TCC pour la dépression, les troubles bipolaires et de l’Humeur
Nous utilisons la thérapie cognitive pour identifier et changer les habitudes de pensée. La thérapie comportementale est conçue pour améliorer votre humeur en augmentant votre activité lors d’événements agréables ou ayant une signification personnelle.,
TCC pour les troubles anxieux
Si vous ressentez une phobie sociale, un trouble panique ou une phobie spécifique, nous vous aidons à apprendre à changer votre façon de réagir émotionnellement, comportementalement et cognitivement aux déclencheurs identifiés de votre anxiété.
exposition prolongée
vous aide à traiter les événements traumatiques et à réduire les troubles psychologiques induits par les traumatismes. La recherche montre que le traitement par exposition prolongée peut entraîner une amélioration significative des symptômes du SSPT.
la thérapie de traitement cognitif
vous aide à comprendre et à comprendre l’événement traumatique qui a conduit à votre SSPT., Nous vous aidons à comprendre pourquoi l’événement s’est produit et comment il affecte vos croyances sur vous-même, les gens autour de vous et le monde en général.
prévention de L’exposition et de la réponse
dans un environnement sécuritaire, nous vous exposons progressivement aux déclencheurs de votre trouble obsessionnel compulsif (TOC) tout en empêchant les compulsions de se produire. Cela vous apprend à perturber les habitudes automatiques du TOC et à commencer à vivre votre vie plus librement.
la thérapie comportementale dialectique
vous aide à réguler vos émotions lorsque vous éprouvez des difficultés chroniques., Souvent utilisé pour aider les personnes ayant un diagnostic de trouble de la personnalité limite. Votre thérapie comportementale dialectique (TCD) peut inclure un groupe de compétences hebdomadaire où vous apprenez des compétences en pleine conscience, en régulation des émotions, en tolérance à la détresse et en efficacité interpersonnelle. Il peut également inclure une thérapie individuelle hebdomadaire où vous apprenez à résoudre des problèmes. Les appels de consultation téléphonique avec votre thérapeute vous aident à appliquer ces compétences à la vie quotidienne.,
thérapies basées sur la pleine conscience
Vous apprend à expérimenter et à réagir aux pensées, sentiments et sensations physiques indésirables de manière constructive. Les interventions basées sur la pleine conscience vous donnent les outils pour vivre dans le moment présent avec moins de souffrance émotionnelle et plus de connexion aux valeurs personnelles. Non seulement Duke offre une psychothérapie individuelle basée sur la pleine conscience, mais il existe également un programme de huit semaines dans lequel les participants se réunissent en groupe pour apprendre des techniques cognitivo-comportementales et des exercices de pleine conscience., En savoir plus sur le groupe de la thérapie Cognitive basée sur la pleine conscience (TCMB).
