Wenn Sie freuen uns auf Ihre erste steife Getränk nach einem trockenen Januar, gewarnt werden: es kann bittersüß fühlen. Sie haben vielleicht das Gefühl, ein alkoholisches Getränk zu verdienen, nachdem Sie es den ganzen Monat über getrunken haben – aber haben Sie vergessen, wie es sich anfühlt, von Sorgen über das, was Sie in der Nacht zuvor gesagt oder getan haben, heimgesucht zu werden? Diese Gefühle von Schuld und Stress nach dem Trinken werden umgangssprachlich als „Sättigung“bezeichnet. Aber was verursacht Sie?,
David Nutt, Professor für Neuropsychopharmakologie am Imperial College, London, ist der Wissenschaftler, der 2009 als Chefberater der Regierung entlassen wurde, weil er sagte, Alkohol sei gefährlicher als Ecstasy und LSD. Ich sage ihm, ich habe immer angenommen, dass meine morgendliche Stimmung darauf zurückzuführen ist, dass mein Gehirn durch alkoholbedingte Dehydratation wie eine Rosine geschrumpft ist. Wenn Nutt die Mechanik erklärt, wie Alkohol lähmende Angst verursacht, malt er ein noch beleidigenderes Bild.,
Alkohol, sagt er, zielt auf den Gaba-Rezeptor (Gamma-Aminobuttersäure) ab, der chemische Botschaften durch das Gehirn und das zentrale Nervensystem sendet, um die Aktivität von Nervenzellen zu hemmen. Einfach ausgedrückt, beruhigt es das Gehirn und reduziert die Erregung, indem weniger Neuronen ausgelöst werden. „Alkohol regt Gaba an, weshalb man beim Trinken entspannt und fröhlich wird“, erklärt Nutt.
Die ersten beiden Getränke Wiegen Sie in einen glückseligen Gaba-induzierten Zustand der Kälte., Wenn Sie zum dritten oder vierten Getränk gelangen, tritt ein weiterer gehirnschockender Effekt ein: Sie blockieren Glutamat, den wichtigsten erregenden Sender im Gehirn. „Mehr Glutamat bedeutet mehr Angst“, sagt Nutt. „Weniger Glutamat bedeutet weniger Angst.“Deshalb“, sagt er,“ wenn Menschen sehr betrunken sind, sind sie noch weniger ängstlich als wenn sie ein bisschen betrunken sind “ – Alkohol reduziert nicht nur das Geschwätz in Ihrem Gehirn, indem es Gaba stimuliert, sondern reduziert auch Ihre Angst, indem es Glutamat blockiert. In Ihrem glückseligen Zustand werden Sie wahrscheinlich das Gefühl haben, dass dies alles gut ist – aber Sie werden sich irren.,
Der Körper registriert dieses neue Ungleichgewicht in Gehirnchemikalien und versucht, die Dinge in Ordnung zu bringen. Es ist ein bisschen wie wenn Sie viel Süßigkeiten essen und Ihr Körper in Insulin produzierenden Overdrive geht, um den Blutzuckerspiegel auf normal zu bringen; Sobald die Süßigkeiten verdaut wurden, führt all dieses Insulin dazu, dass Ihr Blutzucker abstürzt. Wenn Sie betrunken sind, geht Ihr Körper auf eine Mission, um Gaba-Spiegel auf normal zu bringen und Glutamat wieder nach oben zu drehen., Wenn Sie aufhören zu trinken, haben Sie daher eine unnatürlich niedrige Gaba-Funktion und einen Anstieg des Glutamats – eine Situation, die zu Angstzuständen führt, sagt Nutt. „Es führt auch zu Anfällen, weshalb Menschen Anfälle im Entzug haben.“
Es kann ein oder zwei Tage dauern, bis das Gehirn zum Status quo zurückkehrt, weshalb ein Haar des Hundes so verlockend ist. „Wenn Sie lange Zeit viel getrunken haben“, sagt Nutt, “ könnte es Wochen dauern, bis das Gehirn nachbereitet ist. Bei Alkoholikern finden wir seit Jahren Veränderungen in Gaba.,“
Um das Elend zu verstärken, tritt die Angst normalerweise ein, während Sie versuchen, vom Alkohol zu schlafen. „Wenn Sie den Schlaf messen, wenn Menschen betrunken sind,schlafen sie schnell. Sie schlafen tiefer als normal, weshalb sie manchmal das Bett benetzen oder Nachtangst haben. Dann, nach ungefähr vier Stunden, tritt der Entzug ein – dann wachen Sie wackelig und nervös auf.“
Ungleichgewichte in Gaba und Glutamat sind nicht das einzige problem. Alkohol verursacht auch einen geringen Anstieg von Noradrenalin – bekannt als Kampf-oder Flughormon., „Noradrenalin unterdrückt Stress, wenn Sie es zum ersten Mal einnehmen, und erhöht es beim Entzug“, sagt Nutt. „Schwere Angstzustände können als Noradrenalinschub im Gehirn angesehen werden.“
