes utilisent l’ashwagandha pour améliorer leur santé cardiaque, notamment:
- abaisser l’hypertension artérielle
- abaisser l’hypercholestérolémie
- soulager la douleur thoracique
- prévenir les maladies cardiaques
cependant, il existe peu de recherches pour soutenir ces avantages.
Une étude de 2015 chez l’homme a suggéré que l’extrait de racine d’ashwagandha pourrait améliorer l’endurance cardiorespiratoire d’une personne, ce qui pourrait améliorer la santé cardiaque. Cependant, plus de recherche est nécessaire.,
traitement de la maladie D’Alzheimer
selon une revue de 2011, plusieurs études ont examiné la capacité d’ashwagandha à ralentir ou à prévenir la perte de la fonction cérébrale chez les personnes atteintes de maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer, la maladie de Huntington et la maladie de Parkinson.
à mesure que ces conditions progressent, des parties du cerveau et de ses voies conjonctives sont endommagées, ce qui entraîne une perte de mémoire et de fonction. Cet examen suggère que lorsque les souris et les rats reçoivent ashwagandha pendant les premiers stades de la maladie, il peut être en mesure d’offrir une protection.,
Cancer
la même revue de 2011 décrit également quelques études prometteuses qui ont révélé que l’ashwagandha pourrait être capable d’arrêter la croissance cellulaire dans certains cancers. Cela inclut la réduction des tumeurs pulmonaires dans les études animales.
