Um Kalorien zu sparen, haben Sie möglicherweise aufgehört, Limonaden und zuckerhaltige Tees und Limonaden in Flaschen zu trinken. Ist es gesünder, „Smart Water“ zu trinken – diese „neuen“ Getränke, die mit Vitaminen und anderen guten Zusatzstoffen gefüllt sind? Die Antwort ist Nein. Das ist das neueste von LiveScience.com.
Zum Beispiel wird eine Flasche Vitaminwasser aus destilliertem Wasser hergestellt-das mit allen gesunden Mineralien H20 ist., Eine Flasche enthält auch etwa 125 Kalorien – und das entspricht 8 Päckchen Zucker. Das klingt nicht sehr gesund-oder ähnlich wie Wasser -, oder? Wir sind nicht so vitaminarm, wie Sie vielleicht denken! Dr. Bill Sears ist Associate Clinical Professor für Pädiatrie an der University of California-Irvine, und ein Kolumnist für Parenting Magazine und er sagt, dass als Erwachsene in Nordamerika, wir bekommen die meisten der Ernährung, die wir von der Nahrung brauchen wir essen., Er weist auch darauf hin, dass Vitamine besser von unserem Körper aufgenommen werden, wenn wir sie in einer guten Mahlzeit zusammenbringen, nicht in einer isolierten“ Vitamin C „- Dosis von “ Smart Water.“
Studien zeigen auch, dass das Trinken saurer Getränke den Zahnschmelz sehr schädigt. In flüssiger Form aufgenommene Kalorien werden von Ihrem Gehirn grundsätzlich ignoriert. Was bedeutet, dass jedes Getränk, das Sie trinken, nur Kalorien hinzugefügt wird – was es wahrscheinlicher macht, dass Sie an Gewicht zunehmen.
Fazit: Wenn Sie gesund werden wollen, lesen Sie die Etiketten auf alles, was Sie trinken!, Und wenn es Kalorien, Zucker oder Maissirup mit hohem Fructosegehalt enthält, hören Sie auf diese Stimme in Ihrem Kopf: „Stellen Sie den Behälter ab!“Und trink stattdessen einfach Leitungswasser.
