Meine Lieblingsart, Nutella zu essen, ist mit einem Löffel, und wenn das Glas „leer“ ist, fülle ich es mit Eis, um die übrig gebliebenen Nutella von der Innenseite des Glases zu bekommen. Ich LIEBE Nutella, aber ich habe die unglückliche Wahrheit akzeptiert, dass der Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich, der von den Göttern geschickt wurde, tatsächlich schlecht für mich ist. Warum ist Nutella schlecht für dich? Es kommt unter anderem auf Ihre Zuckeraufnahme an.,
Gieße etwas Zucker auf mich
Die American Heart Association empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als 6 Teelöffel oder 100 Kalorien Zucker pro Tag und nicht mehr als 9 Teelöffel oder 150 Kalorien zu sich nehmen sollten.zucker für Männer hinzugefügt. Meghan Telpner, eine zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin, erklärt, wie schlecht Nutella für uns ist. Sie erklärt, dass in der 2 Esslöffel Portionsgröße entspricht 5 Teelöffel Zucker.,
Diese Zuckermenge beträgt 83% der empfohlenen Zuckeraufnahme für Frauen, und wer kann mit nur einer Portion aufhören? Diese Menge an Zucker wird Sie am Morgen summen lassen, mit einem anstrengenden Einbruch später am Tag.
Telpner erklärt auch, dass Nutella nicht nur mit Zucker verpackt ist, sondern dass das, was wir Nutella aufsetzen, höchstwahrscheinlich auch Zucker enthält. Ich sehe dich an, Toaster Waffeln. Nutella, so gut es ist, ist im Grunde Kuchen Zuckerguss, den wir auf Toast setzen.,
Nutella Fett, und Nicht Die Gute Art
der zweite Punkt auf Der Liste der Inhaltsstoffe in Nutella ist Palmöl. Palmöl ist nicht nur ein Anliegen des Klimawandels und humanitäres Problem, aber Palmöl ist einfach nicht gut für Sie. Es ist reich an gesättigten Fetten, die eine ungesunde Option im Vergleich zu den gesunden Fetten in Nüssen und Avocados sind.,
Obwohl einige Fette besser sind als andere und ab und zu in Maßen alles in Ordnung ist, nimmt Nutella es einfach darüber hinaus. Es hilft auch nicht, dass, wenn wir dazu neigen, Nutella zu essen, wir Binge und essen die Hälfte des Glases.
So sehr ich es lieben würde, in Unwissenheit zu leben und nein zu sagen, wenn Leute fragen: „Ist Nutella schlecht für dich?“, das Urteil ist in und leider Nutella ist schlecht für Sie. Ich sehe jedoch keinen Grund, es nicht ab und zu zu zu haben., Es ist schließlich eines meiner Lieblingsleckereien.
Ich denke, wir können es alle in Maßen halten. Anstelle von Nutella Toast zum Frühstück, können wir zu einem tollen Essen prepped Frühstück Burrito wechseln. Ab und zu befriedigen Sie Ihren süßen Zahn mit einer gesünderen Nutella-Torte. Wir brauchen hier keinen kalten Truthahn.
