Gesundheitliche Vorteile
Die Antioxidantien, Mineralien und andere Nährstoffe in Blutorangen können viele gesundheitliche Vorteile bieten. Vitamin C hilft dem Körper zu heilen, indem es gesunde Blutgefäße und Muskeln unterstützt. Es ist auch ein wichtiges Vitamin zur Verbesserung Ihrer Eisenaufnahme.
Blutorangen bieten auch:
Antioxidantien
Blutorangen sind voll von Anthocyanen, einer Art Antioxidans. Dies sind die Pigmente, die ihnen ihre dunkelrote Farbe geben., Diese Antioxidantien sind für ihre Anti-Krebs-Eigenschaften bekannt. Sie helfen Ihrem Körper, Schäden durch freie Radikale zu reduzieren und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Zellen krebsartig werden.
Cholesterinregulierung
Blutorangen sind wie viele Zitrusfrüchte voller Vitamin C. Dies kann laut jüngsten Studien dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken. Tatsächlich kann der regelmäßige Verzehr von Vitamin C laut einer Studie nicht nur Ihr „schlechtes“ LDL-Cholesterin signifikant senken, sondern auch dazu beitragen, Ihren „guten“ HDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen.,
Unterstützung des Immunsystems
Ein weiterer Vorteil des Vitamin C in Blutorangen ist seine Fähigkeit, Ihr Immunsystem zu stärken. Es ist wichtig sicherzustellen, dass Sie regelmäßig genug Vitamin C erhalten, da es wasserlöslich ist und Ihr Körper es nicht speichern kann. Der regelmäßige Verzehr von ausreichend Vitamin C hilft dabei, dass Ihr Immunsystem und insbesondere Ihre weißen Blutkörperchen effizient arbeiten.
Schutz vor Schlaganfällen
Blutorangen sind auch reich an Flavonoiden, der Verbindung, die den reichen Geschmack dieser Früchte erzeugt. Diese Verbindung kann dazu beitragen, das Schlaganfallrisiko bei manchen Menschen zu verringern., Neuere Forschungen haben gezeigt, dass der Verzehr von mehr Flavonoiden das Risiko von ischämischen Schlaganfällen bei Frauen signifikant reduziert.
