Sie sagen, schweigen ist Gold, aber wenn Ihr partner Sie einfrieren, können Sie das Gefühl, etwas von umständlich zu verheerend.
Die stille Behandlung, auch Steinschlag genannt, ist, wenn sich ein „Zuhörer aus einer Interaktion zurückzieht, sich weigert, teilzunehmen oder sich zu engagieren, und im Wesentlichen nicht mehr reagiert“, erklärt John Gottman, weltbekannter psychologischer Forscher.
Es kann verwendet werden, um Konflikte zu vermeiden, aber es kann auch finstere Motive haben — wie Kontrolle und Bestrafung.,
„Stonewalling steht unter der Überschrift psychologische und emotional missbräuchliche Dinge zu tun“, sagt Elisabeth Shaw, CEO von Relationships Australia NSW.
Selbst wenn die Absicht zu verletzen nicht da ist, sagt sie, dass die stille Behandlung „quälende und verstörende“ Folgen für den Empfänger haben kann und wirklich besorgniserregend wird, wenn es sich um wiederholtes Verhalten handelt.
Es kann auch an Arbeitsplätzen und Freundschaftsgruppen passieren, aber wir konzentrieren uns auf romantische Beziehungen.
Wenn Sie am empfangenden Ende der stillen Behandlung sind und nicht wissen, was Sie dagegen tun sollen, ist dieser Artikel für Sie.,
Warum Menschen stonewall Ihre Partner
Was auch immer die Motivation für die stille Behandlung ist, der Psychologe und Beziehungstherapeut Sian Khuman sagt, es sei „eine der extremsten Möglichkeiten, Ihre Emotionen auszudrücken“.
Ms Shaw sagt, es tritt normalerweise auf, wenn jemand „ausgelöst und von Emotionen überflutet“wird.,
Die Person am empfangenden Ende wird es fast immer als eine Form der Bestrafung betrachten, die „quälend“ sein kann, fügt sie hinzu.
Einem Partner zu sagen, dass Sie eine gewisse Zeit brauchen, um sich abzukühlen oder Ihre Gedanken zu sammeln, wird nicht als Steinwurf angesehen, da Sie dem „Schweigen“ eine Erklärung und einen Zeitrahmen gegeben haben.
As punishment
Die Psychologin Karen Gonsalkorale von der University of Sydney hat das breitere Thema der Ausgrenzung erforscht, unter das die stille Behandlung fällt.
Sie sagt, wenn Leute gefragt werden: „Warum hast du die stille Behandlung gegeben?,“, Die übliche Antwort ist „Ich habe sie bestraft“.
, um Konflikte Zu vermeiden
die Teilnehmer in Dr Gonsalkorale Forschung zitiert auch die Vermeidung von Konflikt als Grund für das ignorieren Ihres Partners.
„Manchmal sagen sie:‘ Ich wollte verhindern, dass es eskaliert, es gab Konflikte, es wurde außer Kontrolle geraten — ich musste mich zurückziehen‘.“
Das gilt auch für die Erfahrung von Frau Khuman mit Kunden: „Das Argument wird erhitzt und sie wollen es abschalten und stoppen.“
Ein Symptom für das Herunterfahren
Andere Menschen werden laut Frau Shaw einfach „still eingefroren“.,
“ Ich habe mit Leuten gearbeitet, die sich im Allgemeinen so in ihre Verärgerung oder eigene Reaktivität gesperrt fühlen, dass es ihnen tatsächlich schwer fällt zu sprechen.
“ Selbst wenn sie wissen, dass ihr Partner leidet, können sie nicht darüber hinwegkommen.“
Die Folgen des Ignorierens eines Partners
Was an Steinschlag schädlich ist, ist, dass die Person, die schweigt, mehr Macht hat, erklärt Frau Khuman.
Es wird ein echtes Problem, wenn es sich um ein Muster handelt und ungeklärt ist, sagt Ms Shaw.
“ Und die Person übernimmt im Allgemeinen keine Verantwortung dafür und erkennt an, dass es sich um ein Problem handelt.,“
Nach Ansicht unserer Experten können Empfänger von Steinschlag Folgendes erleben:
- Emotionaler Schmerz
- Reduziertes Selbstwertgefühl
- Das Gefühl, keine sinnvolle Existenz zu haben
- Ein Kontrollverlust
- Das Gefühl, abgelehnt zu werden.
Forschung der Universität Sydney In „extremen Fällen wiederholter Ausgrenzung“ können Empfänger Depressionen, Essstörungen und Selbstmordversuche melden.
Reaktion auf Steinschlag
Menschen, die die stille Behandlung überspringen, versuchen oft, die Person für sich zu gewinnen, und fühlen sich weiter verletzt, wenn sie keinen Erfolg haben, sagt Frau Shaw.,
„Wenn Sie wissen, dass Ihr Partner in negative Gefühle verwickelt ist, kann es hilfreich sein, einmal einen Olivenzweig zu verlängern“, sagt sie.
“ Aber wenn du Verantwortung übernimmst, um sie zu gewinnen, ist das keine Rolle, die du langfristig spielen willst.“
Sie schlägt vor, zu demonstrieren, dass Sie offen sind, indem sie ruhig etwas sagen wie „Ich fühle mich davon betroffen, wie Sie mit dem umgehen, was passiert ist, und ich möchte, dass es aufhört und dass Sie zu mir zurückkehren und darüber sprechen“.
“ Es ist ein Teil der Festlegung einer Grenze.“
Wenn die Person Sie weiterhin einfriert, empfiehlt Frau Shaw die Selbstpflege.,
Möglicherweise müssen Sie sich an andere Angehörige oder einen Fachmann wenden, um Unterstützung zu erhalten, sagt Dr. Gonsalkorale, weil Ihr Partner dies nicht leisten kann, während er Sie steinig macht.
“ Manchmal sind Leute, die die stille Behandlung geben, so gut darin geübt, es spielt keine Rolle, was du tust, sie geben die Schüsse ab.“
Wenn die stille Behandlung ein Muster in Ihrer Beziehung ist, das von Ihnen schwer zu brechen ist, empfahlen alle unsere Experten, Paare oder Einzelberatung zu suchen.
