Vous êtes entouré de gens. Ils font rire, sourire, et de parler. Tout le monde semble passer un bon moment – ils semblent tous se sentir tellement connectés les uns aux autres. Mais peu importe combien vous voulez ce sentiment, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir complètement seul.
un sentiment de lourdeur et de creux peut remplir votre poitrine lorsque vous les regardez tous:
je suis seul, complètement et complètement seul. Personne ne peut vraiment me voir. Personne ne comprend vraiment moi., Personne ne se soucie même. Je suis pas d’importance pour eux. Je ne suis pas comme eux.
Vos pensées peuvent spirale comme le vide, vous vous sentez devient de plus en plus étouffante.
Pouvez-vous rattacher à ces sentiments?
pouvez-vous vous identifier à être dans une pièce pleine de gens, mais vous sentir totalement seul et isolé à l’intérieur?
Si oui, je veux vous assurer que vous n’êtes pas seul.
tant de gens (moi y compris) ont été aux prises avec une solitude extrême au cours de la vie., Mais bien que cette expérience puisse être si difficile à gérer, il existe de l’AIDE et des solutions.
à la fin de cet article, vous devriez bien comprendre pourquoi vous vous sentez seul et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
je veux aussi vous aider à recadrer votre solitude et à la voir comme faisant potentiellement partie d’un but et d’un processus plus importants d’évolution intérieure (ou involution).,
la solitude peut en fait autonomiser
commençons par une vérité plutôt farfelue, mais honnête: être seul n’est pas toujours une chose horriblement négative.
je sais que cela peut paraître fou. Mais écoutez-moi.
être seul n’est pas toujours une mauvaise chose car la solitude (ou la solitude) peut nous aider à comprendre qui nous sommes, à faire une recherche d’âme vitale et à faire une pause folie du monde.
Oui!, La solitude peut en fait être quelque chose de rafraîchissant, de rajeunissant et peut ouvrir une porte vers une perspicacité intérieure profonde.
non seulement le fait d’être seul peut nous aider à comprendre qui nous sommes à un niveau fondamental, mais il peut en fait nous permettre de parcourir le chemin le moins parcouru, d’évoluer intérieurement (connu sous le nom d’involution) et de trouver notre véritable sens de la vie.
pourquoi la solitude devient solitude
être seul devient se sentir seul quand nous ne pouvons pas trouver le pont de la connectivité vers l’humanité.,
La solitude devient solitude lorsque nous subissons un accès de maladie mentale, de crise existentielle ou d’éveil spirituel qui nous frappe si intensément que nous nous sentons comme des extraterrestres sur cette planète.
lorsque vous traversez une crise de vie ou le processus d’éveil spirituel, vous vous sentirez naturellement déplacé dans ce monde. Vous viendrez voir à travers les mensonges et les illusions de la société. Vous verrez à travers la” folie normalisée » des autres et ne trouverez aucun intérêt pour ce qu’ils apprécient. Vous vous sentirez déplacé, dépouillé et profondément isolé de ceux qui vous entourent.,
vous ne devenez pas fou
vous vous demandez peut-être si vous êtes le seul sur la planète qui se sent de cette façon, qui se sent si isolé et seul. Peut-être, même une petite partie de vous peut se demander si vous devenez fou ou s’il y a quelque chose de profondément brisé ou de mal chez vous.
il n’y en a pas.
ce que vous traversez est parfaitement normal dans le contexte de ce que vous vivez. Et non, vous n’êtes pas seul à vous sentir seul. J’ai ressenti l’horrible vide de la solitude existentielle, et j’ai parlé avec et vu beaucoup d’autres qui ressentent la même chose aussi.,
il y en a D’autres comme vous + vous pouvez utiliser ces sentiments à votre avantage
Il y a un groupe de personnes comme vous.
eux aussi se sentent seuls. Eux aussi ont perdu le contact avec tous leurs amis et peut-être même leur famille. Ils se sentent déconnectés du monde.
