très bien, très bien. Alors, Medifast? Est – ce une de ces choses de régime à la mode des célébrités?
Non. Pas le moins du monde. Peut-être que les célébrités l’utilisent, mais ce n’est certainement pas une mode. Medifast aide les gens à perdre du poids et à le garder au large depuis les années 80. c’est une longue période dans le jeu de la vie changeante. Ils ont survécu à la mode du pegging your pants, à la mode du jean délavé et à la mode des couleurs croisées. Je pense qu’ils sont là pour rester (avec des jeans lavés à la pierre parce qu’apparemment ils refusent de mourir).
Hmmm, ok. J’ai entendu dire que vous mangiez des aliments spéciaux., Qu’est-ce qui est si spécial à leur sujet?
Medifast propose un certain nombre de programmes différents en fonction de vos besoins alimentaires et de vos objectifs de perte de poids. Je suis sur le plan 5 et 1, ce qui signifie que je mange 5 repas Medifast par jour et un repas maigre et vert par jour. Les repas Medifast sont ceux que vous obtenez du Centre de perte de poids Medifast dont vous êtes membre. Ils ont une foule d’articles disponibles, du macaroni au fromage au café. Personnellement, je suis un fan de leurs barres protéinées, donc je fais le plein de celles-ci et je les mange tout au long de la journée., Puis, quand il est temps pour moi de manger ce que beaucoup aiment appeler la « vraie nourriture », je choisis une viande saine et maigre et une portion de légumes verts. Vous pouvez tout apprendre sur les plans ici: Medifast weight loss plans.
donc, vous mangez essentiellement 5 barres protéinées par jour?! Mec, n’êtes-vous pas faim?
Pas vraiment. En quelque sorte. Ok, je dois admettre, j’ai connu une faim extrême au début, mais c’est parce que mon estomac était tout étiré des quantités abondantes de goodies que je l’avais rempli avec. Je ne fais pas partie de ces gens qui disent que je ne mange pas beaucoup., Avant de commencer ma vie de rebranding, je mangeais beaucoup. P-L-E-N-T-Y. bien au-dessus de mes besoins caloriques pour la journée. Alors oui, quand j’ai commencé, je voulais toujours manger une barre chocolatée avec le déjeuner et six biscuits avant de me coucher. Mais, une fois que j’ai commencé le programme, j’ai réalisé que je n’avais pas faim et que même entrer dans mes 5 bars par jour était un peu difficile.
Il semble que de manière restrictive. Tu ne peux pas manger de la vraie nourriture?
bien Sûr, bien sûr, vous pouvez. Ce programme est un bon moyen pour les personnes qui ont du mal à rester disciplinées et celles qui ont du mal à gérer leur consommation alimentaire., J’ai également fait Weight Watchers et, même si je l’aimais très bien, je voulais quelque chose qui me donnerait un peu plus de facilité et de liberté et pas tellement de travail (j’ai passé beaucoup de temps à planifier et à préparer mes repas à l’époque).
Être honnête, ça ne marche pas?
Oui. Si vous le faites, alors il n’. J’ai perdu 6lbs ma première semaine.
Et que dire des problèmes de santé? 6 livres en une semaine semble intense? Et régime à la mode-Y.
je sais que c’est le cas. J’ai été surpris aussi! Ce programme a été conçu par des médecins. Il est basé sur la recherche., Des milliers de médecins le recommandent à leurs patients (y compris le mien, ses mots exacts étaient: Oui, vous devriez le faire. Il est sûr et il fonctionne.). Et, ils font un panel de fitness corporel très complet sur vous lorsque vous commencez le programme. Ils ont aussi des conseillers que vous rencontrez chaque semaine pour vous aider avec le jeu mental de perte de poids (vous savez, la responsabilité et la partie de soutien qui est toujours si difficile.)., De plus, la perte de poids rapide n’est vraiment qu’au début (leur avertissement stipule: perte de poids typique Sur le Medifast 5 & 1 Plan® est de 2-5 lb par semaine pendant les deux premières semaines et 1-2 lb par semaine par la suite.). Je pense que c’est une sorte de choc pour votre système saturé de cookies, puis, lorsque votre corps s’adapte pour être forcé à agir correctement, il se stabilise et accepte simplement que vous en êtes le patron et que manger sainement est ce qui se passe.
ça sonne bien, mais à quel prix parlons-nous?,
chaque centre Medifast n’est pas exactement le même, mais le mien a des promos tout le temps afin que vous puissiez participer au programme pour 9 week/semaine plus le coût de la nourriture (j’estime que la nourriture est d’environ 85 / / semaine pour moi). Ce n’est pas bon marché. Mais, quand il vient jusqu’à lui, vous mettez un prix sur votre santé personnelle et bien-être. Vous payez pour aider à améliorer votre qualité de vie, et peut-être même l’étendre., Et, si vous ajoutez les déjeuners au restaurant chinois avec vos collègues et les happy hours et les plats à emporter que vous obtenez tous les vendredis, vous dépensez probablement beaucoup plus en options alimentaires malsaines que vous ne le pensez de toute façon. Je sais que cela ne rentrera pas dans tous les budgets, mais il se peut que si vous analysez vraiment où va votre argent chaque mois (c’est-à-dire Mcdonald’s, télévision par câble, chaussures, pas que je suggère jamais à quelqu’un de ne pas acheter de jolies chaussures!)
que se passe-t-il lorsque j’atteins mon objectif de poids? Je passe le reste de ma vie à grignoter des barres protéinées?
Non. Personne ne peut vivre comme ça., Medifast a un plan de maintenance pour vous aider à rester sur la bonne voie pendant que vous passez de la phase de perte de poids active à la phase de vie saine La vida loca. Vous mangerez à nouveau des cookies, mais pas tous les cookies.
Si vous êtes intéressé à suivre mon voyage de perte de poids de plus près, n’hésitez pas à consulter mes articles de blog Medifast!
