Wer liebt Zimt nicht? Es ist die perfekte Balance von würzig süß, und allein verwendet hat keine Kalorien oder Zucker. Studien haben auch gezeigt, dass Zimt sogar helfen kann, den Blutzucker zu stabilisieren. Laut einer anderen Studie scheint es sogar ein wirksamer Fatburner zu sein, aber der Schlüssel ist, ihn auf die richtige Weise zu verwenden und nicht nur bereits stark gesüßte Snacks aufzupeppen. Wir werden die Studie in einem Moment überprüfen,aber zuerst lernen wir ein wenig über dieses zeitlose und köstliche Gewürz.,
Zimt: Das Gewürz der Könige
Zimt stammt aus dem heutigen Sri Lanka (damals Ceylon) und stammt aus der Rinde eines alten Baumes, der in dieser Gegend beheimatet ist. Damals war es zu riskant, kostbare Güter auf See im Fernverkehr zu transportieren, so dass Zimt über die Seidenstraße von Osten nach Westen transportiert wurde. Dies bestand aus einer Reise von über tausend Meilen, Kamelen durch die Wüste reiten und schließlich das Römische Reich erreichen!, Ein Pfund Zimt kostete damals einen ganzen Jahreslohn für den durchschnittlichen Arbeiter, also war Zimt buchstäblich ein Gewürz der Könige.
Heute ist Zimt viel einfacher zu bekommen, und Gott sei Dank müssen wir uns das nicht leisten können. Während wir heute Zimt am häufigsten als Gewürz in Lebensmitteln verwenden, wird es auch in Aromaten wie Weihrauch, Aromatherapie wie ätherischen Ölen oder sogar in Zahnpasten oder atemfrischenden Pfefferminzbonbons verwendet. Zimt ist leicht einer der bekanntesten Düfte, und Studien haben auch festgestellt, dass Zimt auch medizinische Eigenschaften haben kann.,
Jetzt können wir der Liste der Vorteile von Zimt möglicherweise etwas Neues hinzufügen: Fettverbrennung und Gewichtsverlust.
Zimt gefunden, um Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel zu erhöhen
Nachdem eine Studie festgestellt hatte, dass Zimt vor Fettleibigkeit schützt, entwarfen die Forscher eine weitere Studie, um die verbleibende Frage zu beantworten wie? Was genau ist der Mechanismus, der dazu führt, dass er sich auf das Gewicht auswirkt?
Was haben Sie entdeckt? Die Antwort wurde im Zimtaldehydöl in Zimt gefunden, das ihm diesen unverwechselbaren Geschmack verleiht., Das Zimtaldehydöl wurde als Thermogenese in Fettzellen bezeichnet. Während der Thermogenese produziert der menschliche Körper Wärme und verbrennt Kalorien für Energie. In diesem Fall wird die Energie durch das Abbrennen dieser Fettzellen erzeugt.
Es wurde auch ein Anstieg des Stoffwechsels festgestellt, den die Forscher auf eine stärkere Genexpression für den Stoffwechsel aufgrund des Zimtaldehyds zurückführten. Ein höherer Stoffwechsel bedeutet eine bessere Gewichtskontrolle und-wartung sowie mehr Energie, da Kalorien schneller verbrannt werden.,
Nein, Zimtschnecken machen den Job nicht
Um die Vorteile von Zimt zu nutzen, ist die Idee, jeden Tag eine gesunde Dosis davon in Ihre Ernährung aufzunehmen. Leider werden all diese verarbeiteten, kohlenhydratreichen, zuckerreichen Lebensmittel, die Hersteller mit etwas Zimtaroma bestreuen, nicht nur die Arbeit erledigen, sondern auch Ihren Fettverbrennungsversuchen entgegenwirken., Wir alle lieben es, uns ab und zu einem riesigen Zinnober hinzugeben, aber jedes Mal, wenn Sie all dieses Brot und Zucker konsumieren, erhalten Sie einen Blutzuckerspiegel, der eine Insulinfreisetzung verursacht, die diesen Zucker in Fett verwandelt und verhindert, dass Ihr Körper Fett verbrennt.
So verwenden Sie es für eine gute Gesundheit
Nehmen Sie zunächst einen Lebensstil an, der regelmäßige Bewegung und eine richtige Ernährung umfasst, die die guten (gesunden) Bakterien in Ihrem Darm nährt. Eine Möglichkeit, sich wirklich darauf zu konzentrieren, ist neben dem täglichen Hinzufügen, den Zucker zu schneiden., Hier sind einige Dinge, die wir über die schädlichen Auswirkungen von Zucker wissen:
- Selbst gesunde Menschen können den schädlichen Auswirkungen des Zuckerkonsums zum Opfer fallen.
- Krebszellen gedeihen auf Zucker! Studien haben gezeigt, dass je mehr Krebszellen sich an Zucker erfreuen, desto stärker werden sie und starke Krebszellen machen es für unser Immunsystem schwieriger, sie abzutöten.
- Übermäßiger Zuckerkonsum kann zu metabolischem Syndrom und Arthritis führen.,
- Zuckerkonsum kann zu Dysbiose im Darm führen, die das Risiko von emotionalen Störungen und sogar bestimmten Krankheiten wie Parkinson erhöhen.
Eine ketogene Diät ist eine sehr kohlenhydratarme Diät, die den Zucker drastisch reduziert und gesunde Fette erhöht, und es kann eine gute Option sein, um den Stoffwechsel zurückzusetzen und den Gewichtsverlust anzukurbeln. Und Zimt ist ein zugelassener ketogener Inhaltsstoff.
Sie brauchen ziemlich viel, etwa 1-2 Esslöffel pro Tag, um von seinen Wirkungen zu profitieren., Ein paar Smoothies und ein Teelöffel Zimt, gemischt in eine Schüssel mit Beeren und Joghurt, helfen, aber es bringt Sie nicht zu Ihrem Zimtziel, also wenn Sie wirklich sicher sein wollen oder wenn Zimt nicht wirklich Ihr Ding ist, aber Sie wollen immer noch Nutzen Sie seine Vorteile, Sie benötigen möglicherweise ein Zimtpräparat (1-2 Gramm täglich). Wenn Sie mehr davon konsumieren, stellen Sie sicher, dass Sie Cinnamon Verum verwenden, einen echten Zimt. Andere Arten können von geringerer Qualität sein und in ungesunde Produkte zerfallen.,
Wenn Sie Ihre Fettverbrennung und Gewichtsabnahme verbessern müssen, tanken Sie das Gewürz der Könige und verwenden Sie es regelmäßig.