Si vous ne me croyez pas, lisez simplement les commentaires sous cet article.
bien que vous puissiez vous sentir incapable de désespoir ou rongé par le sentiment de désolation, sachez que vous pouvez utiliser ces sentiments à votre avantage.
Vous pouvez utiliser votre solitude pour devenir plus forts, plus courageux et plus sage.,
Vous pouvez puiser dans votre loup intérieur qui est la force primale en vous qui sait comment survivre sur le contact humain rare et prospérer lorsque la vie devient sombre et stérile.
nous allons explorer comment entrer en contact avec ce loup intérieur bientôt. Mais d’abord, démystifions et dé-pathologisons la solitude et révélons à quel point elle est normale.
se sentir seul est-il Normal?
Il pourrait se sentir comme vous êtes le seul à éprouver de la solitude. Mais vous n’êtes pas., Oui, il est normal de se sentir seul – et beaucoup de gens ont du mal avec cela.
Voici quelques stats:
- Selon une étude récente, près de la moitié de tous les Américains se sentent seuls. Et dans la même étude, la solitude touchait plus les jeunes que les personnes âgées.
- En Australie, une étude menée a révélé que 1 australien Sur 4 se sent seul au moins un jour par semaine. Encore une fois, le stéréotype selon lequel les personnes âgées sont celles qui se sentent les plus seules est faux. En réalité, des recherches internationales ont révélé que la solitude tend à être la plus fréquente chez les personnes âgées de 16 à 25 ans.,
- au Royaume-Uni, 9 millions de personnes (près d’un cinquième de la population) déclarent être toujours ou souvent seules, près des deux tiers révélant qu’elles se sentent mal à l’aise de l’admettre.
N’est-ce pas incroyable? Et aussi un peu alarmant?
bien que ces statistiques ne soient pas destinées à améliorer votre situation, j’espère qu’elles aideront à la normaliser. Se sentir seul est une expérience partagée par des millions de personnes dans le monde entier de tous horizons, âges et cultures. C’est en fait plus courant que nous ne le pensons.,igns vous vous sentez seul
c’est de là que vient la solitude, ce n’est pas le manque de compagnie cela nous fait nous sentir seuls, c’est ce sentiment de vide, de n’avoir rien, d’incertitude extraordinaire, de frustration et d’un vide intérieur profond ALL tout ce qui se ressent quand le sens personnel manque, alors nous essayons de le distraire, avec des livres, des films, des jeux, des rencontres, des carrières, tout pour échapper à ce vide, de concentrer notre, Nous avons besoin de distractions du vide, des livres, des films, de la socialisation, des carrières, pour échapper à ce vide que nous ressentons en nous.
– Krishnamurti
La vraie solitude est différente d’être solitaire – ce que la plupart des gens vivent à un moment donné. Lonesomeness est le sentiment d’un léger inconfort à une personne quand ils passent leur samedi soir regarder un film seul quand ils souhaitent que quelqu’un était là pour partager l’expérience avec eux.
La Solitude, en revanche, est chronique., Ce n’est pas un sentiment temporaire qui va et vient: il est là tout le temps comme une ombre qui vous suit.
Alors vous sentez-vous seul?,attention à ces signes:
- Vous vous sentez seul dans une foule de personnes
- Vous avez envie d’une interaction humaine de qualité
- vous vous sentez déçu de vos relations – vous ne ressentez pas un profond sentiment de connexion avec les autres que vous avez envie de
- Vous avez tendance à magasiner beaucoup ou frénésie (pour éviter la solitude que vous portez à l’intérieur)
- Vous
- physiquement, vous pouvez avoir l’impression qu’il y a un trou vide ou un vide à l’intérieur de vous
à combien de signes pouvez-vous vous identifier?, Évidemment, plus vous avez de signes, plus vous vous sentez seul. En outre, ce n’est pas grave si vous rencontrez quelque chose qui n’est pas inclus dans cette liste (c’est tout aussi important et valide).
