In meiner Kräuterpraxis verwende ich Gotu Kola, um die Gewebereparatur nach Operationen oder Verletzungen wie Verstauchungen, Knochenbrüchen, Blutergüssen, Verbrennungen und Wunden zu fördern. In der Tat ist es das primäre Kraut, das ich für diesen Zweck empfehle. Gotu Kola hat einen weiteren Vorteil in dieser Heilungsarena: Seine adaptogenähnlichen Eigenschaften helfen bei den emotionalen und physiologischen Belastungen körperlicher Traumata., Calendula-Blüten (Calendula officinalis) fördern auch die Gewebereparatur und unterstützen das Lymphsystem bei der Bekämpfung von Infektionen, daher paare ich sie häufig mit Gotu Kola.
Zusätzlich zu seiner internen Verwendung bei der Heilung von Verletzungen kann Gotu kola topisch in Form von Umschlägen, Kompressen, Tränken und infundierten Ölen verwendet werden. Eine Kompresse ist die einfachste Zubereitung: Brauen Sie einen konzentrierten Tee, belasten Sie ihn und tränken Sie einen sauberen Waschlappen in den Tee, wenn er noch warm ist. Tragen Sie das Tuch mehrmals täglich auf die betroffene Stelle auf., Die Proportionen von Pflanzenmaterial zu Wasser sind für diese Verwendung nicht unbedingt erforderlich — machen Sie den Tee einfach etwa dreimal so stark wie einen Tee zum Trinken.
Gotu kola kann auch topisch angewendet werden, um eine Vielzahl von Hauterkrankungen zu lindern, einschließlich Insektenstiche, Ekzeme, Psoriasis und trockene Haut. Eine kleine Anzahl von Menschen hat Kontaktdermatitis nach topischer Anwendung des Krauts gemeldet; Wenn Sie empfindliche Haut haben, könnte ein Hautpflaster-Test vorteilhaft sein., Ich mag es, das trockene Kraut in Sesam-oder Kokosöl zu gießen, das in die Kopfhaut eingerieben werden kann, um den Geist zu beruhigen, den Schlaf zu fördern und das Haarwachstum zu fördern.
Wachsen Sie Ihre Eigenen Gotu Kola
ich finde, dass gotu kola ist eine der leckersten Kräuter-Zimmerpflanzen, und ich genieße seine Anwesenheit in meiner Bibliothek, wo es hält mir Gesellschaft während der winter, wie ich Schreibe. Wenn die Flaute am Nachmittag meine Kreativität nutzt, knabbere ich an ein oder zwei Blättern für neue Inspiration. Es ist überraschend einfach zu züchten, sowohl als Gartenkraut als auch als Topfpflanze., In den Zonen 7b und wärmer kann Gotu Kola im Freien als mehrjährige Bodenbedeckung angebaut werden, und in kälteren Klimazonen kann es als frostzarte einjährige angebaut werden.
Gotu kola bevorzugt Feuchte Böden mit guter drainage. Wenn Ihr Boden kompakt oder lehmig ist, fügen Sie fertigen Kompost, groben Sand oder Kiefernrinde hinzu. In milderen Klimazonen können Sie Gotu Kola in voller Sonne anbauen, solange der Boden relativ feucht bleibt. In heißeren Klimazonen pflanzen Sie Gotu Kola im Halbschatten, vorzugsweise mit Morgensonne und Nachmittagsschatten., In meinem Garten spiele ich Herbal Matchmaker, indem ich Gotu Kola mit Purple passionflower (Passiflora incarnata) kombiniere. Die Passionsblume bildet ein tipiförmiges Gitter, das Schatten spendet und Feuchtigkeit für ihren kriechenden Begleiter speichert, was wiederum Unkraut unterdrückt.
Als Behälterpflanze bevorzugt gotu kola einen flachen, breiten Topf mit einer Untertasse darunter, um ihn feucht zu halten. Möglicherweise müssen Sie Ihre Pflanzen alle paar Tage gießen — sie welken leicht, wenn sie durstig sind. Im Sommer züchte ich getopfte Gotu Kola auf meiner Veranda, die volle Morgensonne und Nachmittagsschatten erhält., Vor dem ersten Frost bringe ich die Pflanzen hinein und stelle sie vor ein nach Osten gerichtetes Fenster.
