l’une des choses les plus inconfortables qui peuvent nous arriver est d’avoir la sensation de « nez bouché », ce qui nous empêche de respirer normalement. Ce phénomène, la fameuse congestion nasale, est particulièrement fréquent à l’arrivée de l’hiver ou du printemps, à cause des allergies.
c’est un problème qui se manifeste généralement tout au long de la journée, mais qui est particulièrement ennuyeux pendant les heures de sommeil, car il produit un ronflement et une sensation continue d’inconfort dans la gorge., Ci-dessous, nous vous disons les meilleurs remèdes populaires pour la congestion nasale.
causes et symptômes de la congestion nasale
ce symptôme, dont beaucoup de gens souffrent, est probablement dû au fait qu’ils sont immergés dans un processus froid. Cependant, il convient de prêter attention à cette congestion si elle devient chronique, car d’autres facteurs la déclenchent.
la congestion nasale se produit lorsque la membrane qui tapisse le nez devient enflammée, mais pas en raison de l’accumulation de mucus comme on le croit., Ce n’est pas une maladie en soi, mais un symptôme d’un autre trouble, le froid, qui apparaît généralement en automne et en hiver lorsque la température baisse.
Il peut être causé par une grippe, un rhume ou une sinusite aiguë; dans la plupart des cas, il dure environ une semaine. La sensation de ces jours-là est d’inconfort, d’inconfort et de mucus excessif; cependant, ce n’est pas grave car, une fois guéri, le nez est dégagé.,
la congestion nasale peut également être causée par une rhinite allergique, sinusite chronique, ou anatomique des problèmes, tels que la formation de polypes, ou la déviation de la cloison nasale. D’autres facteurs sont l’inhalation de fumée de cigarette, les irritants, les environnements clos ou la pollution de l’environnement.
Les symptômes les plus courants qui accompagnent la congestion nasale peuvent être: oreille bouchée ou surdité, maux de tête, fatigue et ronflement pendant le sommeil.,
des mesures pour prévenir ou traiter la congestion nasale
quelques recommandations pour éviter ou soulager la congestion nasale peut être:
- ne pas aller à la piscine: l’eau chlorée irrite les muqueuses du nez et aggrave la situation.
- n’utilisez pas de pommades au menthol, car elles provoquent plus d’irritation.
- Si vous ressentez des maux de tête sévères et une congestion nasale en même temps, consultez votre médecin car il peut s’agir d’une sinusite.
- boire beaucoup de liquides tous les jours: l’eau, les jus naturels ou les bouillons sont toujours de bonnes idées.,
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- arrêtez de fumer ou réduisez le tabac autant que possible.
- dormez avec un oreiller plus haut ou avec deux empilés.
- évitez de prendre des médicaments décongestionnants, des gouttes ou des sprays: ceux-ci rétrécissent les vaisseaux sanguins et une utilisation excessive provoque encore plus de congestion.
remèdes maison pour la congestion nasale
Voici quelques remèdes maison simples pour mettre fin à ce problème., Il est important de souligner qu’ils ne sont pas des substituts à la consultation médicale, ce qui devrait être primordial, car ces remèdes n’ont aucune preuve clinique et peuvent ne pas fonctionner.
- versez une cuillère à soupe de sel de mer dans deux tasses d’eau distillée chaude. Appliquer sur les narines avec un compte – gouttes-vous pourrez respirer beaucoup mieux.
- consommer une assiette de soupe chaude. Cela sert à hydrater les muqueuses; la vapeur, en outre, aide à se dégonfler.,
- appliquer des compresses d’eau chaude avec un linge sur le nez et des sinus. Répétez trois fois par jour et gardez cinq minutes sur chaque application.
- placer quelques gouttes d’huile d’eucalyptus dans un bol de bien chauffé l’eau (mieux bouillante). Approchez le visage le plus près possible et laissez les vapeurs pénétrer dans votre nez; couvrez votre tête avec une serviette et maintenez pendant quelques minutes.,
- les mettre dans une casserole un peu d’eau jusqu’à ébullition, puis versez une poignée de lavande, de feuilles et de fleurs et une poignée de feuilles de menthe. Porter à ébullition un peu plus, éteindre le feu et couvrir. Placez le pot sur la table, couvrez la tête avec une serviette et aspirez les vapeurs.
- versez une cuillère à soupe de racine de gingembre râpée dans une tasse d’eau bouillante. Boire deux à trois tasses par jour.,
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- faire Bouillir une tasse d’eau et retirer du feu; ajouter ensuite une pincée de marjolaine, un autre de camomille et d’un tiers de thym. Couvrir et laisser reposer pendant dix minutes, puis filtrer et boire. Jusqu’à quatre tasses par jour sont recommandées et peuvent être sucrées avec une cuillerée de miel.
- placer dans un bol de vinaigre et d’eau à parts égales et ajouter une demi-gousse d’ail., Chauffer à feu doux et, quand il commence à bouillir, inhaler les vapeurs pendant 10 minutes au plus.
- faire bouillir dans une casserole 12 cuillères à soupe d’huile d’eucalyptus et 12 d’huile de chanvre. Respirez le brouillard; le feu doit être bien bas, pour les empêcher de brûler.
- faites une infusion de laurier, de sauge et de cannelle avec de l’eau chaude. Buvez calmement une fois que vous le tendez.
avec ces Solutions simples entièrement naturelles, votre état pourrait être amélioré., Cependant, rappelez-vous que toutes les méthodes ne fonctionnent pas pour toutes les personnes; consultez votre médecin sur les contre-indications possibles du remède que vous choisissez en fonction de votre état de santé.