Pourquoi me sens – je si seul?
Il existe de nombreuses raisons pourquoi vous pouvez vous sentir seul et sans rapport avec les autres personnes. Vous avez peut être vécu:
- La mort d’un être cher
- l’Évolution des milieux, des pays, des lieux de travail, etc.,
- ne correspond pas à votre entourage
- être le principal soignant d’une personne handicapée
- Divorce
- maladie mentale (anxiété, dépression, trouble bipolaire, etc.)
- handicap physique (perte d’audition, de vue, de mouvement, etc.,
- racisme ou discrimination LGBT
si vous vous sentez gravement seul – et avez pendant la majeure partie de votre vie – cela pourrait être dû à:
- abus au début de la vie (émotionnellement, mentalement, spirituellement, physiquement)
- une interruption dans les stades de développement de votre enfance
- parents hostiles/intrusifs ou gravement seul, je vous encourage fortement à rechercher un thérapeute (je recommande de rechercher ceux qui sont informés des traumatismes)., Bien que cet article puisse vous aider à vous donner un point de départ, travailler sur des problèmes liés aux traumatismes dépasse le cadre de ce que je présente ici. Des conseillers spirituels et des thérapeutes formés en traumatologie vous aideront à fournir de l’espace, de la compassion et des outils pour vous permettre de guérir.
gardez également à l’esprit qu’il est parfaitement normal de se sentir seul sans raison claire. Même si tout va bien dans votre vie, se sentir soudainement seul à l’improviste n’est pas inouï. Souvent, le sentiment passera rapidement. Mais si cela devient persistant, il est temps de faire une introspection.,
La Cause Spirituelle de se Sentir Seul
Si vous deviez demander un antidote à l’angoisse de la solitude humaine, je dirais que vous reencounter et de réexaminer le lien qui nous unit à la terre, notre perte » de cordon ombilical’. Je vous invite à reconnaître la présence d’un amour inépuisable qui n’est pas affecté par les affaires humaines. Il n’est pas si difficile. Regardez autour de vous, souvenez-vous de l’être qui nous soutient et réalisez que vous êtes à la maison, toujours à la maison.,
– Les enseignements de Don Carlos
en tant qu’êtres spirituels ayant une expérience humaine, notre connexion au Divin est tout aussi importante que notre connexion aux tâches quotidiennes. Nous ne sommes pas seulement des costumes de viande qui se promènent pour faire de la merde: il y a une essence plus profonde, une étincelle mystérieuse en chacun de nous. Cette essence plus profonde est L’âme, qui fait partie du Grand Esprit (ou Force de vie) qui traverse toutes choses.
probablement, la réalité est que vous savez déjà à un certain niveau que vous êtes un être spirituel, pas seulement un sac de viande avec un cerveau désincarné., La solitude est un signe que vous subissez un processus d’éveil spirituel – et ce voyage a toujours tendance à commencer par la douloureuse découverte de la façon dont on est aliéné de son centre intérieur (âme).
la Perte de l’Âme et de La Nuit obscure de l’Âme
L’éveil spirituel voyage, la perte de l’âme, et la Nuit Sombre de l’Âme sont tous connectés. Permettez-moi d’explorer les derniers termes ci-dessous:
lorsque nous sommes déconnectés de nos âmes, nous nous sentons seuls. Cette déconnexion spirituelle est appelée perte d’âme, et c’est une grande épidémie dans notre société actuelle.,
la perte de L’âme se produit lorsque nous avons perdu le contact avec cette essence Divine en nous. Quand la vie devient tout au sujet du banal et matériel, nous pouvons nous sentir comme quelque chose manque. Cette sensation de quelque chose étant fondamentalement « off” cache l’envie de s’unir à quelque chose de plus profond et de plus significatif.