Eine weitere Hauptursache für Dysfunktionalität ist die Unfähigkeit, sich an die abscheulichen Dinge zu erinnern, die Sie sicher gesagt oder getan haben müssen, während Sie betrunken waren – ein weiteres Ergebnis Ihrer kompromittierten Glutamatspiegel. „Sie brauchen Glutamat, um Erinnerungen niederzulegen“, sagt Nutt, “ und wenn Sie auf dem sechsten oder siebten Getränk sind, ist das Glutamatsystem blockiert, weshalb Sie sich nicht an Dinge erinnern können.,“
Wenn dies keine Glocken läutet, kann es daran liegen, dass das Übergewicht uns nicht alle gleichermaßen betrifft, wie eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie zeigt Persönlichkeit und individuelle Unterschiede. Die Forscher befragten gesunde junge Menschen vor, während und am Morgen nach dem Alkoholkonsum nach ihren Angstzuständen. Laut einer der Autoren, Celia Morgan, Professorin für Psychopharmakologie an der Universität von Exeter: „Die Menschen, die schüchterner waren, hatten ein viel höheres Maß an Angst als die Menschen, die nicht schüchtern waren.,“Das Team fand auch einen Zusammenhang zwischen schlechtem Sättigungsgefühl und der Wahrscheinlichkeit einer Alkoholkonsumstörung. „Vielleicht spielt es eine Rolle, um problematisches Trinken am Laufen zu halten“, sagt Morgan.
Eine Theorie, warum sehr schüchterne Menschen ein höheres Risiko für Übergewicht und Alkoholismus haben, ist die Möglichkeit, dass die Wippwirkung von Alkohol auf den Gaba-Spiegel bei ihnen ausgeprägter ist. Ihre Gaba-Grundwerte können zunächst niedriger sein, sagt Morgan., „Es könnte auch ein psychologischer Effekt sein – Menschen, die ängstlicher sind, neigen eher zum Grollen und gehen über Gedanken über die Nacht zuvor, also ist das ein weiterer potenzieller Mechanismus.“
Die Ergebnisse der Studie haben jedoch größere Auswirkungen – schließlich lehnen sich die meisten Trinker bis zu einem gewissen Grad an Alkohol als soziale Schmierung.
Die schlechte Nachricht ist, dass Sie anscheinend wenig tun können, um Dysfunktionalität zu vermeiden, außer weniger zu trinken und vielleicht Schmerzmittel einzunehmen – sie werden zumindest Ihre Kopfschmerzen lindern., „Theoretisch wäre Ibuprofen besser als Paracetamol“, sagt Nutt, “ weil es entzündungshemmender ist-aber wir wissen nicht, wie viel von dem Kater durch Entzündungen verursacht wird. Es ist etwas, woran wir arbeiten und versuchen, das zu messen.“
Morgan schlägt vor, den Zyklus zu unterbrechen. „Bevor Sie in einer sozialen Situation trinken, in der Sie sich ängstlich fühlen, versuchen Sie, schnell zum nächsten Tag zu gelangen, an dem Sie viel höhere Angstzustände haben., Wenn Sie das nicht ohne Trinken ausfahren können, besteht die Sorge, dass Sie in diesem Zyklus problematischen Trinkens stecken bleiben, in dem sich Ihre Dysfunktionalität im Laufe der Zeit aufbaut und aufbaut. Trinken könnte soziale Angst kurzfristig beheben, aber auf lange Sicht könnte es ziemlich nachteilige Folgen haben.“Expositionstherapie ist eine häufige Behandlung von Phobien, bei der Sie mit Ihrer Angst sitzen, um sie zu überwinden. „Wenn man Alkohol trinkt, geben sich die Leute keine Chance, das zu tun“, sagt Morgan.
Aber es könnte Hoffnung für die Zukunft., Nutt ist an einem Projekt beteiligt, um ein Getränk zu entwickeln, das die guten Teile von Alkohol nimmt und die schädlichen oder nachteiligen Auswirkungen wegwirft. „Alcosynth“, wie es derzeit genannt wird, ertränkt Ihre Sorgen auf die gleiche Weise wie Alkohol, aber ohne Gaba und Glutamat aus dem Teig zu schlagen. „Wir sind in der zweiten Phase des Fundraising, um es zu einem Produkt zu bringen“, sagt er. „Die Industrie weiß ist eine giftige Substanz. Wenn es heute entdeckt würde, wäre es als Lebensmittel illegal.“
Bis Alcosynth auf den Markt kommt, sagt Nutt seine „starke“ Botschaft: „Behandle niemals falsches mit einem Haar des Hundes., Wenn Menschen morgens anfangen zu trinken, um ihr Übergewicht zu überwinden, befinden sie sich im Kreislauf der Abhängigkeit. Es ist ein sehr rutschiger Hang.“
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