Les traitements les plus courants pour le trouble obsessionnel-compulsif comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou les médicaments. Cette page traite de certains remèdes naturels pour TOC qui ont un certain soutien dans les études cliniques et / ou ont un bon support théorique. Ces remèdes naturels comprennent l’inositol; 5-HTP; millepertuis; N-acétylcystéine; oméga-3.,
N-acétylcystéine (NAC) et trouble obsessionnel compulsif
Les médicaments actuels pour le trouble obsessionnel-compulsif affectent les neurotransmetteurs sérotonine ou dopamine, cependant, des preuves croissantes suggèrent que l’hyperactivité chez un neurotransmetteur appelé glutamate peut contribuer à certains cas de TOC.
La N-acétylcystéine (NAC) est un acide aminé qui réduit efficacement les effets du glutamate dans le cerveau. Il est également utilisé dans le corps pour produire un puissant antioxydant connu comme le glutathion.,
quelques études récentes ont découvert que le NAC peut être l’un des remèdes naturels utiles pour le TOC. Dans une étude australienne, il a été montré que 3 patients souffrant de morsures d’ongles à base d’anxiété ont été « guéris” après l’administration de NAC.
Une autre étude(1) a également montré que le NAC aidait les patients atteints d’un trouble connu sous le nom de trichotillomanie (traction répétitive des cheveux qui provoque une perte de cheveux notable). Cinquante adultes atteints de trichotillomanie ont reçu au hasard un placebo ou 1 200 à 2 400 mg de NAC par jour pendant 12 Semaines. Les patients recevant NAC ont montré une réduction significative de la traction des cheveux., 59% des utilisateurs de NAC étaient « beaucoup ou beaucoup améliorés » par rapport à 16% dans le groupe placebo. Les avantages ont commencé à apparaître après 9 semaines de traitement et n’ont produit aucun effet indésirable détectable. Une étude de cas publiée (2) a également montré que l’ajout de NAC aux antidépresseurs conventionnels améliorait les symptômes du TOC. Lorsque cette personne a été traitée avec uniquement des antidépresseurs, le traitement était inefficace. Seule la combinaison des deux” médicaments » a produit une amélioration significative des symptômes du TOC.,
inositol et trouble obsessionnel compulsif
L’Inositol est un nutriment qui fait partie de la famille de la vitamine B et se trouve dans l’acide phytique, un composant des fibres. Lorsque vous consommez de l’acide phytique, les bactéries dans vos intestins libération de l’inositol, de l’acide phytique. L’Inositol se trouve naturellement dans les noix, les graines, les grains entiers et les agrumes., L’Inositol est nécessaire à la bonne formation des membranes cellulaires et a la capacité d’affecter la transmission nerveuse; aide au transport des graisses dans le corps; faciliter l’action de divers agents méthylants; et jouer un rôle important dans la reproduction.
dans une étude(3), l’inositol a été trouvé pour aider à soulager les symptômes du TOC. Dans cette étude, treize patients atteints de trouble obsessionnel-compulsif ont reçu 18g par jour d’inositol ou de placebo pendant 6 semaines. Par rapport au placebo, lorsque les patients prenaient de l’inositol, les symptômes du TOC s’amélioraient., De cela, les chercheurs ont conclu que l’inositol était efficace dans le traitement du TOC.
L’Inositol peut être l’un des remèdes naturels efficaces pour le transport de TOC ayant moins d’effets secondaires que les médicaments antidépresseurs. Je l’ai effectivement trouvé utile pour certains de mes patients souffrant de TOC (avec 5-HTP), cependant, à des doses élevées, il peut causer des troubles gastro-intestinaux légers.,
millepertuis et trouble obsessionnel compulsif
Une étude publiée dans le journal of clinical psychiatry(4) a évalué l’efficacité du millepertuis pour le traitement du trouble obsessionnel-compulsif. Douze sujets atteints de TOC d’une durée d’au moins 12 mois ont reçu 450 mg de millepertuis deux fois par jour pendant 12 Semaines. Une évaluation de ces patients a montré que L’amélioration des symptômes du toc a commencé après la semaine 1 du traitement et a continué de s’améliorer., À la fin des 12 semaines, 5 (42%) des 12 personnes ont été notées « beaucoup” ou « très bien améliorées” et 6 (50%) étaient « peu améliorées”, tandis que 1 (8%) n’avait « aucun changement ».” Les effets indésirables les plus fréquemment rapportés ont été la diarrhée (N = 3) et le sommeil agité (N = 2). Les chercheurs ont conclu que le millepertuis était un remède naturel efficace contre le TOC.