vient ensuite quelque chose connu comme la nuit noire de l’âme. Lorsque nous prenons conscience de la perte de notre âme et que nous prenons conscience de ce que nous manquons vraiment, il est courant de traverser une période sombre et déprimante de la vie connue sous le nom de nuit noire., Pendant la nuit noire, nous devenons très conscients de notre déconnexion du Divin. Si vous avez besoin de plus de conseils, je vous recommande de consulter notre Nuit Sombre de l’Âme Spirituelle et l’Urgence d’articles.
comme L’a dit le moine et psychothérapeute Thomas Moore:
lorsque vous traversez une nuit sombre, au début, vous pouvez vous sentir coupé et seul. Les Clients en thérapie disent souvent qu’ils se sentent isolés et n’ont personne à qui parler. Ils peuvent venir en thérapie spécifiquement pour faire face à leur isolement., Ils veulent peut-être profond de l’homme de la connexion …
Comment faire Face À la Solitude
un Sentiment de solitude ne doit pas être une peine de prison à vie.
bien que vous puissiez vous sentir désespéré, démotivé et comme si vous ne vous connecteriez jamais avec quelqu’un de manière significative, rappelez-vous que c’est le sceptique/juge intérieur qui parle.
peu importe à quel point la solitude devient mauvaise, sachez que vous avez une étincelle de vie primale en vous (sinon, vous ne vivriez pas et ne respireriez pas!)., Cette source d’énergie primale peut prendre de nombreux noms et formes (Prana, cœur, Kundalini), mais nous choisissons de la voir comme le loup intérieur.
votre loup intérieur est votre gardien intérieur, protecteur, guerrier et source primale d’instinct, d’intuition et de perspicacité. S / il est le feu en vous qui continue à aller, peu importe ce que, peu importe comment il se sent dur.
ci-dessous, je vais vous montrer comment entrer en contact avec votre loup intérieur. Je vais également vous proposer d’autres pratiques que vous pouvez explorer:
exprimez de manière créative votre loup intérieur
votre loup intérieur vous permettra de traverser votre solitude sans vous noyer., Il vous donnera un sentiment de force, vous aidant à entrer en contact avec votre énergie de guerrier.
l’Un des meilleurs moyens de renouer avec cette force primordiale de la nature à l’intérieur de vous est à travers l’art. Vous n’avez pas besoin d’être bon en dessin pour bénéficier de cette pratique (c’est sans importance). Faites de votre mieux et dessinez ce que vous ressentez.
l’Art active le côté droit du cerveau, qui est connecté à la créativité et à l’enfant intérieur. L’Art est également de nature symbolique, il a donc un impact puissant sur votre esprit inconscient., Ceci, à son tour, peut vous aider à passer rapidement des sentiments d’impuissance et de désolation à l’autonomisation et à la vitalité.
pour cette activité, trouvez un morceau de papier vierge et des crayons. Si vous n’avez qu’un stylo à portée de main, c’est très bien aussi. Mettez de côté un peu de temps pour dessiner votre loup intérieur. Qu’est-il ressembler? Quel est le nom de votre loup intérieur? Quel âge est-il? Dessinez ce qui vous semble juste et surtout, essayez de ne pas trop y penser.
une Fois que vous avez terminé, remarquez comment vous vous sentez. C’est pas grave si vous ne vous sentez pas beaucoup de changement avec le temps, vous., Gardez votre dessin quelque part important dans votre maison que vous verrez tous les jours. Cela aidera à amorcer / conditionner votre esprit à se souvenir de votre esprit guerrier. Vous portez une force de la nature à l’intérieur de vous et cela vous aidera à traverser ces moments difficiles.
lire: comment embrasser le fait D’être un loup solitaire et suivre son propre chemin «
Visualisez la rencontre de votre loup intérieur
Une autre façon de gérer votre solitude et de vous reconnecter avec un sentiment est par la visualisation.,
la Visualisation peut être aussi facile et simple que vous le souhaitez, ou aussi complexe que votre coeur désire. Je recommande de garder votre visualisation courte, douce et simple.
pour commencer votre visualisation, allez dans une pièce sombre et mettez de la musique atmosphérique. Vous aimerez peut-être mettre des hurlements de loup obsédants ou de la musique qui vous rappelle le guerrier intérieur. (Recherche Sur YouTube.)
