Si vous vous réveillez tous les matins trempés de sueur, vous avez probablement cherché frénétiquement sur Google « ce qui cause les sueurs nocturnes » à un moment ou à un autre. Mais la vérité est qu’il n’y a pas de cause unique. Vous devrez probablement faire des recherches pour comprendre ce qui incite votre transpiration.
les sueurs nocturnes sont assez courantes: dans une étude publiée dans Annals of Family Medicine, environ un tiers des patients de soins primaires ont signalé des sueurs nocturnes au cours du dernier mois., Mais la plupart des personnes souffrant de sueurs nocturnes ne signalent jamais le symptôme à leur médecin, explique L’auteur de L’étude, James Mold, MD, professeur de médecine familiale à l’Université D’Oklahoma.
Alors, quelles sont les causes les plus courantes? Nous avons rassemblé quelques-uns.
Ce qui fait que certains gars sujettes à des sueurs nocturnes?,
votre corps utilise la sueur pour réduire votre température centrale lorsqu’elle dépasse un seuil appelé zone thermoneutrale, la recherche suggère. Beaucoup de choses peuvent pousser votre température corporelle dans cette zone, de l’utilisation de couvertures lourdes aux processus inflammatoires à l’intérieur de votre corps lorsque vous avez une infection ou une maladie.
Plusieurs conditions peuvent avoir un impact sur votre système nerveux sympathique, vos glandes sudoripares ou d’autres facteurs qui influencent la capacité de votre corps à réguler sa température., Il est également possible que les personnes qui s’entraînent puissent être conditionnées à transpirer à des températures plus basses que prévu, selon une étude de Mold et de ses collègues.
qu’est-ce qui cause les sueurs nocturnes?
dans une revue de littérature publiée dans le Journal of the American Board of Family Medicine, le Dr Mold et ses collègues ont révélé que plusieurs facteurs augmentent la probabilité de sueurs nocturnes, notamment les attaques de panique, les problèmes de sommeil, la fièvre, l’engourdissement des mains et des pieds, l’anxiété et le stress, et la difficulté à respirer la nuit.,
les sueurs nocturnes peuvent également être un effet secondaire des médicaments, y compris les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), couramment prescrits pour la dépression. « Bien que la causalité n’ait été ni prouvée ni réfutée avec certitude, il semble probable que les ISRS en soient une cause”, explique Mold.
Dans une poignée de cas, des sueurs nocturnes pourraient indiquer un problème grave. L’examen de l’étude de Mold suggère qu’ils peuvent être un symptôme de maladies auto-immunes, de problèmes cardiaques ou d’apnée du sommeil, ce qui peut vous amener à arrêter momentanément de respirer pendant votre sommeil.,
bien que ces cas soient assez rares, si vous vous réveillez dans une mare de sueur presque tous les soirs, ou si votre alarme retentit et que vous êtes trempé dans votre pyjama, vous devriez consulter votre médecin, dit Mold. Il suggère également de surveiller votre température corporelle deux fois par jour pendant une semaine pour détecter les fièvres, et de garder un registre des autres symptômes à apporter à votre médecin.
en fin de compte, la meilleure stratégie pour réduire les sueurs nocturnes est de traiter la condition sous-jacente qui les cause., Dans le cas des sueurs nocturnes induites par les ISRS, certaines personnes ont vu une amélioration en ajoutant des médicaments appelés bloqueurs alpha-adrénergiques, la recherche montre.
Vous devriez également éviter d’utiliser des couvertures lourdes ou de la literie, et de manger des aliments épicés avant de vous coucher.
