de nombreuses personnes dans le monde se plaignent de douleurs lombaires et aux jambes dues à la sciatique. Cette affection est une douleur nerveuse induite par la colonne vertébrale qui irradie du bas du dos vers les fesses, les jambes, les pieds et les orteils. Il peut se produire avec des douleurs au bas du dos, mais il peut également affecter uniquement les membres inférieurs.
de nombreux patients cherchent un chiropraticien sciatique à Calgary, et chaque patient rapporte divers symptômes de sciatique., En général, la douleur provient de l’emplacement du nerf pincé ou irrité. Une caractéristique clé d’un diagnostic de sciatique est que le problème provient de la colonne vertébrale, généralement près des régions rachidiennes lombaires ou sacrées.,iv id= »12c9f067ec »>douleur causée par une position particulière ou peut se produire sans cause
quelles sont les causes de la sciatique?,
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la sciatique se développe.,p>
- Physical injury
- Herniated disc
- Osteoarthritis
- Spinal curvature
- Degenerative disc disease
- Facet joint syndrome
- Ischemia
- Spondylolisthesis
- Piriformis syndrome
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luttes de sommeil: comment dormir avec la sciatique
comme dans toute condition qui implique la douleur, l’une des choses les plus difficiles à faire lorsque vous souffrez de sciatique est de trouver une position de sommeil confortable. Presque toutes les personnes ont souffert de maux de dos à un moment donné de leur vie, mais certaines en souffrent si souvent que trouver un soulagement est comme une bataille sans fin pour elles.
beaucoup de gens ne se rendent pas compte, cependant, que leur position de sommeil est un facteur important contribuant à savoir si oui ou non ils éprouveront une certaine intensité de la douleur pendant le sommeil., Vous trouverez ci-dessous quelques suggestions pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil et à vous réveiller en vous sentant rafraîchi.
avant de mettre en œuvre cela, il est important de noter que les habitudes sont difficiles à changer, en particulier celles qui ont été mises en œuvre depuis des années déjà, donc cette méthode peut prendre de la patience et de la persévérance. D’autres problèmes de santé que vous avez sont également à noter car ils peuvent également affecter la douleur que vous ressentez.,
pour ceux qui dorment sur le côté
Si vous dormez sur le côté et que vous cherchez à soulager les symptômes de la sciatique, vous devrez peut-être ajuster un peu votre position de sommeil. Dormir sur le côté fait presque automatiquement reposer votre jambe supérieure sur le matelas ou la jambe inférieure. Cela provoque une pression de torsion sur le bas du dos, ce qui irrite le nerf sciatique.
un ajustement approprié serait d’utiliser un ou deux oreillers entre vos genoux lorsque vous dormez. Cela réduit la torsion du corps et ajoute du soutien, en gardant la colonne vertébrale et la jambe dans une position neutre., De plus, dormir sur le côté gauche aide à soulager les brûlures d’estomac.
pour ceux qui dorment sur le dos
dormir sur le dos peut être assez difficile, car cela peut être un bon ou un mauvais choix selon la façon dont cela est fait. Dormir en décubitus dorsal en plaçant un oreiller sous vos genoux est bon pour votre dos et votre sciatique. Cela aide à maintenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale et ne met pas de pression sur le bas du dos.
cependant, dormir sur le dos sans oreillers et sans soutien vous expose à de grandes douleurs., Sans oreillers de soutien, la colonne vertébrale est placée dans une position fléchie pendant la nuit, ce qui peut aggraver la sciatique chez certaines personnes. Cependant, il est essentiel de noter que placer un oreiller de soutien sous les genoux n’est pas un bon choix si vous ronflez ou souffrez d’apnée du sommeil.
pour ceux qui dorment sur le ventre
le sommeil gastrique est quelque chose qui peut entraîner des douleurs. Non seulement cela provoque une cambrure du dos dans une position non naturelle, mais cela provoque également une tension du cou lorsque vous le déplacez sur le côté pour respirer. Cela fonctionne également contre la gravité., Cependant, il y a des gens qui trouvent dormir sur le ventre le plus confortable. Si vous ne pouvez absolument pas éviter cela, faites un léger ajustement en mettant un oreiller sous votre ventre ou sous le bassin pour aider le dos à maintenir une position légèrement plus naturelle.
soulagement naturel de la sciatique
pour maintenir la meilleure forme possible de votre colonne vertébrale, vous pouvez nous rendre visite ici à Align Health and Wellness à Calgary, Canada. Étonnamment, les médecins ont trouvé un lien entre la sciatique et les désalignements dans les os du haut du cou., Lorsque des désalignements sur cette partie se produisent, la colonne vertébrale se tord dans une position non naturelle pour garder la tête au niveau des yeux. Cela provoque plusieurs problèmes à la colonne vertébrale, y compris l’irritation du nerf sciatique qui conduit à la sciatique. Nous traitons ce désalignement en utilisant une méthode douce et naturelle qui n’implique pas de fissuration ou de popping de la colonne vertébrale, et cela continue d’apporter des résultats positifs à beaucoup de nos patients. Contactez-nous pour obtenir Calgary, AB sciatique soulagement.