cependant, une autre étude plus récente(5) a révélé que le millepertuis était inefficace dans le traitement du TOC. Soixante sujets diagnostiqués avec TOC ont été répartis au hasard pour recevoir du millepertuis ou un placebo pendant 12 Semaines., Après 12 semaines, il y avait une amélioration des symptômes de TOC pour les deux groupes, avec 17.9% des personnes sous millepertuis et 16.7% des personnes sous placebo déclarant être « beaucoup » ou « beaucoup » amélioré. Bien que les deux groupes de traitement aient connu une amélioration, il n’y avait pas de différence significative entre les deux groupes. Les chercheurs ont conclu que le millepertuis n’était pas efficace contre le TOC, bien qu’ils estimaient que des recherches supplémentaires dans la région étaient nécessaires avant de tirer des conclusions fermes sur le millepertuis et le TOC.,
je n’ai pas utilisé le millepertuis pour le traitement du TOC avec mes clients, donc je n’ai aucune expérience clinique quant à son efficacité. Alors que, théoriquement, le millepertuis pourrait être utile pour de nombreuses personnes atteintes de TOC, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
5 HTP et trouble obsessionnel compulsif
le tryptophane et le 5 HTP (5-hydroxytryptophane) sont des acides aminés nécessaires à la production de sérotonine. Parce qu’il a été démontré que les antidépresseurs tricycliques favorisant la sérotonine et les ISRS réussissent à traiter le TOC, le tryptophane et le 5 HTP peuvent également être des options de traitement efficaces pour le TOC.,
malheureusement, malgré la possibilité théorique que le tryptophane et le 5-HTP puissent être efficaces dans le traitement du TOC, la recherche sur leur efficacité fait défaut. Dans mon expérience clinique, j’ai trouvé 5 HTP dans de nombreux cas pour être l’un des remèdes naturels utiles et efficaces pour TOC. Cette observation est également soutenue par de nombreux praticiens naturels/ nutritionnels en santé mentale.,
huile de poisson/oméga 3 et trouble obsessionnel compulsif
Les personnes souffrant de troubles mentaux tels que la dépression et les troubles liés à l’anxiété comme le TOC présentent des carences en acides gras oméga 3, ce qui indique qu’une carence en acides gras pourrait jouer un rôle important dans leur santé mentale.
Les études dans le domaine du TOC font cruellement défaut, bien qu’une petite étude(6) ait révélé que la supplémentation en acide eicosapentaénoïque (EPA) (un type d’oméga 3) n’avait aucun effet bénéfique sur les symptômes du TOC après 6 semaines., Cependant, étant donné la montagne croissante de preuves que l’huile de poisson améliore le fonctionnement mental, l’Humeur, la concentration et les niveaux de stress, les suppléments d’huile de poisson / oméga 3 ne feront certainement aucun mal. Il a été efficace pour soulager non seulement les symptômes de la dépression et du trouble bipolaire, mais toute une série d’autres conditions, y compris la schizophrénie, le TDAH, le syndrome prémenstruel, la dépression post-natale et de nombreuses autres conditions liées à l’humeur et à l’anxiété. En raison de ses nombreux avantages mentaux et physiques, l’huile de poisson pourrait être une bonne option pour les personnes atteintes de toc, mais il est peu probable qu’elle soit un remède en soi.
