Good Mood

1 Warum fühle ich mich während der Schwangerschaft heiß?

Ein „Brötchen im Ofen „oder“ immer ein wenig menschlich “ sind Klischees, aber Sie sind wahr. Das Blutvolumen in Ihrem Körper kann während der Schwangerschaft um bis zu 50% ansteigen. Um dies zu bewältigen, erweitern sich Ihre Blutgefäße leicht und lassen das Blut näher an die Oberfläche kommen.1 Die Energie, die es braucht, um sich mit dem zusätzlichen Gewicht der Beule zu bewegen, kann Sie heiß machen.,
Es ist normal, Hitzewallungen während der Schwangerschaft zu erleben, so gibt es keine Notwendigkeit, in Panik zu geraten. Bei etwa 1 von 3 schwangeren Frauen sind Hitzewallungen während der Schwangerschaft nachts sehr häufig und werden normalerweise am häufigsten um Kopf, Hals und Brust gefühlt. 2

2 Ist zu heiß während der Schwangerschaft gefährlich?

Ja, wenn Ihre Körpertemperatur länger als 10 Minuten über 38,9°C liegt, kann die Hitze Probleme für den Fötus verursachen. Überhitzung im ersten Trimester kann zu Neuralrohrdefekten und Fehlgeburten führen.3 Später in der Schwangerschaft kann es zu Austrocknung, Müdigkeit und Unbehagen kommen., In extremen Fällen kann Überhitzung einen Hitzschlag verursachen, der auftritt, wenn sich Ihr Körper nicht mehr abkühlen kann. Hitzschlag ist potenziell lebensbedrohlich, weil es eine große Belastung für Ihre wichtigsten Organe bringt.

3 Was können Sie tun, um während der Schwangerschaft nicht zu heiß zu werden?,

Vermeiden Sie also Folgendes:

• mit Saunen oder Whirlpools und sehr heißen, langen Bädern und Duschen
• mit Heizdecken oder Heizkissen
• hohes Fieber bekommen und nicht runterkommen
• überhitzt werden, wenn Sie draußen bei heißem Wetter oder beim Training sind

4 Hier sind einige Ideen, um halten Sie kühl, helfen Sie dabei, während der Schwangerschaft zu heiß zu sein und sich zu heiß zu fühlen:

• Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser – halten Sie jederzeit eine kleine Flasche bei sich, um Austrocknung zu vermeiden.,
• Statt einer Sauna oder Spa, nehmen Sie ein Bad in einem kühleren Pool.
• Nehmen Sie warme Bäder und Duschen.
• Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft Fieber haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, der Möglichkeiten zur Senkung hat und auch sicherstellt, dass nichts Ernsteres vorliegt.
• Kaufen Sie eine Sprühflasche und füllen Sie sie mit Wasser. Spritze dein Gesicht regelmäßig. Sie können Ihren Apotheker auch nach einem Spray fragen, dessen Kühlmittel mit Wasser gemischt sind – einige schwangere Frauen schwören darauf.
• Legen Sie den SRC Femme-Eze Eisbeutel in den Kühl – oder Gefrierschrank und ziehen Sie ihn an, wann immer Sie das Bedürfnis haben, sich abzukühlen., Mit den Bio-Baumwollbezügen erhalten Sie keine „Eisverbrennung“ und es ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, sich abzukühlen. Stirn, Nacken, obere Brust und Füße sind alle Orte, an denen Sie den Eisbeutel verwenden können, um die Hitze in Ihrer biologischen Küche zu senken.
• Füllen Sie eine Schüssel mit kaltem Wasser und genießen Sie einen kalten Fuß einweichen.
• Haben Sie eine kühle Dusche oder Badewanne.
• Essen Sie kalte Speisen, insbesondere Salate, Gemüse und Obst mit hohem Wassergehalt. Auch sowohl ayurvedische als auch traditionelle chinesische Medizin haben Listen von Kühl – und Heiznahrungsmitteln.,
• Ein weiterer guter Grund, während der Hitzewelle im Schatten zu bleiben-schonen Sie Ihre Haut und halten Sie sich kühl, indem Sie sich in der heißesten Zeit außerhalb der UV-Strahlen befinden.
• Lose Kleidung aus Baumwolle oder anderen Naturfasern tragen. Diese absorbieren Schweiß besser und atmen leichter als synthetische Stoffe im Allgemeinen.
• Obwohl es Ausnahmen gibt, warnt schamlose Eigenwerbung davor, Schwangerschaftskompressionskleidung zu tragen. Es ist die weltweit größte Mutterschaftskompressionsreihe mit Unter – und über den Stoßfängern, die in unterschiedlichen Längen erhältlich sind., Leichtes Wicking-Gewebe und atmungsaktives Power-Mesh-Futter beseitigen Gerüche und sorgen für maximale Luftzirkulation und Wärmeableitung. Dies hilft bei der Regulierung Ihrer Körpertemperatur, ohne die Qualität oder Haltbarkeit des Stoffes zu beeinträchtigen, sodass Sie sich wohl und trocken fühlen und auch in wärmeren Klimazonen kühl bleiben.
• Nehmen Sie nicht unser Wort dafür “ SRC Schwangerschaft Shorts sind wirksam, thermisch sicher und eine nicht-pharmakologische Option zur Vorbeugung und Behandlung von Schmerzen während der Schwangerschaft.,“War das Ergebnis einer Bond University‐Studie „Eine quasi – experimentelle Studie zur Bewertung der Verwendung von Kompressionskleidung zur Behandlung von pränatalen Becken-und Rückenschmerzen“
• Hinweis-Die Kompression lässt definitiv viele Menschen kühler fühlen, aber für einige kann dies den gegenteiligen Effekt haben. Versuchen sie es selbst – sie haben theSRC 14-tage Geld Zurück Guaranteefor Schwangerschaft Shorts und Leggings.