Allongez-vous et prenez quelques respirations profondes pour vous à la terre et se détendre. Une fois que vous êtes prêt, laissez votre esprit dériver avec la musique.
Imaginez que vous marchez dans un escalier, et au fond se trouve l’entrée d’une forêt., Alors que vous marchez dans la forêt, vous entendez un hurlement au loin. Vous continuez à marcher, sachant que vous êtes complètement en sécurité et regardez les arbres se balancer et craquer autour de vous. Devant vous sentez une présence derrière un arbre. Un loup surgit et vous regarde droit dans les yeux. Vous vous arrêtez et regardez en arrière. Que fait le loup ressemble? Boire de l’image. Si vous avez des questions, vous pouvez demander le loup. Passez du temps à vous familiariser avec lui/elle. Lorsque vous avez terminé, remerciez votre loup intérieur, dites au revoir et remontez l’escalier vers la réalité éveillée normale.,
vous aimeriez peut-être passer du temps à parler de votre expérience. Comment vous sentiez-vous? Que vous a dit votre loup intérieur? Rappelez-vous, l’une des principales raisons pour lesquelles nous nous sentons seuls est que nous sommes déconnectés de notre moi intérieur et de notre source de pouvoir. Renouer avec votre loup intérieur de cette manière aidera à vous motiver et à vous montrer qu’il y a de l’espoir et que vous pouvez vous connecter avec d’autres comme vous. Cela prendra juste du temps et des efforts.,
conseils généraux:
Une fois que vous vous êtes reconnecté avec votre source d’énergie intérieure (le loup intérieur), il vous sera plus facile de mettre en œuvre les conseils généraux suivants.
Ces conseils vous aideront à surmonter vos sentiments de solitude:
faites des pas de bébé
Si vous êtes seul et isolé, commencez petit. Se jeter dans le fond avec d « autres personnes peut être trop écrasant – ce qui pourrait conduire à l » auto-isolement. Afin de faire des pas de bébé, effectuez vos tâches quotidiennes dans des endroits où il y a du monde., Si vous avez besoin de promener votre chien, par exemple, allez au parc à chiens local où d’autres propriétaires de chiens pourraient être. Si vous devez faire l’épicerie, discutez avec les vendeurs. Si vous avez besoin de faire plus d’exercice, pensez à vous inscrire au gymnase local. Vous voyez la photo.
Remplacer méchantes pensées et répétez les paisibles
Quand nous nous sentons seuls, il est facile de commencer à le réprimander et de nous critiquer. Nous pouvons penser que nous sommes » perdants”, « reclus”, « brisés”, « rabougris”, » n’aurons jamais d’amis », etc., Si vous commencez à vous sentir horrible et glissez dans le dégoût de soi, essayez de trouver la pensée sous-jacente. Ensuite, remplacez – le par quelque chose de plus gentil comme « je suis une personne attentionnée et intéressante, et je mérite des amis”, « je peux le faire”, « c’est correct de prendre la socialisation lentement” ou « je m’aime quoi qu’il arrive.” Au début, vous pouvez vous sentir un peu ridicule, mais lorsque vous continuez à affirmer la même pensée douce, vous recâblez lentement votre cerveau. C’est une pratique dans l’amour de soi.
l’un des moyens les plus puissants d’utiliser des affirmations est à travers quelque chose appelé travail de miroir., Pour pratiquer le travail du miroir, trouvez un miroir dans votre maison et assurez-vous d’avoir un peu d’intimité. Alors que vous vous tenez devant le miroir, prenez quelques respirations conscientes et essayez de détendre un peu votre corps. Regardez doucement dans vos yeux et répétez votre affirmation. Vous pouvez dire votre affirmation à haute voix ou dans votre esprit, faites simplement ce qui vous convient.
