8 Symptome, die bedeuten können, dass Sie Bandscheiben-oder Hernienprobleme in Ihrem Rücken haben.,e Schmerzen hängen davon ab, welche Bandscheibe ein Bandscheibenvorfall ist und wie groß der Bandscheibenvorfall ist
Definition: Zwischen den Wirbeln Ihrer Wirbelsäule befinden sich 23 Bandscheiben, die als Abstandshalter und Stoßdämpfer fungieren., Diese Scheiben haben weiche, gelartige Zentren, die von Schichten aus Fasergewebe umgeben sind. Manchmal drückt sich das Material in der Mitte einer Scheibe aufgrund einer Verletzung oder einfach nur Alterung zur Seite oder reißt sogar. Dies wird als Vorwölbung oder Bandscheibenvorfall bezeichnet. Wo es auftritt: Prellungen oder Bandscheibenvorfälle können im Nacken (Halswirbelsäule), im unteren Rücken (Lendenwirbelsäule) sowie im mittleren und oberen Rücken (Brustwirbelsäule) auftreten.,
Die Chiropraktik arbeitet an der Korrektur falsch ausgerichteter oder nicht platzierter Wirbel und kann den Druck auf die Nervenenden beseitigen, die die Gelenkoberfläche auskleiden und durch den Raum zwischen den Gelenken verlaufen, Schmerzen lindern und Flexibilität und Funktion verbessern.
Die folgenden Strategien können Ihnen helfen, die Wahrscheinlichkeit eines Bandscheibenvorfalls zu verringern: Chiropraktische Anpassungen. Üben Sie eine gute Haltung – stehen und Sitzen Sie gerade und halten Sie Ihren Rücken beim Heben gerade. Pflegen Sie ein gesundes Gewicht. Trainieren Sie regelmäßig., Fragen Sie Ihren HealthSource Chiropraktiker nach Übungen zur Stärkung von Rücken und Bauch. Trage keine hochhackigen Schuhe. Wenn Sie sitzen, steigen Sie alle 20 bis 25 Minuten aus Ihrem Stuhl und gehen Sie einige Minuten.
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