Eine neue Sammelklage gegen Jamba Juice behauptet, dass die beliebte Smoothie-Kette, die Zutaten wie „echte Früchte“ wirbt, nicht so gut für Sie ist, wie sie behauptet.
Das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse, eine gemeinnützige Organisation, die dafür bekannt ist, B. S. auf Lebensmittelunternehmen anzurufen, brachte den Fall und sagte, dass die sogenannten „ganzen“ Zutaten verschleiern, was die Produkte tatsächlich sind: Desserts, keine Snacks.,
Ist Jamba-Saft also tatsächlich gesund für Sie oder ist alles nur Marketing-Flaum? Sorry Smoothie-Fans, aber es ist wahr, dass diese Getränke einen unverdienten Heiligenschein bekommen. Sie sind besser dran, tatsächliche Produkte zu essen und Jamba-Saft als Leckerbissen anstelle einer normalen Mahlzeit zu betrachten. Lassen Sie uns die Gründe warum aufschlüsseln, sollen wir?
Diese smoothies sind süßer als Sie denken.
Gemischte Fruchtgetränke sind im Grunde Zuckerabgabesysteme, die direkt aus Ihrem Mund in Ihren Blutkreislauf gelangen., Smoothies können mehr Ballaststoffe enthalten als Säfte, aber nicht 100% der Zeit — und schon gar nicht so viel.
Zum Beispiel Jamba Saft Wassermelone Smoothies Liste „watermelon Juice blend“ als vorherrschende Zutat, was bedeutet, dass Sie weniger Ballaststoffe und mehr Zucker bekommen, als Sie würden, wenn Sie einfach hinsetzen und einige Wassermelonenscheiben essen.
EINE kleine Jamba Saft Wassermelone Brise setzt sie zurück 58 gramm zucker, aber zwei tassen tatsächliche wassermelone hat nur 18 gramm. Das ist kein Kinderspiel, IMO! Die Frucht ist kalorienärmer und zuckerärmer und enthält im Vergleich zur konzentrierten Version mehr Ballaststoffe.
Etwas aus Früchten kann letztendlich immer noch Zucker werden.
Wenn es genug Fruchtsaft, Fruchtmark oder Fruchtsaft Püree, er hat Zucker. Da Fruchtsäfte und Fruchtpürees konzentrierte Formen von natürlich vorkommendem Zucker sind, werden sie häufig zu Produkten hinzugefügt, um den Geschmack zu versüßen., Beispiel: Jamba Juice Smoothies und ihre Supermarkt-Cousins, abgefüllte Smoothies wie Naked Juice.
Denken Sie so: Eine ganze Orange ist etwa 60 Kalorien und 15 Gramm Zucker; Eine Portion Orangensaft (eine kleine halbe Tasse oder 4 Unzen) ist ungefähr gleich. Die Wahl liegt zu 100% bei Ihnen, aber da die meisten von uns keine schnapsgläsergroße Portion Saft trinken, ist es besser, wenn Sie den echten Deal essen. Dann können Sie Zucker auf eine Weise essen, wie Sie es wirklich genießen (meine persönliche Wahl = Schokolade).,
Zutaten auf Fruchtbasis können das Gute Zeug fallen lassen.
Wahr, Fruchtsäfte und Frucht-Smoothies mit Saft sind nicht unbedingt schrecklich für Sie. Es bedeutet auch nicht, dass sie mit „falschen“ Zutaten oder viel Zuckerzusatz hergestellt werden — aber das bedeutet auch nicht, dass sie gut für Sie sind.,
Säfte und Pürees konzentrieren Sie einfach den Zucker, der natürlich in Früchten enthalten ist, und entfernen Sie die anderen Komponenten (Ballaststoffe, Wasser, Vitamine und Mineralien), um als Süßungsmittel zu wirken, das den Geschmack erzeugt, den Sie lieben, während Sie weglassen, was das Essen überhaupt ernährungsphysiologisch wertvoll gemacht hat.
Nimm den Apple N Greens Smoothie bei Jamba Juice., Es mag grün aussehen, aber das bedeutet nicht, dass es nur aus Grünkohl besteht. Tatsächlich sind die vorherrschenden Zutaten Apfel – und Erdbeersäfte, was bedeutet, dass Sie immer noch ein Produkt auf Fruchtsaftbasis trinken, bevor Ihr Stroh sogar auf ein Mangoldblatt trifft.
Zu diesem Zweck: Das Trinken von Getränken füllt Sie nicht so auf, wie das Essen von Wasser, Ballaststoffen und mit Phytonährstoffen gefüllten Früchten und Gemüse., Ganz zu schweigen davon, dass die Forschung den Verzehr ganzer Produkte mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verbindet, während das Trinken kalorienhaltiger Getränke mit einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten verbunden ist.
Einen Smoothie zu trinken ist nicht so einfach oder kostengünstig.
Selbst wenn Sie einen Jamba-Saft mit zusätzlichem Proteinpulver bekommen, kauen Sie immer noch kein Essen, oder? Plus die meisten Proteinpulver enthalten nur die isolierten Aminosäuren selbst — keine befriedigendere Proteinquelle, die auch Ballaststoffe oder Fett enthalten würde, um Sie zu füllen., Und ein zusätzlicher Geschmack, wie Vanillemolke, ist nur eine andere Art, Proteinpulver mit zusätzlichem Zucker zu sagen!
Vergessen wir auch nicht, dass ein Apfel zum Beispiel eine kleine Änderung kostet, während ein kleiner grüner Smoothie bei Jamba über 5 US-Dollar liegt. Diese schickeren Formen von Nature ‚ s Best Food (Produkten) sind nicht nur schlechter für Sie, sondern auch deutlich teurer — bis zum Dreifachen des Preises — dank ausgefallener Marketingansprüche und verbesserter Verpackung.
The bottom line: Jamba-Saft ist ein süßer Leckerbissen — nicht einen befriedigenden snack.,
Du bist besser dran, Essen Sie die ganze Frucht, nicht nur den Saft, die Frucht enthält. Und wenn Sie ein Smoothie-Liebhaber sind, kauen Sie Folgendes: Sie können leicht nahrhaftere Versionen zu Hause mit einfachem griechischem Joghurt, Beeren, Bananen und Erdnussbutter (oder Nussbutter/Früchten, die Sie lieben) herstellen. Sie erzeugen automatisch einen gesünderen, länger anhaltenden Energieschub, der köstlich und sättigend ist.,