Gefühl heißer, kann auch kommen mit gefühl verschwitzter. Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft bedeuten vermehrtes Schwitzen während der Schwangerschaft.,

5 Schwitzen während der Schwangerschaft

Überschüssiger Schweiß ist ein normales Symptom der Schwangerschaft — und die oben genannten Ideen, um kühl zu bleiben, helfen bei der Kontrolle Ihrer internen Ofentemperatur.

Schwangerschaft kann eine feuchte, holprige Fahrt sein. Sie werden sich wahrscheinlich im ersten Trimester, dritten Trimester und nach der Geburt besonders verschwitzt fühlen, alle Perioden, in denen Sie extremere hormonelle Schwankungen erleben. Sie können erwarten, dass der Schweiß allmählich abnimmt, wenn Ihre Hormone beginnen, sich selbst zu regulieren, normalerweise um die Zeit, zu der Sie einige Monate nach der Geburt wieder mit dem Eisprung beginnen.,4

6. Was Verursacht Schwitzen Während der Schwangerschaft?

Diese wütenden Schwangerschaftshormone sind der Schuldige! Die Hormone lösen den Schweißreflex Ihres Körpers aus-entwickelt, um Sie abzukühlen, wenn sich die Temperatur tatsächlich erwärmt., Andere mögliche Ursachen sind ein höherer als empfohlener Body-Mass-Index während der Schwangerschaft (konsultieren Sie also Ihren Arzt und versuchen Sie, die empfohlene Gewichtszunahme einzuhalten, Essen für 2 ist nicht mehr das Rezept, obwohl Sie zusätzliche Kalorien benötigen) sowie das zusätzliche Gewicht, das Sie tragen – Ihr Baby, das sich sehr wohl fühlt, kann Ihnen die Hitze für Sie beide fühlen lassen.

7 Was Kann ich gegen Übermäßiges Schwitzen Während der Schwangerschaft?,

Es gibt keine magische Lösung, wenn Sie auf Overdrive schwitzen – aber es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, sich wohler zu fühlen, wie oben erwähnt – vor allem Ihre Aufnahme von H2O – denken Sie daran, „Wasser ist Leben“!

Kalte Flüssigkeiten können Ihrem Körper helfen, seine Temperatur zu regulieren. Halten Sie immer eine Flasche Wasser bei sich und trinken Sie, wenn Sie durstig sind — warten Sie nicht, bis sich Ihr Mund trocken anfühlt. Sie müssen noch mehr schlucken, wenn Sie trainieren oder das Wetter wärmer ist., Wasser ist am besten, aber Milch, natürliche Säfte, Eiskräutertee, Obst und Gemüse zählen auch als Flüssigkeiten (halten Sie sich einfach von Soda und gesüßten Getränken fern, um leere Kalorien zu vermeiden, die zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führen können). Faustregel: Wenn Ihr Urin fast weiß oder leicht gelb ist, ist dies ein guter Hinweis darauf, dass Sie hydratisiert sind.4

Vermeiden Sie es, in der Hitze des Tages zu trainieren. Entscheiden Sie sich stattdessen für Spaziergänge am frühen Morgen oder Abend, melden Sie sich für einen Kurs in Ihrem klimatisierten Fitnessstudio an oder nehmen Sie ein Bad im Pool (Bonus: Es kann auch helfen, Schwellungen in Ihren Füßen und Knöcheln zu lindern).4

Schlafen Sie auf einem Handtuch., Es wird helfen, überschüssigen Schweiß zu absorbieren, während Sie schlafen.4

Vermeiden Sie heiße Getränke und scharfe Speisen. Vor allem, wenn sie Ihren Schweißreflex auslösen (plus, dass extra heiße Habanero-Sauce Ihrem Sodbrennen auch nicht hilft!).4

nicht zuletzt ein gutes Deo! Sie möchten sich frisch fühlen und Ihre Poren nicht mit einem Antitranspirant blockieren. Schwangerschaft ist eine Zeit,in der viele von uns zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, um unnötige Chemikalien in und auf unseren Körper zu bringen, weshalb wir absolut loveNo-Pong all natural anti odorant!,

No Pong ist ein äußerst wirksames, natürliches Deodorant, das aus köstlichen, natürlichen Zutaten hergestellt wird und zu einem lächerlich wirksamen, schweißbeständigen Deodorant für den ganzen Tag zusammengefügt wird, das genau das tut, was es auf der Dose steht! Garantiert 100% Paraben -, Aluminium -, grausamkeits-und kunststofffrei. Mit einer Bewertung von 4.8 von 5 auf Facebook und Tausenden zufriedener Kunden wissen wir, dass Sie es genauso lieben werden wie wir…ja, wir haben es unter extremen schweißinduzierenden Bedingungen sowie bei sehr verschwitzten Männern getestet und es hat besser funktioniert als die stärksten chemischen Supermarktsorten.,

Wir wünschen Ihnen eine coole Schwangerschaft Reise!