il est normal de ressentir de fortes émotions en faisant du travail de miroir. Veuillez vous permettre de les ressentir de manière ouverte et sans jugement. Vous voudrez peut-être même vous faire un câlin en vous tenant devant le miroir., Après environ cinq ou dix minutes, terminez votre séance de travail miroir. Je vous encourage à pratiquer ces dix minutes tous les jours pendant deux semaines et à voir comment vous vous sentez!
pensez à vos intérêts et valeurs les plus profonds
l’une des principales raisons pour lesquelles nous nous sentons seuls est parce que nous luttons pour trouver d’autres personnes partageant les mêmes idées. La meilleure façon d’y remédier est de développer un peu de compréhension de soi. Ce qui vous passionne? Quels domaines de la vie vous intéressent? Quels sont vos rêves et vos valeurs?, Lorsque vous répondez à ces questions, vous pourrez trouver de petites poches de société que vous pourrez explorer – et peut-être ressentir un sentiment d’appartenance.
par exemple, si vous appréciez les droits des animaux et aimez côtoyer des chiens, pourquoi ne pas faire du bénévolat dans votre refuge pour chiens local? Ou vous pourriez même aimer aller à un cours de formation de chien dans votre communauté. Un autre exemple est l’art et l’Artisanat. Si vous aimez faire les choses, pourquoi ne pas vous inscrire à un cours d’art?
lire: comment se retrouver quand on est perdu dans la vie (9 étapes) «
Donnez votre temps
ça fait du bien d’aider les gens., Aider les moins chanceux que vous peut également aider à mettre votre vie en perspective. Pour faire du bénévolat, prenez votre journal local ou allez sur le site Web de votre quartier. Si vous ne trouvez aucune liste de bénévoles, votre bibliothèque locale et votre maison de retraite acceptent très probablement les bénévoles. S’il y a un refuge pour sans-abri à proximité, vous pouvez également essayer de faire du bénévolat.
prenez un animal de compagnie (ou câlinez-en un que vous avez déjà)
beaucoup de gens qui vivent la solitude bénéficient grandement d’avoir quelque chose à nourrir et à prendre en charge. Si vous n’avez pas d’animal de compagnie, Pourquoi ne pas consulter votre refuge pour animaux local?, Il est beaucoup plus gentil de donner une seconde chance à un animal que d’en acheter un à l’Animalerie. Sinon, Trouvez votre chat, chien, lapin, etc. et de leur donner un gros câlin. Étreindre libère des hormones heureuses dans le cerveau et vous aide à vous sentir calme et détendu. Les animaux sont également de puissants enseignants à leur manière.
Voir: Spirit Animal Quiz: Quel Est votre allié Animal? «
apprendre une nouvelle compétence ou suivre un cours d’auto-assistance
un moyen formidable et productif de se connecter avec les autres est d’apprendre une nouvelle compétence., Par exemple, si vous avez toujours été intéressé par le counseling, pourquoi ne pas suivre un cours de counseling? Si vous voyez une annonce pour une méditation ou de yoga, pourquoi ne pas aller?
allez dans un groupe de soutien
Si vous êtes aux prises avec un handicap, une maladie ou un problème de santé mentale, essayez de savoir s’il existe des groupes de soutien dans votre communauté. Il se sent tellement agréable d’être vu et entendu. Avoir quelqu’un pour vous peut être merveilleusement nourrissant et guérissant. Si vous êtes nerveux à l’idée d’y aller, parlez-en à l’organisateur au préalable., Assurez-vous que le groupe est confidentiel et ne demande pas de réponse de votre part, sauf si vous êtes prêt à parler.
pratiquez l’auto-compassion et les soins personnels
se sentir seul peut être l’une des choses les plus difficiles que vous ayez jamais vécues. De faire preuve de bienveillance envers vous-même. Écoutez vos besoins mentaux, émotionnels, physiques et spirituels autant que possible. Pratiquer l’auto-soin pourrait être aussi simple que de vous préparer une tasse de thé apaisante, de sortir dans la nature ou de dormir suffisamment. L’auto-compassion consiste à vous traiter avec amour et compréhension., Si vous avez besoin d’aide, consultez notre article sur la façon de vous aimer.