Ob Ihre Pflanzen im Garten oder in einem Behälter sind, ernten Sie Gotu Kola mit der „Haarschnittmethode“ und schneiden Sie die meisten Blätter mit einer Küchenschere ab. Es wird schnell eine neue Charge von zarten Blättern wachsen, bietet ein paar Stecklinge pro Vegetationsperiode.,
Entspannung und Klarheit Teerezept
Diese Mischung ist hilfreich, um die Entspannung während des Tages zu fördern, da die darin enthaltenen Kräuter normalerweise die Wachsamkeit erhöhen. Tulsi, Gotu Kola und Milky Oats sind klassische Nerventonika zur Linderung von Angstzuständen, Stress und Vergesslichkeit. Lemon Verbena fügt einen Spritzer Zitrusaroma und Geschmack hinzu und ist ein traditionelles Mittel, um Ruhe zu vermitteln. Trinken Sie 1 bis 3 Tassen pro Tag. Ausbeute: 1 liter.,
• 3 Esslöffel getrocknete milchige Haferspitzen oder Haferflocken (Avena sativa)
• 1-1 / 2 Esslöffel getrocknete Tulsi (Ocimum tenuiflorum)
• 1-1 / 2 Esslöffel getrocknete Gotu kola (Centella asiatica)
• 2 Teelöffel getrocknete Zitronenverbene (Aloysia citriodora)
1. 1 Liter Wasser zum Kochen bringen. Schalten Sie die Hitze aus, fügen Sie alle Kräuter hinzu und decken Sie sie 30 Minuten lang ab. Strain, und genießen Sie warm oder bei Raumtemperatur. Auf Wunsch mit Honig oder Ahornsirup versüßen.
Heilkräuterbrühe Rezept
Ich helfe, das Immunsystem meiner Familie in Topform zu halten, indem ich getrocknete Gotu Kola zu meinen Kräuterbrühen hinzufüge., Diese Brühe ist reich an Mineralien wegen der Algen und Brennnessel — falten Sie es in Chili, Marinaden und Eintöpfe, um die ernährungsphysiologischen Vorteile von Blattgemüse zu den Diäten von wählerischen Essern hinzuzufügen. Diese Brühe ist mild genug, dass Sie den Geschmack der Kräuter nicht bemerken, besonders wenn Sie andere klassische Eintopfzutaten wie Karotten, Sellerie oder Zwiebelschalen hinzufügen. Die Brühe kann auch als medizinische Basis für die Heilung von Suppen und Eintöpfen verwendet werden, um sich von Verletzungen, Geburten oder Operationen zu erholen., Frieren Sie nicht verwendete Portionen in große Eiswürfel ein, was praktisch ist, um den meisten Gerichten einen schnellen Kräuterschub zu verleihen. Ausbeute: 1 Gallone.
• 1/4 Tasse getrocknete Astragaluswurzel (Astragalus propinquus), geschnitten und gesiebt
• 1 Tasse getrocknete Algenstücke wie Kombu, Wakame, Seetang oder Alaria
• 1 Tasse getrocknete Brennnesseln (Urtica dioica)
• 1 Tasse getrocknete Shiitake-Pilze, ganz
• 1/2 Tasse getrocknete Ringelblumenblüten (Calendula officinalis)
• 1/2 Tasse getrocknete Gotu kola (Centella asiatica)
1. Fügen Sie 1-1/2 Gallonen Wasser zu einem großen Schmortopf. Fügen Sie den astragalus, Algen, Brennnesseln, und shiitakes., Wenn Sie möchten, fügen Sie zu diesem Zeitpunkt Ihre klassischen Zutaten hinzu. Für diejenigen, die Knochenbrühe zubereiten, fügen Sie die Knochen mit den Kräutern in den Topf.
2. Zum Kochen bringen und 4 bis 6 Stunden köcheln lassen.
3. Schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie die Calendula und Gotu Kola hinzu. Lassen Sie steil, bedeckt, für 30 Minuten, und dann belasten, drücken Sie das Pflanzenmaterial mit einem Löffel und feinmaschigen Sieb.
Juliet Blankespoor ist Direktorin und Gründerin der Chestnut School of Herbal Medicine. Sie bietet zahlreiche Online-Kurse zu Ernährung, Medizinherstellung und Kräuteranbau an.
