le trouble d’anxiété sociale est généralement traité avec une psychothérapie (parfois appelée thérapie « talk”), des médicaments ou les deux. Parlez avec votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé du meilleur traitement pour vous. Si votre fournisseur de soins de santé ne peut pas fournir une référence, visitez la page Web de L’aide NIMH pour les maladies mentales à l’adresse suivante: www.nimh.nih.gov/findhelp pour les ressources que vous pourriez trouver utiles.,
psychothérapie
un type de psychothérapie appelée thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est particulièrement utile pour traiter le trouble d’anxiété sociale. La TCC vous enseigne différentes façons de penser, de se comporter et de réagir à des situations qui vous aident à vous sentir moins anxieux et craintif. Il peut également vous aider à apprendre et à pratiquer des compétences sociales. CBT livré dans un format de groupe peut être particulièrement utile. Pour plus d’informations sur la psychothérapie, veuillez visiter www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.
groupes de soutien
de nombreuses personnes souffrant d’anxiété sociale trouvent également les groupes de soutien utiles., Dans un groupe de personnes qui ont toutes un trouble d’anxiété sociale, vous pouvez recevoir des commentaires impartiaux et honnêtes sur la façon dont les autres membres du groupe vous voient. De cette façon, vous pouvez apprendre que vos pensées sur le jugement et le rejet ne sont pas vraies ou sont déformées. Vous pouvez également apprendre comment d’autres personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale approchent et surmontent la peur des situations sociales.,
médicaments
Il existe trois types de médicaments utilisés pour aider à traiter le trouble d’anxiété sociale:
- médicaments anti-anxiété
- antidépresseurs
- bêta-bloquants
Les médicaments Anti-anxiété sont puissants et commencent immédiatement à réduire les sentiments anxieux; cependant, ces médicaments ne sont généralement pas pris pendant de longues périodes. Les gens peuvent développer une tolérance s’ils sont pris sur une longue période de temps et peuvent avoir besoin de doses de plus en plus élevées pour obtenir le même effet. Certaines personnes peuvent même devenir dépendant., Pour éviter ces problèmes, les médecins prescrivent généralement des médicaments anti-anxiété pour de courtes périodes, une pratique particulièrement utile pour les personnes âgées.
les Antidépresseurs sont principalement utilisés pour traiter la dépression, mais sont également utiles pour les symptômes du trouble d’anxiété sociale. Contrairement aux médicaments anti-anxiété, ils peuvent prendre plusieurs semaines pour commencer à travailler. Les antidépresseurs peuvent également causer des effets secondaires, tels que des maux de tête, des nausées ou des difficultés à dormir. Ces effets secondaires ne sont généralement pas graves pour la plupart des gens, surtout si la dose commence à être faible et augmente lentement au fil du temps., Parlez à votre médecin de tout effet secondaire que vous avez.
les Bêta-bloquants sont des médicaments qui peuvent aider à bloquer certains des symptômes physiques de l’anxiété sur le corps, comme une augmentation du rythme cardiaque, transpiration, tremblements ou. Les bêta-bloquants sont généralement les médicaments de choix pour le type d’anxiété sociale” anxiété de performance ».
votre médecin travaillera avec vous pour trouver le meilleur médicament, la meilleure dose et la meilleure durée de traitement. De nombreuses personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale obtiennent les meilleurs résultats avec une combinaison de médicaments et de TCC ou d’autres psychothérapies.,
n’abandonnez pas le traitement trop rapidement. La psychothérapie et les médicaments peuvent prendre un certain temps à travailler. Un mode de vie sain peut également aider à combattre l’anxiété. Assurez-vous de dormir suffisamment et de faire de l’exercice, de suivre une alimentation saine et de vous tourner vers votre famille et vos amis en qui vous avez confiance pour obtenir du soutien.
pour obtenir des informations de base sur ces médicaments et d’autres médicaments pour la santé mentale, visitez www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. visitez le site Web de la Food and Drug Administration (www.fda.gov/) pour les dernières informations sur les Avertissements, les guides de médicaments pour les patients ou les médicaments nouvellement approuvés.,
pour plus d’informations
pour en savoir plus sur le trouble d’anxiété sociale, visitez:
Medline Plus (Bibliothèque nationale de Médecine)
(En Espanol:http://medlineplus.gov/spanish)
pour plus d’informations sur les conditions qui affectent la santé mentale, les ressources et la recherche, visitez le (www.nimh.nih.gov
trouver de l’aide
localisation du programme de traitement de la santé mentale
L’Administration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) fournit cette ressource en ligne pour localiser les établissements et les programmes de traitement de la santé mentale., La section Localisateur de traitement en santé mentale du Localisateur de services de traitement en santé comportementale répertorie les établissements offrant des services de santé mentale aux personnes atteintes de maladie mentale. Trouvez une installation dans votre état à findtreatment.samhsa.gov/. pour des ressources supplémentaires, visitez www.nimh.nih.gov/findhelp.
réimpressions
Cette publication est dans le domaine public et peut être reproduite ou copiée sans l’autorisation de NIMH. La Citation de NIMH comme source est appréciée. Nous vous encourageons à le reproduire et à l’utiliser dans vos efforts pour améliorer la santé publique., Cependant, l’utilisation inappropriée de documents gouvernementaux peut soulever des préoccupations juridiques ou éthiques, nous vous demandons donc d’utiliser ces directives:
- NIMH ne cautionne ni ne recommande aucun produit, processus ou service commercial, et nos publications ne peuvent être utilisées à des fins publicitaires ou d’approbation.
- NIMH ne fournit pas de conseils médicaux spécifiques ou de recommandations de traitement ou de références; nos matériaux ne peuvent pas être utilisés d’une manière qui a l’apparence de fournir de telles informations.,
- NIMH demande que les organisations non fédérales ne modifient pas nos publications de manière à compromettre l’intégrité et la « marque” lors de l’utilisation de la publication.
- l’ajout de logos non fédéraux et de liens vers des sites Web peut ne pas avoir l’apparence D’une approbation NIMH de produits ou services commerciaux spécifiques, ou de traitements ou services médicaux.
- Les Images utilisées dans les publications sont des modèles et ne sont utilisées qu’à des fins d’illustration. L’utilisation de certaines images est limitée.,
Si vous avez des questions concernant ces lignes directrices et l’utilisation des publications NIMH, veuillez communiquer avec le centre de ressources D’Information NIMH au 1-866-615-6464 ou par courriel [email protected].
Institut National de la santé mentale
bureau de la Politique scientifique, de la planification et des Communications
direction de la rédaction scientifique, de la presse et de la diffusion
6001, Boulevard exécutif
Salle 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
Téléphone: 301-443-4513 ou
1-866-615–NIMH (6464) sans frais
ATS: 301-443-8431 ou 1-866-415-8051 sans frais
Télécopieur: 301-443-4279
courriel: [email protected]
site Web: www.,nimh.nih.gov
U. S. DEPARTMENT OF HEALTH and HUMAN SERVICES
National Institutes of Health
NIH Publication No. 19-MH-8083