Créer une pratique spirituelle
Ne pas abandonner votre solitude si rapidement.
laissez-le vous couper plus profondément.
Laissez fermenter et de saison,
comme peu d’êtres humains et même
la divine ingrédients peuvent.
– Hafiz
essayez de renouer avec la magie et la beauté de la vie., Bien que se sentir seul puisse sucer, c’est une expérience qui peut réellement être exploitée pour favoriser votre croissance spirituelle. Certaines des âmes les plus sages et les plus illuminées de l’histoire étaient celles qui ont connu de longues périodes de solitude. De plus, lorsque vous vous connectez avec vos guides spirituels, vos ancêtres et vos mentors archétypaux, le sentiment de solitude peut souvent s’atténuer de manière significative. Vous pouvez également aimer vous connecter avec votre âme au quotidien par la méditation, le rituel, l’art, la musique, la prière, l’immersion dans la nature ou d’autres pratiques sacrées qui vous appellent.,
Voir: commencer le voyage spirituel «
Journal sur ce que vous ressentez
écrire vos pensées et vos sentiments est une merveilleuse façon de créer une certaine clarté intérieure. Quand nous nous sentons seuls, il est courant d’avoir un excès d’énergie, car nous n’avons pas beaucoup de gens à qui parler. Essayez d’expulser une partie de cette énergie par l’écriture. Vous n’avez pas besoin d’être un écrivain talentueux ou même bon en orthographe pour le journal. Exprimez simplement tout ce que vous ressentez de manière non filtrée. La journalisation peut être une grande catharsis, en particulier lorsque vous ressentez une solitude intense ou un désespoir.,
travaillez avec votre enfant intérieur
Si vous ressentez une solitude chronique (qui dure des années), il est probable que vous ayez subi un traumatisme important dans votre enfance. Vous pouvez lire notre article sur le travail intérieur des enfants pour commencer. Mais quand il s’agit de traumatisme, il est préférable de trouver un conseiller ou un thérapeute pour aider à surmonter votre douleur. Veuillez considérer cette option sérieusement car elle peut avoir un impact extrêmement bon et transformateur sur votre vie. Je recommande de trouver un thérapeute spécialisé dans les traumatismes. Une grande approche est ce qu’on appelle l’expérience somatique., Donc, si vous avez besoin d’un endroit pour commencer, recherchez des praticiens somatiques dans votre région.
***
l’Ombre de Travail Journal:
Aller sur un voyage à travers les plus profonds et les plus sombres recoins de votre psyché. Embrassez vos démons intérieurs, découvrez vos dons cachés et atteignez le prochain niveau de votre croissance spirituelle. C’est profond et puissant travail!
peut-être une des façons les plus simples pour aider avec vos sentiments de solitude, c’est reconnaître l’humanité de lui., Ce que vous vivez fait partie de la condition humaine. Des Millions de personnes dans le monde n’ont que le chat ou la télévision pour la compagnie – ou pire, rien et personne du tout.
Vous n’êtes pas seul. Vous n’êtes pas cassé. Et oui, il y a de l’espoir.
dans de nombreux cas, être seul peut être une chose positive car cela vous aide à mieux entendre la voix de votre âme. Mais si cela devient trop pour vous, connectez-vous à votre source d’énergie intérieure (votre loup intérieur). Vous pouvez également lire l’histoire des deux loups pour plus d’inspiration., Comprenez que vous avez un guerrier en vous, et vous pouvez le faire à travers tout ce que la vie vous jette.
j’espère que les pratiques ci-dessus vous ouvrent de nouvelles voies.
